Периодът на хранене за всяка жена протича по различен начин. Някои изпитват неприятни усещания от излишното мляко, докато други, напротив, не се произвеждат достатъчно. Често кърмещите майки са изправени пред заболявания, свързани със застой на мляко. Масажът на гърдите по време на кърмене е в състояние да реши тези проблеми. Препоръчва се на жени още през първия ден след раждането, тъй като няма абсолютно никакви странични ефекти.
Благоприятният ефект от масажа на гърдите за кърмене
Правилно извършеният масаж носи неоспорими ползи както за майката, така и за детето.
Какви са полезните свойства на тази процедура за кърмеща жена?
- Масажните движения в областта на гърдите допринасят за мускулна релаксация и активиране на млечните жлези. Благодарение на това млякото в гърдите не застоява, а процесът на хранене е по-лесен и бърз.
- Масажът спомага за увеличаване на кръвообращението, което води до производството на по-голям обем мляко.
- Масажът укрепва гръдните мускули. Редовно провеждайки полезна процедура, една жена ще предотврати провисване, загуба на форма на гърдите си, поява на стрии и също така бързо ще възстанови фигурата след раждането.
- Усещайки редовно гърдите си по време на масаж, една жена ще може да забележи навреме уплътнения (лактостаза), които показват застой на млякото.
- Масажът на гърдите по време на хранене, проведен в началния етап от появата на лактостаза, може да предотврати появата на тежки усложнения - мастит.
Как се прави масаж на гърдите
Масажирайте всяка гърда за около 5 минути. Не трябва да се страхувате да компресирате млечните жлези твърде много: това помага за увеличаване на лактацията. Преди процедурата е важно да измиете добре ръцете и гърдите си, както и напълно да изцедите млякото.
По време на масажа можете да използвате рициново или зехтин, но трябва да сте сигурни, че не е върху зърната. Процедурата не трябва да причинява дискомфорт на жената. Неприятните усещания показват неправилна техника на масаж. Най-удобно е да масажирате гърдите, седнали пред огледалото. Кърмещата майка трябва да е в отпуснато състояние и да има положително отношение.
След смазване на чистите ръце с малко количество масло, извършете следните масажни операции:
- натискайки здраво върху ребрата отгоре, направете кръгови движения в едната част на гърдите в продължение на няколко секунди, след което преместете пръстите си на следващото място. Масаж в спирала, насочен към зърното;
- с леки движения ударете деколтето и гърдите отгоре надолу;
- наведени напред, леко разклатете гърдите си с ръце. В този случай застоялото мляко ще спадне поради гравитацията;
- като държите зърното с два пръста, преместете го в различни посоки, завъртете, леко издърпайте. Подобни действия са много ефективни за увеличаване на лактацията. Ако имате пукнатини в зърната, първо трябва да ги излекувате. При повишена чувствителност на зърната такъв масаж не се препоръчва;
- завършете масажа с топъл душ. Дайте на свой ред нежна струя вода на всяка гърда.
Благодарение на редовен масаж на гърдите, една жена е в състояние да предотврати много проблеми и да превърне процеса на хранене на бебето си в истинско удоволствие. Кърмеща майка трябва да помни, че най-добрият масаж на млечните жлези е поставянето на бебето на гърдите само при поискване.
