การเสริมความแข็งแรงของเด็กในดวงอาทิตย์ (อาบแดด) มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกซึ่งจะลดลงจากโรคไวรัสที่พบบ่อยและเพื่อลดจำนวนของโรคไวรัส รังสีของดวงอาทิตย์มีผลกระทบทางสรีรวิทยาอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายของเด็ก
เราทำให้เด็กอารมณ์: ดวงอาทิตย์
จากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์: แสงของดวงอาทิตย์ประกอบด้วยลำแสงหลากหลายซึ่งแต่ละแห่งมีความถี่การแกว่งและความยาวคลื่นเฉพาะ รังสีอินฟราเรดจะแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและทำให้เนื้อเยื่อร้อน ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาปลายประสาทของผิวหนังมีผลที่น่าตื่นเต้นและเสียงของผนังของเรือของผิวหนังที่เป็นจำนวนเต็มจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดและหลอดเลือดของอวัยวะภายในจะแคบลง สังเกตการกระจายเลือด หลังจากสิ้นสุดการกระทำของรังสีการฟื้นฟูอย่างค่อยเป็นค่อยไปของการกระจายเลือดเริ่มต้นเกิดขึ้น
ภายใต้อิทธิพลของรังสีอุลตร้าไวโอเลตจะไม่สังเกตเห็นรอยแดงอย่างรวดเร็วของผิวหนังเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เรียกว่ารังสีเย็น อย่างไรก็ตามไม่กี่ชั่วโมงหลังจาก UVD สีแดงจะปรากฏขึ้น มันถูกบันทึกไว้ภายใน 1-3 วัน สีแดงของผิวจะถูกแทนที่ด้วยผิวสีแทน
ขั้นตอนที่แนะนำสำหรับการชุบแข็งเด็กสูงสุด 1 ปี:
- แสงที่ปรับได้และอ่างออกซิเจน (สำหรับ 10-20 นาทีเด็กเปลือยกายกำลังยุ่งกับเกมที่เล่นอยู่หรืออยู่ในตำแหน่งที่สงบโดยไม่ต้องถูกแสงแดดโดยตรง);
- อาบแดด (ไม่ควรใช้ทรายเปียก);
- ห้องอาบน้ำแบบแสงสุดท้าย
- กิจกรรมที่มีน้ำ (dousing, ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ, ฝักบัว);
- ส่วนที่เหลือบังคับในที่ร่ม
กฎหมายพื้นฐานในการค้นหาเด็กในดวงอาทิตย์
ปกป้องศีรษะของเด็กจากแสงแดดโดยตรงด้วยหมวก (ผ้าเช็ดหน้าหมวกปานามาผ้าพันคอ) ที่ทำจากแสงวัสดุแสงที่ทำจากผ้าธรรมชาติ- สำหรับทารกระหว่างการออกแดดควรสวมเสื้อเบลาส์หรือเสื้อเชิ้ตสีอ่อน
- เด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีจะต้องถูกนำไปตากแดดที่เสื้อตัวแรกจากนั้นในเสื้อยืดหลังจากผ่านไป 1-3 วันคุณสามารถถอดเสื้อออกได้ อุณหภูมิโดยรอบควรเกิน 20-22 องศาและอากาศที่ไม่มีลม
- ขั้นตอนน้ำจะดำเนินการหลังจากขั้นตอนข้างต้นเพราะเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดอุณหภูมิของทารก ล้างเด็กหลังจากขั้นตอนน้ำจะต้องอย่างทั่วถึง
- ระยะเวลาของการอาบแดดสำหรับเด็กแรกเริ่มไม่ควรเกิน 3 นาทีจากนั้นค่อยๆเพิ่มเป็น 5 นาที
- ที่ อุณหภูมิของอากาศมากกว่า 30 องศาเช่นเดียวกับทารกที่เป็นมะเร็งการอาบแดดไม่ได้ผล
- ในกรณีที่ถูกแดดเผาหรือหากเด็กมีความร้อนสูงเกินไปจำเป็นต้องวางไว้ในที่เย็น ๆ ทันทีให้ร่างกายเย็นลงคือแช่ในอ่างน้ำเย็นดื่มน้ำปริมาณมาก เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นและหนาวสั่นจะใช้ยาลดไข้
- เพื่อป้องกันภาวะ hyperthermia (อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น) และการขาดน้ำในระหว่างการฟอกให้แน่ใจว่าได้ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่ได้ทำให้หวานบ่อยขึ้น
- แนะนำเกมที่ใช้งานวิ่งเดินระหว่างขั้นตอนเหล่านี้ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือช่วงฤดูหนาว
แข็งแรง!
อ่านต่อ:
แบ่งเบาเด็กแห่งปี: วิดีโอ
เคล็ดลับทั้งหมดมีประโยชน์ การอาบแดดโดยเฉพาะในฤดูร้อนมีประโยชน์และจำเป็นต่อสุขภาพมาก ฉันสนใจลำดับและเวลาที่ใช้ในดวงอาทิตย์เป็นพิเศษ เป็นการดีกว่าที่จะไม่นำมาตรการพิเศษมาใช้ ขอบคุณ.
การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นดีเสมอโดยเฉพาะกับเด็ก ๆ เด็กเป็นดอกไม้แห่งชีวิต