Každá tehotná žena alebo mladá matka sa bojí o jej prsia a je presvedčená, že je nemožné udržať ju počas dojčenia a po ňom krásne. Ak však počúvate jednoduché tipy, hrudník môže zostať krásny počas kŕmenia dieťaťa aj po ňom.
Prvých päť tipov sa týka procesu dojčenia. Ak je usporiadaná správne, nebudú to problémy nielen s chuťou a rastom dieťaťa, ale aj s výstrihom matky.
- Prsia by sa nemali prepúšťať mliekom. Veľké prestávky medzi kŕmeniami vedú k tomu, že mlieko začína rozširovať prsník a tým napínať pokožku. Odporúčania pre kŕmenie dieťaťa na požiadanie užitočné nielen pre dieťa, ale aj pre matku.
- Nevyjadrujte sa zbytočne. Časté čerpanie poškodzuje hrudník - tkanivá sú poškodené, pokožka sa napína a stáva sa menej elastickou, čo vedie k ochabnutiu. Pre dieťa je lepšie zvládnuť samotné kŕmenie - ide o prirodzenejší a menej traumatický proces pre prsia.
- Nájdite najpohodlnejšie držanie tela pri kŕmení., a malo by byť vhodné pre mamu aj dieťa. Nenechajte dieťa hrať sa s hrudníkom. Dieťa musí byť v procese absorbované. Ak nie je pohodlný, točí sa, mama môže štipkať. To platí najmä pre veľké deti, ktoré môžu počas kŕmenia ťahať a krútiť bradavky. Húževnaté prsty môžu váš hrudník veľmi poškodiť, takže je lepšie ponúknuť dieťaťu alternatívu - hračku alebo náhrdelník.
- Dojčenie ukončite postupne. Odstavenie sa najlepšie vykonáva postupnetak, aby došlo k prevratu - nahradenie žľazového tkaniva prsníka tukom. Ak vypnete hladké kŕmenie, pokožka bude mať čas na jej sprísnenie a hrudník nebude klesať.
- Krásne prsia sú zdravé prsia. Počas dojčenia, počas odstavovania z hrude alebo po ňom vždy venujte pozornosť svojim pocitom. Ak pociťujete bolesť, mali by ste sa poradiť s cicavcom alebo s konzultantom dojčenia.
Je dôležité vedieť: Odborníci sa domnievajú, že mliečna žľaza sa stáva zdravou a krásnou, keď plní funkciu, ktorú jej priradí príroda. Je prirodzené, že žena dojčí, nie je potrebné do tohto procesu zasahovať. Je dôležité zabezpečiť dobré podmienky na kŕmenie, aby svaly a iné tkanivá prsníka zostali v dobrom stave. V takom prípade nedôjde k poškodeniu tvaru a veľkosti prsníka ani pri dlhodobom kŕmení. A ostré zastavenie kŕmenia môže naopak viesť k nepríjemným následkom.
Nasledujúcich päť tipov sa týka postoja ženy k jej telu.
- Spodná bielizeň by mala byť dimenzovaná. Ak si vyberiete podprsenku s malou šálkou, bude to vyvíjať tlak na hrudník, čo môže viesť do stagnácie mlieka a veľké problémy. Voľné spodné prádlo nepodporuje hrudník, čo znamená, že klesá.Ak sa vám nepáči sortiment dámskeho spodného prádla, môžete si vybrať športovú podprsenku alebo nájsť model pre tehotné ženy v ktoromkoľvek obchode s módou.
- Nezvyšujte alebo nestrácajte na váhe. Pamätajte, že „tehotné“ kilogramy odídu skôr alebo neskôr, a ak urobíte ostrý skok na váhe, pokožka hrudníka sa natiahne, nebude mať čas na kontrakciu a hrudník sa bude prehýbať. Prírastok na váhe po pôrode je normálny, najmä ak matka počas procesu kŕmenia nerešpektovala diétu. Jemná pokožka hrudníka a jej úbytok na váhe napínajú jemnú pokožku.
- Ak chcete zostať v dobrej kondícii, športujte. Čerpanie prsníka, zväčšovanie jeho veľkosti pomocou samotnej kondície nebude úspešné, ale bude to vyzerať lepšie. Obzvlášť užitočné pre tieto kliky a cvičenia s činkami.
- Do kontrastného sprchu alebo do kontrastnej sprchy. Vďaka tomu zlepšuje krvný obeh, svaly a pokožka získajú potrebný tón. Po sprchovaní hydratujte a vyživujte pokožku hrudníka. Môžete použiť špeciálne krémy a tiež mať dobrý vplyv na dekolty na starostlivosť o pokožku okolo očí;).
- Správna výživa je kľúčom k zdravému a krásnemu telu. Na udržanie pružnosti pokožky je potrebné konzumovať dostatok potravín s vysokým obsahom vitamínov B, vitamínu E a mastných kyselín.
Čítali sme tiež: Prsia sa po pôrode a po kŕmení prehýbali: ako napnúť a obnoviť elasticitu
Otázka odpoveď: ako predĺžené dojčenie ovplyvňuje tvar prsníka
Tiež som sa bál, že hrudník po hepatitíde B stratí tvar. Ja sám som to mal vždy veľké, myslel som si, že to bude fúkané preč, ale podľa môjho názoru to zostalo rovnaké a krajšie))), nič iné, okrem push-upov na stene!
Chytrá žena chápe, že po prvé, všetko záleží na genetike a po druhé, akékoľvek prsia klesajú s vekom, či už boli kŕmené alebo nie. Veľké aj malé.
Najdôležitejšou vecou nie je prudko schudnúť / neprestávať ostro kŕmiť a vždy nosiť podprsenku, ktorá ju odstraňuje iba počas spánku. (A počas laktácie, dokonca ani v noci, keď si neberiem svoje podprsenky, sú väčšinou mäkké, bez semien).
Vždy som ohromený, keď čítam alebo počujem, že niektoré dámy nenávidia podprsenky, hovoria, tlačia, tlačia a spôsobujú úplné nepohodlie.
Dievčatá! To by nemalo byť! Vybrali ste si nesprávne oblečenie! Alebo nesprávne nastavené popruhy. Za normálnych okolností by nič nemalo tlačiť ani trieť, ani tlačiť.