През първите месеци от живота малко дете се събужда няколко пъти на нощ, поради невъзможността да се обвържат циклите на съня заедно. Цикълът на съня на бебето е 40-90 минути. Задачата на родителите е да обръщат дължимото внимание на съня на детето.
Значението на вечерна диета
За да организирате добрия сън, трябва да помислите през менюто за вечерно хранене, което може да стане по-разнообразно като въвеждането на допълващи храни. Трябва да се отбележи, че метаболизмът на дете до една година е няколко пъти по-висок от този на възрастен и затова си струва да се даде предпочитание на питателните и добре смилаеми храни. Добре подбраната вечерна диета ви позволява да намалите или премахнете напълно храненията през нощта, след което стомахът на бебето непрекъснато смила храната. Постоянното храносмилане влияе негативно върху възстановяването на необходимата енергия.
Каша и сън: каква е връзката?
Кашата е неразделна част от диетата на бебето, която допринася за цялостното развитие на детското тяло:
- почти всички зърнени култури са лесни за смилане
- благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт,
- съдържат цял комплекс от витаминно-минерални вещества.
Продуктът започва постепенно да се въвежда още на 4 месеца, което позволява на бебето да бъде осигурено необходимото количество фибри, протеини, въглехидрати, мазнини и витамини. Нещо повече, някои педиатри препоръчват да започнете допълващи храни не с картофено пюре, а със зърнени храни, което още веднъж потвърждава ползите и значението на това ястие за пълно развитие.
Повечето майки предпочитат да хранят бебешката си каша за закуска, за да заредят бебето през целия ден. Междувременно кашата е отлично ястие за нощно хранене, което, въпреки стереотипите, не е тежка храна, а по-скоро се усвоява лесно и създава дълготраен ефект на ситост.
Пиенето на каша е най-добрият избор за добър нощен сън.
Разбира се, кърмата е най-добрата храна за бебе. Но има ситуации, когато млякото не е достатъчно. Днес в магазините има огромен избор на бебешки зърнени култури, предназначени да задоволят нуждите на дете на определена възраст. За да бъде възможно най-спокоен сънят на бебето, пиенето на зърнени храни в мляко е перфектно.
Експертите за детска храна Heinz пуснаха линия от пиещи зърнени храни, пригодени специално за вечерно хранене на бебета от 6-месечна възраст.Поредицата включваше шест зърнени храни, всяка от които отчита особеностите на функционирането на тялото на детето през нощта: овес, пшеница, 5 зърнени храни, многозърнести с липа и лайка, многозърнести с банан и малина, овес с банан.
Парчетата са уникални по това, че съдържат:
- зърнени храни за дълъг ефект на насищане;
- пребиотик за здравословно храносмилане;
- Омега-3 мастни киселини, които от своя страна са особено важни през първата година от живота на бебето за нормалното развитие на мозъка *;
- Витамини C, E, D + Ca.
Изборът на качествена каша за вечерно хранене не само влияе положително на съня на бебето, но и се превръща в ключ към формирането на интелигентност в ранна възраст. Важно: Преди въвеждането на допълващи храни е необходимо да се консултирате със специалист.
* Каша Хайнц съдържа докозахексаенова киселина (DHA), която е един от основните компоненти за развитието на мозъка
