Rodinná psychologička Larisa Surková: ako sa dostať z dekrétu

Ahoj! Moje meno je Tutta Larsen. Toto je vysielanie pre dospelých v televízii TUTTA. Ako sa dostať z dekrétu? Existuje odpoveď na túto otázku? Dúfam, že ju dnes nájdeme s našou odbornou psychológkou Larisou Surkovou. Tu Larisa:

Rodinná psychologička Larisa Surková: ako sa dostať z dekrétu

Tutta: Existuje nejaká šanca pre ženu, ktorá uviazla na materskej dovolenke, aby sa dostala bez chirurgického zákroku?

Larisa Surková: Vypadni? Samozrejme, že existuje. Samozrejme, existuje život po dekréte a počas dekrétu. Musí existovať. A je veľmi dôležité, aby to žena sama chcela.

Tutta: Ponúkame vám iba 5 krokov, ktoré vám pomôžu vrátiť sa k viac alebo menej aktívnemu životu a zostať dobrou mamou.

Bod 1. Chcem sa z dekrétu dostať a čo to pre mňa znamená?

Veľmi často nechápeme, o čo ide. Koniec koncov, dekrét nie je funkciou, ktorú je možné prekonať - a už ste ju nechali, tu sú, otvorené dvere. Vyhláška a východisko z nej sú niektoré činy, to sú niektoré zmeny vo vašom živote. Takže si položte otázku: čo chcem? Čo chcem zmeniť? A podľa našej už zavedenej tradície to skúste napísať na kúsok papiera: na čo čakám zmeny.

Bod 2. Pozrime sa na seba do zrkadla. Nehanbite sa, buďte k sebe úprimní

Choďte do zrkadla, preskúmajte seba s dosť kritickým pohľadom. A povedzte: „Myslím, že v sebe musím niečo zmeniť.“ Nie všetky, ale spravidla sú potrebné určité zmeny. Čo by ste chceli zmeniť v sebe? Táto metóda sa mi veľmi páči, keď sa priblížite k zrkadlu pomocou značkovača, ktorý je dobre vymazaný a všimnete si, že priamo na zrkadle: vlasy sú kratšie, sukňa je autentickejšia, nohy sú rovnejšie, kilogramy sú takou siluetou. Hovoria, že plastickí chirurgovia to robia pred operáciou, priťahujú všetko priamo na osobu. A kreslíme na zrkadlo. Zmeňte sa aspoň pomocou týchto hraníc, tejto značky v zrkadle. Dajte si jasne najavo, ako by ste chceli vyzerať, keď vás svet znova uvidí.

[sc name = ”rsa”]

Bod 3. Riešenie rodinných záležitostí

A čo je horšie, ak sa z materskej dovolenky dostanete a potiahnete si tašku problémov. A váš zamestnávateľ namiesto toho, aby vám dal chladného pracovníka do tváre, ktorý vyrieši jeho problémy, vyrieši niektoré obchodné problémy, dostane nové problémy: „Och, mám nemocenskú dovolenku, dieťa nie je pripútané, opatrovateľka mešká, strážca bol s manželom vôbec“ , Pretiahli ste to všetko so sebou. Nie! Všetko nechávame doma. Rozhodnite, kto je s deťmi zapojený. Vytvorte rozvrh. Ak máte niekoho, kto vám pomôže babička alebo opatrovateľka, musí existovať špecifický rozvrh, aby ste sa nestiahli. Predstavte si, že sedíte na stretnutí a váš telefón je roztrhaný: „Čo teraz?“ Kde sú ponožky? Čo jesť? Čo si vziať? “ Všetko musí byť pripravené vopred. Potom pokojne opustíte dekrét. Budete mať istotu, že dom je tichý a hladký.

Čítali sme tiež: 7 argumentov, aby ste sa nebáli pracovať po vyhláške

Bod 4. Pripravte deti

Pretože toto je kotva (máme taký termín v psychológii - kotva), ktorý vás drží. Ak viete, že vaše dieťa ťa nenechalo odísť, ak vzlyká doma alebo na záhrade, bije v hystérii, budeš o ňom premýšľať. Nebudete sa venovať svojej kariére, nevyriešite problémy v práci, budete neustále myslieť na dieťa. Preto je veľmi dôležitý bod: ak sa rozhodnete opustiť dekrét - dajte si čas. Opustiť dekrét neznamená zajtra. Ležať najmenej 2-3 mesiace. Toto je obdobie potrebné na prispôsobenie vašich detí novým životným podmienkam. Tentokrát to pôjde - a pôjdete pracovať v dobrej nálade, v radostnom stave a budete pripravení vyriešiť akékoľvek problémy.

Bod 5. Musíte presne pochopiť, koľko pre vás a vašu rodinu vaša cesta z dekrétu

[sc name = ”ads”]

Ak sa ukáže, že plat, ktorý dostanete, je oveľa nižší ako peniaze, ktoré musíte investovať do opatrovateľky, v domácnosti, u babičky, v materskej škole, do niečoho iného, ​​možno nebude vaša motivácia príliš dlhá. Pretože ako to vidíme sami pre seba? Teraz som taká krásna, na vysokých podpätkoch, v krátkej sukni, v kancelárii, tu mám prestávku na kávu, tu mám obed, rozhovor s dievčatami. Ale keď niekto v tom žije 2-3 mesiace a pripomína, že doma môžete ležať na pohovke s malou knihou v čase obeda, zatiaľ čo dieťa chodilo do tried, alebo si môžete ísť na prechádzku, môžem ísť na dovolenku na 3 mesiace, od kohokoľvek Nezávislosť a nečakanie na tieto dva týždne, ktoré sa stále nedávajú v lete, sa motivácia stráca. Hmotná zložka - v našich životoch je stále dôležitá. Ak je vaším cieľom len vetrať, získať nejaké dobré dojmy, dobré emócie, praskať, prepnúť, to je pochybné, je lepšie premýšľať o tom, ako zorganizovať svoj voľný čas. Stretnúť sa s priateľmi, ísť s manželom do divadla, zariadiť nejaké romantické večery. Nakoniec choďte na kemping. Nájdite si uplatnenie v inom.

Tutta: Povedzte mi, prosím, nehovorili sme o čase, vekovom limite, keď má matka v zásade zmysel uvažovať o opustení dekrétu. Je to rok?

Larisa Surková: V skutočnosti sa každá rodina rozhoduje svojím vlastným spôsobom. Buďme úprimní, že mamičky sú rôzne. Existujú workoholické matky, ktoré túži po práci, chcú pracovať a cítia sa v práci príjemne a chcú tam ísť čo najskôr. A doma sa cítia zle. Sú s týmito plienkami, vestami nepohodlné. Pre niektorých to môže byť rok, pre niekoho to môže byť šesť mesiacov. Pretože z pozície dieťaťa je kvalita času stráveného s ním stále veľmi dôležitá, nielen kvantita.

Čítali sme tiež:Chodiť do práce po materskej dovolenke: ako to urobiť, aby nedošlo k zraneniu dieťaťa