Fyzické údaje o človeku sú stanovené od jeho narodenia a budúce športové úspechy závisia od toho, aká gramotná bola telesná výchova dieťaťa v ranom detstve. Veľa záleží na rodičoch a ich prístupe k rozvoju omrvín. Slávny detský lekár Komarovsky E.O. vie všetko o tom, ako vychovať budúceho majstra od dieťaťa.
Manege: klady a zápory
Použitie ohrádky je samozrejme pre rodičov výhodnejšie. Koniec koncov, vždy vedia, že dieťa je v bezpečí a môže ísť o svoje podnikanie. Početné následné činnosti zároveň ukazujú, že deti, ktoré strávili veľa času v aréne, sa z hľadiska fyzického a intelektuálneho rozvoja priaznivo porovnávajú s rovesníkmi. Takéto deti majú koniec koncov možnosť aktívne sa pohybovať, učiť sa svet okolo seba, skúšať všetko srdcom a objavovať nové obzory pre seba.
Pravidlá pre kompetentný fyzický vývoj malých detí
Komarovsky sa s nami podelil o užitočné rady, ktoré pomôžu vytvoriť telesnú výchovu dieťaťa od prvých mesiacov jeho života:
- Hlavná vec je začať včas. Načas - to je od prvých dní po narodení dieťaťa. Fyzická aktivita by samozrejme mala zodpovedať veku omrvín. Novorodenca sa preto odporúča pravidelne šíriť sa na bruško, rozvíjať jemné motorické zručnosti, dávať dieťaťu rôzne hračky, robiť masáže, vykúpať dieťa vo veľkom kúpeli, aby sa mohol aktívne pohybovať počas vodných procedúr.
- Neponáhľaj sa. Nie je potrebné prispôsobovať udalosti, všetko by malo ísť prirodzeným spôsobom. Ak je dieťa je čas sadnúť si alebo vstať, ale stále sa mu to nedarí, nebojte sa a ponáhľajte sa s dieťaťom. Telo každého dieťaťa je koniec koncov individuálne, a keď na to príde čas, zvládne všetky potrebné zručnosti.
- Dôraz na prirodzené pohyby. Chôdza, ohýbanie, krčenie sa, plazenie sa, hádzanie, skákanie - tieto pohyby sú prirodzené pre telo dieťaťa, sú pre ne fyzicky pripravené. Zložitejšie činnosti (kotrmelce, motúzy a iné cvičenia) sa už nepovažujú za prirodzené, takže bez nich sa môžete obísť, najmä v ranom veku. To neznamená, že nie sú potrebné, ale je lepšie zvládnuť tieto zručnosti pod vedením odborníkov.
- Pravidelnosť. Fyzická aktivita by mala byť denne. A tu nehovoríme o zložitých súboroch cvičení, ale o jednoduchých zaťaženiach. Jedná sa o denné plávanie, aktívne hry na čerstvom vzduchu a doma. Sledovanie televízie a hranie s miniaplikáciami je však lepšie obmedziť.
- Absencia predčasného vertikálneho zaťaženia chrbtice. Nie je potrebné predčasne pokúšať dieťa položiť alebo postaviť na nohy. Nezakazuje sa, ak chce dieťa sedieť alebo vstať, ale nepomôže! Nepomáhajte si sadnúť, nepomáhajte vstávať! Chrbtica pre deti ešte nie je pripravená na takéto zaťaženie, takže včasné použitie všetkých druhov nosných konštrukcií (chodci, mikiny) je mimoriadne nežiaduce. Ale povzbudzujte všetkými spôsobmi a stimulovať plazenie.
- Povzbudenie. Je potrebné prinútiť dieťa, aby prejavilo túžbu zvládnuť túto alebo tú motoriku. Napríklad, ak hovoríme o deťoch v prvých mesiacoch života, môžete vyzdvihnúť jasný predmet, ktorý upúta pozornosť omrvinky. Dieťa bude chcieť zvážiť to bližšie, dotknite sa, pritiahne kľučky smerom k nemu. A ak dáte omrvinky na brucho a umiestnite tento predmet do blízkosti, dieťa bude mať túžbu plaziť sa k nemu. Motorická aktivita dieťaťa bude teda prirodzená, nie v rozpore s jeho túžbami.
- Vytváranie podmienok. Dieťa by malo mať voľný priestor, v ktorom by sa mohol aktívne pohybovať. A ako dieťa starne, malo by byť viac priestoru. V takom prípade sa musíte starať o bezpečnosť: odstráňte predmety, ktoré by mohli dieťaťu ublížiť, skryte ostré rohy nábytku. Získajte športové vybavenie: švédska stena, prstene, priečka, lopta, obruč, švihadlo.
- Staňte sa príkladom. Dieťa nakoniec začne kopírovať správanie rodičov. A ak mama a otec neustále trávia čas posedením pri počítači alebo pred televízorom, rozprávanie s dieťaťom o výhodách fyzickej aktivity nemá zmysel.
Čítali sme tiež: Ako urobiť novorodenca silnejším: 4 cvičenia
