Всички майки, независимо от възрастта, образованието и нивото на доходите, имат един и същ ресурс - време. В края на краищата има само 24 часа на ден.В същото време някои успяват да направят всичко, докато други винаги нямат време. Как да преработите всички неща и все още да отделите време за себе си, когато сте в отпуск по майчинство? Събрахме за вас 6 житейски хака от съвременните майки - вземете ги в услуга.
1. Зачеркнете излишъка от списъка на ежедневните дейности
Основната грешка, която правят повечето млади майки, е желанието да създадат стерилни условия за трохите, поради което те трябва да работят като готвач и домакиня 24/7. Най-досадното е, че бебето изобщо не се нуждае от тези жертви. Освен това всичко това вреди както на него, така и на цялото семейство.
Направете списък на домакинските работи. Ако има предмети за ежедневно почистване и гладене на бебешки дрехиЗачеркнете ги без колебание. Гладенето на всички неща на бебето е необходимо само докато пъпът му заздравее и е достатъчно да почиства с препарат за почистване на пода веднъж на 3 дни или дори веднъж седмично.
2. Използвайте разумно времето за хранене
Новородените се прилагат върху гърдата на всеки 4 или дори на всеки 3 часа. Самото хранене продължава 10 минути, и 20, и 30 ... По това време се опитайте да четете книги. Само през първия месец можете да прочетете всичко, за което през последните няколко години не можахте да намерите време. За една година в този режим вие напълно ще станете експерт и ще можете да пишете рецензии за литературни новости.
3. Използвайте по-активно предимствата на цивилизацията
Сега има толкова много полезни кухненски уреди, домакински уреди и хигиенни продукти, че можете да спестите много време. Използвайте бавна готварска печка, микровълнова, пералня, парогенератори, роботизирани прахосмукачки, както и памперси и подложки - всичко това значително опростява живота. Можете да вземете памперси, предназначени за най-малките със себе си, в родилния дом и да им носите трохи от първите дни на живота.
4. Яжте, за да живеете, а не за да ядете
Обърнете внимание как се храните. Повечето вкусни и сложни ястия не ползват здравето и формата. Оказва се, че отделяте много време и усилия за това, което носи отрицателен резултат. Откажете се от сложни ястия в полза на свежа и вкусна, но в същото време лесна за приготвяне храна. Ако няма време за приготвяне на зелеви рулца, изпечете месото във фурната. Тя е много по-бърза и по-здравословна. Сладките домашни сладкиши също изобщо не са това, което всеки ден трябва да бъде на масата, а само огромно количество въглехидрати, които се установяват по талията и отстрани. Напомнете си, че ядем да живеем, а не обратното.
5. Отделете време за себе си, докато бебето спи.
През първия месец от живота бебето спи почти денонощно.Използвайте това време, за да се възстановите от раждането и да се възстановите към нов ритъм на живот. Тогава бебето ще спи по-малко през деня, но дори и 2-3 часа - това вече е достатъчно, за да се отпуснете, направете любимото си хоби, спорт, саморазвитие, учене или дори да работиш.
6. Запазете спокойствие
През повечето време дори социалните мрежи не крадат, а вълнения, за които понякога дори няма причина. Понякога млада мама започва да се тревожи толкова многоче тревожните мисли буквално изсмукват цялата енергия от него, тя става нещастна и безпомощна. Запазете спокойствие и решавайте реални проблеми, тъй като възникват и най-важното - не се навивайте над дреболии и в никакъв случай не измисляйте нови. Опитайте се да медитирате - помага да се освободите от негативните емоции и безпочвените страхове.
Опитайте да използвате лайфовете, за които ви разказахме. Скоро ще разберете, че можете да правите повече, да се уморите - по-малко, а в дните изглежда, че има повече часове.
Ние също четем:
[sc name = ”rsa”]
- 7 житейски хака за млада майка
- 7 устройства, които ще освободят ръцете на майка ми
- Как да останете луди след раждането - съвети за младите майки
- Как една млада майка може да се справи със своите деца и домакински дела?
- Видео от супермома: как да почистите у дома за един час
- 25 страхотни житейски хака, които са полезни за всички родители
- „Омръзна ми да бъда майка“: 5 съвета за изграждане на живот с дете след година
В началото, когато бебето беше много малко, дневните сънища бяха много полезни. И когато пораснаха, започнаха да правят всичко заедно. Сега той вече е на 1,5 месеца. и той обича да зарежда пералнята с майка си и да натисне бутона за старт, той се чувства толкова важен :) И благодаря за съветите, ще прегледам нещо.
Да предположим, че направихме свободно време за себе си, възползвахме се от предимствата на цивилизацията и имахме свободно време. Сега въпросът е: защо трябва да съкратим този път? Да спите или да седнете пред компютър? Аз също съм майка и отгледах трима крака на крака, но никога не ми мина през ума, за да намеря свободно време. Ако сте нормална майка, свободното време се формира без житейски хакове. Може би не разбирам нещо, но инстинктът на майчинството ми казва различно.