Tinuturuan namin ang sanggol na i-on sa 3 - 4 na buwan: simpleng pag-eehersisyo sa pag-arte (+ video)

Karamihan sa mga kamakailan-lamang, ang karamihan sa mga paggalaw ay hindi naa-access sa sanggol. Ngunit pagkatapos ay pumasa siya 3 buwan, at sinimulan niyang subukang abutin ang laruan. Ngayon ang sanggol ay hindi namamalagi sa isang posisyon, at nais niyang i-on ang kanyang tagiliran, sinusubukan na gumulong mula sa kanyang likod hanggang sa kanyang tiyan. Para sa bawat bata, ang mga sandaling ito ay nagaganap nang isa-isa.

Kung tinukoy ng pedyatrisyan na ang pag-unlad ng bata ay nakakatugon sa mga pamantayan ng mga tagapagpahiwatig ng edad, hindi ka maaaring mag-alala na ang bata ay makaligtaan ng isang bagay o hindi natututo. Unti-unti, makakakuha ng bata ang lahat ng mga kasanayan na likas dito.

Nagtuturo kami at tinutulungan ang bata na gumulong - paghahanda

Narito ang mga pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng likod, leeg, tiyan at ihanda ang mga ito para sa mga bagong paggalaw, para sa mga sanggol mula sa tatlong buwan:

1. Yumuko at i-unbend ang isa sa mga paa ng sanggol ayon sa uri ng "bisikleta".
2. Bigyan ang sanggol ng hinlalaki ng iyong mga kamay upang kunin. Ilipat ang mga braso sa mga gilid, at pagkatapos ay dalhin ang mga ito, pagkolekta ng mga ito sa dibdib ng sanggol.
3. Bigyan din ang sanggol ng iyong mga daliri ng mahigpit na pagkakahawak at hilahin ito nang unti-unti sa pamamagitan ng mga paghawak sa iyo. Sa paglipas ng panahon, ang sanggol ay maaabot para sa kanyang sariling mga kamay.
4. Itabi ang mga mumo sa tummy. Ito ay maaaring magawa na sa 1 buwan ng buhay, simula sa ika-1 minuto at unti-unting madaragdagan ang oras sa 10 minuto. Ang ehersisyo ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng leeg na humahawak sa ulo.

Mas mainam na simulan ang gymnastics pagkatapos ng paunang massage (massage baby) Ang tagal ng ehersisyo ay 15 minuto.

Kapag ang sanggol ay nagsisimula nang may kumpiyansa hawakan mo ang iyong ulo, umasa sa mga pen, maging mas aktibo at mausisa, maaari mong simulang turuan siya na i-turn over.

Paano matulungan ang iyong anak na umikot

Upang gawing mas madali at kawili-wili ang pag-aaral, bigyan ang iyong anak ng mga kondisyon para sa:

• ang bata ay dapat ilagay sa isang solid, hindi baluktot na ibabaw;
• lumikha ng isang layunin para sa sanggol sa anyo ng isang maliwanag na laruan na nais niyang maabot;
• ang bata ay dapat maging positibo;
• Mas mahusay na gawin ang gymnastics na hubad, habang pinipilit ang bata.

Ang corrective gymnastics para sa mga sanggol ay makakatulong sa sanggol na malaman kung paano i-flip mula sa likod sa tiyan:

Mga ehersisyo para sa pagbalik mula sa likod patungo sa tiyan:

1. Ihiga ang bata sa likuran. Interesahin siya ng isang laruan, ilipat ito pataas at pababa sa ibabaw ng bata sa layo na 30 cm. Kapag nakita mo na sinusubukan ng sanggol na ito, ilagay ang laruan sa ilang direksyon mula sa bata, ngunit upang hindi niya ito mahuli. Ngayon, kapag sinusubukan ng sanggol na gumulong sa gilid nito, sa direksyon ng laruan, maaari mong bahagyang itulak ito. Marahil ito ay magiging sapat para sa bata na gumulong.
2. Inihiga mo ang bata sa kanyang likuran, yumuko ang isang binti sa kasukasuan ng tuhod at dalhin ito sa gilid ng kudeta upang ang tuhod ay humipo sa ibabaw kung saan nahiga ang sanggol. Ang bata na inertia ay magsisimulang hilahin ang hawakan sa direksyon na ito. Tulungan mo siya, bigyan ang iyong daliri upang kunin, ngunit huwag hilahin. Hayaan ang sanggol na hilahin ang kanyang sarili sa tamang direksyon.
3. Ang bata ay nagsisinungaling muli, ibigay sa kanya ang iyong kamay upang kunin, at suportahan ang pangalawa sa pamamagitan ng mga takong upang ang mga paa ng bata ay pahinga laban dito. Kung mayroong suporta sa mga binti, magiging mas maginhawa para sa sanggol na gumulong mula sa likod hanggang sa tummy.
4. Ilagay ang sanggol sa bariles, at umupo sa iyong sarili sa likuran niya, at lumikha ng suporta para sa sanggol upang hindi siya lumipat sa kanyang likuran. Maglagay ng isang laruan sa harap ng bata. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas din ng kakayahang magsinungaling sa isang tabi.
5. Ang bata ay muli sa kanyang tagiliran, hawak mo siya sa balikat at sa parehong oras ay pinamunuan ang pelvis gamit ang kabilang kamay patungo sa kudeta. Pagkatapos ay gawin ang kabaligtaran: ayusin ang pelvis, at hilahin ang balikat at hawakan patungo sa kudeta. Ang layunin ng ehersisyo ay upang pasiglahin ang pagnanais na gumulong.

Larawan

Mga ehersisyo para sa pagliko mula sa tiyan hanggang sa likod:

1. Ang sanggol ay nakahiga sa kanyang tiyan, ikaw ay nasa likod. Itago ang laruan sa harap ng bata. Hilahin ang kanang kamay ng sanggol upang maabot ang laruan, at pagkatapos ay dahan-dahang ilipat ito sa sanggol at sa kaliwa. Ang bata ay gumulong para sa isang laruan.
2. Kapag ang bata ay nakahiga sa tummy, baluktot ang kaliwang paa at ilipat ito sa likod ng kanan. Susubukan ng bata na tumayo sa kanyang mga kamay at gumulong mula sa tummy hanggang sa likod. Kung hindi ito gumana, tulungan sa paghila ng iyong kamay nang bahagya. Siguraduhin na ang sanggol ay hindi tumama sa ulo sa panahon ng isang matalim na kudeta.
3. Itaas ang sanggol na nakahiga sa tummy ng sandali upang ito ay itulak sa pamamagitan ng mga humahawak mula sa ibabaw. Magagawa na ito mula sa ika-1 buwan.

Video number 2

Ang bata ay mabilis na magsisimulang gumulong at malaman ang iba pang mga kasanayan kung, bilang karagdagan sa gymnastics, ang mga sumusunod na pamamaraan ay isinasagawa:

• masahe (pinapalakas ang mga kalamnan, tinatanggal ang tono ng physiological, tono ang nervous system);
• massage ng daliri (positibong epekto sa buong organismo, lalo na sa mga kasanayan sa pag-iisip at pagsasalita);
• paglangoy (pagpapalakas ng mga kasukasuan at kalamnan, mga form para sa pustura, pag-unlad ng vestibular apparatus, kapaki-pakinabang na epekto sa emosyonal na background, pagpapasigla ng kaligtasan sa sakit);
• tumigas (pinapalakas ang immune system, maaaring isagawa nang kahanay sa gymnastics o masahe. Tungkol sa hardening);
• fitball - Isang mahusay na simulator para sa buong patakaran ng kalamnan. Ang nasabing gymnastics ay batay sa paggalaw ng reflex ng sanggol. Maaari mong simulan ang pagsasanay sa 2 linggo. Mayroong isang buong sistema ng mga pagsasanay sa fitball, na kasama ang mga pagsasanay upang mabuo ang kakayahan ng pag-on. Pagsasanay sa Fitball

Nabasa rin namin:

• Kapag nagsimulang umupo ang mga bata
• Kapag nagsimulang maglakad ang sanggol
• Kapag nagsimulang mag-crawl ang mga bata

Video: Paano palakasin ang mga kalamnan sa likod ng isang bata hanggang sa isang taon