Как да приспим бебе бързо: 7 доказани начина

Сънят е важна част от живота на новородено бебе. Бебето спи до 20 часа на ден. Но в първите седмици, когато режимът на съня и будността все още не е развит, могат да се наблюдават определени проблеми със заспиването. Бебето често плаче, не може да заспи през нощта, а през деня има летаргия, сънливост. Това е нормално явление, тъй като режимът не се развива веднага, отнема време. Ето защо младите майки трябва да вземат предвид няколко прости правила, които ще помогнат да положите бебето бързо и ефективно. Това означава спестяване на енергия, време и нерви.

Идентифицирайте и елиминирайте фактори, които могат да причинят дискомфорт у детето. Това, например, мокри пелени или памперс, глад, колики в корема, по-големите деца имат болка от зъби. Също така може да бъде студено или горещо за бебето. В зависимост от причината, трябва да нахраните бебето, да го намажете или да смените памперса, да създадете удобен микроклимат. Ако бебето досадни коликитой може да направи лек масаж на коремасложете топла пелена на корема си. Ако зъбите на детето изригнат, болката се отстранява специални успокояващи гелове.
Проветрете детската стая. Прохладният чист въздух ще успокои бебето и бебето ще заспи по-бързо. Ако в стаята е прекалено горещо, детето започва да се притеснява, не му е приятно. Освен това бебето започва да се поти обилно, което може да доведе до появата на болезнени раздразнения по кожата. А твърде сухият въздух изсушава носната лигавица, като по този начин се нарушава нормалното дишане, което също предизвиква безпокойство у бебето.
Разработете специален ритуал, който ви настройва за сън. Това може да бъде например плуването в топла вода. Тази процедура ви позволява не само да почиствате нежната кожа на бебето, топлата вода успокоява, отпуска. За да засилите ефекта, можете да добавите към банята за къпане билкови отвари (ако не е противопоказан). След такава баня детето заспива много по-бързо и рядко се събужда през нощта.
Изоставете абсолютната тишина. Много родители изключват всички домакински уреди, докато слагат бебето, говорят с шепот, опитвайки се да се уверят, че в детската стая няма звуци. Това не е вариант. Абсолютната тишина няма да ускори процеса на заспиване. Освен това бебето, свикнало с абсолютна тишина, ще бъде по-податливо на всякакви звуци. Така че в бъдеще ще му е по-трудно да заспи.
Липса на ярка светлина. При болест при движение е необходимо да затворите завесите по-плътно, да изключите основните източници на светлина. В този случай няма нужда да се постига пълен мрак, достатъчно е да се елиминира ярката светлина, която разсейва бебето, като му пречи да заспи.
бял шум, Шумът на листата, дъждът, изливането на вода, ненатрапчивите леки шумове напомнят на детето за звуците, които е чул в утробата на майка си. И това инстинктивно предизвиква у трохито усещане за спокойствие, сигурност. Така че бебето ще е по-добре да заспи.
Морска болест. Най-надеждният и доказан начин да приспивате бебе е да го разклатите в ръцете си. За да направите процеса по-малко уморителен, можете да люлеете детето, което седи на фитбол или заема удобно положение на стола.

Ако люлеете бебето на ръце, непрекъснато се движите из стаята, погледът на трохите ще бъде фиксиран върху определени предмети. Така бебето научава света около себе си. Това е полезно, но не и в момента на заспиване. Доказано е, че ако ходите с детето на ръце в часовниковата стрелка, очите на бебето се отварят по-широко. Ако промените посоката на обратното, ефектът ще бъде различен, очите са покрити: бебето се чувства сънливо и заспи по-бързо.

Ние също четем: