Имунната система има сложна организация, съчетаваща много органи и тъкани, които предпазват от заболявания. Нещо повече, тя е „обучена“. Това означава, че с редовното изпълнение на нашите препоръки имунитетът на детето ще се засили - точно както мускулите стават по-силни при постоянно трениране.
Какво е местен имунитет и как да го засилим
Човек е заобиколен от много бактерии и микроби. Някои са полезни и необходими за нормалното функциониране на организма. Съществуват обаче и потенциално опасни (условно патогенна флора). Той, с намаляване на защитните сили на организма, започва да се размножава, провокирайки различни заболявания. Местният имунитет се бори с тези бактерии, а именно лигавиците на назофаринкса, слюнката и епитела на дихателните пътища.
Обикновената настинка, от която децата често страдат, се причинява от бактерии, които винаги са в тялото. Тези микроорганизми обаче често се активират в студения сезон поради хипотермия, което причинява спазъм на местните имунитетни органи. При такива условия имуноглобулините, чието производство е намалено, нямат време за проблемната зона навреме.
Чрез укрепване на съдовете е възможно да се гарантира, че те реагират по-малко рязко на ниските температури. Само те трябва да привикват постепенно към студа:
- Опитайте се да поддържате температура в детската стая от 18-22 градуса - според лекарите е оптимално.
- Върнете се вкъщи боси с цялото си семейство, както през лятото, така и през зимата.
- Учете детето си да мие ръцете си и да се мие със студена вода. Също така спомагат за укрепване на контрастния душ на кръвоносните съдове, студения душ. Необходимо е обаче да започнете да темперирате постепенно, като всеки път правите водата малко по-хладна. Във всеки случай е невъзможно да се принуди дете към тези процедури, важно е той да им се радва.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Втвърдяване на децата: как и от каква възраст да се закалява дете (методи на втвърдяване)
Много е важно лигавиците да не изсъхнат - ако производството на слюнка, слуз намалява или съставът им се промени, защитните свойства на тези биофлуиди намаляват.
Следователно е необходимо:
- Поддържайте комфортно ниво на влажност у дома, особено през отоплителния сезон. Можете да си купите овлажнител за въздух или поне да поставите буркан с вода до батерията. Някои стайни растения също овлажняват добре и в същото време също йонизират въздуха - особено фикус, хибискус, драцена и домашна папрат.
- Овлажнявайте носната лигавица и назофаринкса с физиологичен разтвор. Може да се закупи във всяка аптека или да се направи независимо, като се разбърква 1 чаена лъжичка сол в чаша вода.
- Осигурете натоварване на гласните струни. Добре е, ако детето пее, чете на глас - това е полезно не само за общо развитие, но също така помага за предотвратяване на тонзилит.Само това може да доведе до изсъхване на лигавицата в устата, така че трябва да пиете повече.
Как да поддържаме цялостния имунитет на детето
Състоянието на общия имунитет пряко зависи от пълноценното функциониране на храносмилателния тракт. Само при нормална чревна микрофлора, полезните вещества се абсорбират от храната и се произвеждат имуноглобулини - протеини, които неутрализират бактериите и вирусите.
Следните правила ще помогнат в подкрепа на общия имунитет на детето:
- Избягвайте запек, нередовни движения на червата и други проблеми с червата.
- Навременно се отървете от хелминти или лямблии, ако внезапно се появи инфекция. Техните отпадни продукти причиняват отравяне. Дори паразитите унищожават полезните чревни бактерии, като се състезават за храна. За да предотвратите заразяване, обяснете на детето, че трябва да мие ръцете си със сапун след улицата, тоалетната, да контактува с животни и винаги преди хранене.
- Уверете се, че в менюто на децата има повече сурови зеленчуци и плодове. Те съдържат голямо количество фибри, което подобрява разграждането и по-нататъшното усвояване на хранителните вещества. Той се намира и в зърнените култури и особено богато необработеното зърно.
- Дайте на детето си кефир и кисело мляко. В тях има млечнокисели бактерии, които до известна степен помагат за поддържане на чревната микрофлора.
Формирането на имунната система може да продължи до пубертета и дори по-дълго. Следователно, уви, настинки и детски инфекции е малко вероятно да бъдат избегнати. Ако обаче постоянно укрепвате имунитета на детето, той ще има по-малка вероятност да се разболее и да се възстанови по-бързо.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
14 продукта за повишаване на имунитета на децата
