10 начина да се отървете от комплекса „Аз съм лоша мама“

съдържание

Дори и най-грижовната и сръчна майка може някой ден с тъга да каже: „Имам чувството, че съм лоша майка.“ Често такива мисли възникват при жени с така наречения „синдром на отличен ученик“, когато най-малката грешка или провал в която и да е област от живота се превръща в личен укор. Всъщност, ако сте в състояние да анализирате действията си, притеснявате се за резултатите, виждате собствените си недостатъци, това означава, че сте прекрасна майка, която се стреми да направи детето си щастливо.

Но ако мислите за собственото ви несъвършенство вече са се настанили в главата ви, трябва да се отървете от тях възможно най-скоро, защото потиснатото състояние може да доведе до депресия и наистина да повлияе на живота на цялото ви семейство.

Как да се отърва от комплекса „Аз съм лоша мама“?

Разберете, че няма идеал. Никой не се ражда с перфектната способност да сменя памперсите и да отгатва болестите на бебето при първото кихане. Животът ви се състои не само от интересите на бебето. Добрите отношения в семейството, привлекателността и настроението на майката са важни за детето. И ако нещо не работи за вас, можете да го поверите на професионалисти. Например, да води дете в часове за развитие или сама да посещава необходимите курсове.
Повярвайте, че детето ви е уникално. Не трябва да изучавате сайтове за педиатрия през нощта и да сравнявате уменията на детето си с тези, които уж са необходими в определена възраст. Твоето бебе ще седнем, отива, говори и прави още стотици стъпки от своето развитие, когато е готов за това. Можете спокойно да му помогнете с това.
Опитайте се да сведете до минимум комуникацията с хора, които безкрайно ви обвиняват в грешен подход към образованието. Това се случва особено при по-старото поколение и други новоизсечени майки. Баби, прабаби, лели могат дълго да говорят за опасностите от памперси, смеси и съвременни техники за развитие. А на детската площадка можете да чуете фрази като: „Как можете да оставите бебето да спи с родители?“, „Как мога да нося бебето в прашка?“, „Но моето вече държи лъжица“ и така нататък. Защитете се от подобни коментари или се опитайте да ги игнорирате, защото само вие носите отговорност за детето си и можете да вземате решения относно него.
Направете списък на случаите, които според вас трябва да се отървете от комплекса „лоша майка“. Ако смятате, че супермоделът извайва занаяти, строи къщи от пясък, неуморно чете приказки и т.н., правете това периодично, за да повишите самочувствието.
Чувствайте се свободни да помолите за помощ и не я отказвайте, Не оставяте детето си на милостта на съдбата, ако го изпратите да остане при баба му за малко. Напротив, промяна на декорите е необходима не само за вас, но и за детето.С удоволствие приемете помощ в бизнеса, разтоварвайки себе си, защото животът ви сега се състои в много отношения на дреболии.
Отпуснете се и отделете време за себе си. Монотонността и монотонността на ежедневните дела всеки ден могат да доведат до депресивно състояние. Ето защо, грижете се за себе си, какво обичате. Научете езици, четете, спортувайте, научете се да правите нещо съвсем ново, открийте себе си в най-неочакваните области. Междувременно нека татко ще се грижи за детето, баба или други близки.
Не се страхувайте да вземете успокоително. Не се считайте за безумен, просто се консултирайте с лекар относно успокоителните, ако е необходимо.
Не обвинявайте другите. Това ще ви помогне да се отнасяте по-малко критично.
Организирайте графика си. Щом се отървете от мисълта, че не можете да направите нищо, ще се успокоите навътре. Направете разлика между наистина важни въпроси и второстепенни, обмислете предварително седмично меню и списъци за пазаруване. Това ще освободи не само времето, но и главата от тревожни мисли (6 съвета за майки, които нямат достатъчно време).
Бъдете по-позитивни, Смейте се на неуспехите, усмихвайте се на проблемите и те може да престанат да бъдат такива.

Определено ще стигнете до висока точка. И ако днес сте пропуснали пирамидата или се радвате, когато бебето най-накрая заговори, скоро можете да станете най-добрият приятел и колега на детето си, вдъхновявайки вашата вътрешна сила и решителност. Всичко има своето време, основното е да повярвате в себе си и в силата си.

Ние също четем: