Toutes les mères, quels que soient leur âge, leur éducation et leur niveau de revenu, ont la même ressource - le temps. Après tout, il n'y a que 24 heures par jour, en même temps, certains parviennent à tout faire, d'autres manquent toujours de temps. Comment refaire tout et garder du temps pour soi en congé de maternité? Nous avons collecté pour vous 6 astuces de vie de mères modernes - mettez-les en service.
1. Rayer l'excédent de la liste des activités quotidiennes
La principale erreur que font la plupart des jeunes mères est le désir de créer des conditions stériles pour les miettes, c'est pourquoi elles doivent travailler comme cuisinière et femme de ménage 24h / 24 et 7j / 7. Le plus ennuyeux est que le bébé n'a pas du tout besoin de ces victimes. De plus, tout cela nuit à lui et à toute la famille.
Faites une liste des tâches ménagères. S'il y a des articles sur le nettoyage quotidien et repassage des vêtements de bébéRayez-les sans hésitation. Repasser toutes les affaires du bébé n'est nécessaire que jusqu'à la guérison de son nombril, et il suffit de nettoyer avec un nettoyant pour sols une fois tous les 3 jours ou même une fois par semaine.
2. Utilisez judicieusement le temps d'alimentation
Les nouveau-nés sont appliqués sur le sein toutes les 4 ou même toutes les 3 heures. L'alimentation elle-même dure 10 minutes, 20 et 30 ... A ce moment, essayez de lire des livres. Ce n'est que le premier mois que vous pouvez lire tout ce que les dernières années n'ont pas pu trouver de temps. Pendant un an dans ce mode, vous deviendrez complètement un expert et pourrez rédiger des critiques sur des nouveautés littéraires.
3. Utiliser plus activement les avantages de la civilisation
Il y a maintenant tellement d'appareils de cuisine, d'appareils électroménagers et de produits d'hygiène utiles que vous pouvez gagner beaucoup de temps. Utilisez une mijoteuse, un four micro-ondes, une machine à laver, des générateurs de vapeur, des aspirateurs robotiques, ainsi que des couches et des serviettes - tout cela simplifie grandement la vie. Vous pouvez emporter à l'hôpital des couches destinées aux plus petites et les porter des miettes dès les premiers jours de vie.
4. Manger pour vivre, pas vivre pour manger
Faites attention à la façon dont vous mangez. La plupart des plats délicieux et complexes ne profitent pas à la santé et au corps. Il s'avère que vous passez beaucoup de temps et d'efforts sur ce qui apporte un résultat négatif. Refusez les plats complexes au profit de plats frais et savoureux, mais en même temps faciles à préparer. Si vous n'avez pas le temps de faire des rouleaux de chou, faites cuire la viande au four. C'est beaucoup plus rapide et plus sain. Les pâtisseries maison sucrées ne sont pas du tout ce que chaque jour devrait être sur la table, mais seulement une énorme quantité de glucides qui se déposent sur la taille et les côtés. Rappelez-vous que nous mangeons pour vivre, et non l'inverse.
5. Consacrez-vous du temps pendant que votre bébé dort.
Pendant le premier mois de vie, le bébé dort presque 24h / 24.Utilisez ce temps pour récupérer de l'accouchement et reconstruire à un nouveau rythme de vie. Ensuite, le bébé dormira moins pendant la journée, mais même 2-3 heures - c'est déjà suffisant pour se détendre, faire votre passe-temps préféré, faire du sport, se développer, étudier ou même travailler.
6. Restez calme
La plupart du temps, même les réseaux sociaux ne volent pas, mais des troubles, pour lesquels parfois il n'y a même pas de raison. Parfois une jeune maman commence à s'inquiéter tellementque les pensées dérangeantes en extraient littéralement toute l'énergie, elles deviennent malheureuses et impuissantes. Restez calme et résolvez les vrais problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent, et surtout - ne vous retrouvez pas avec des bagatelles, et en aucun cas n'en trouvez de nouveaux. Essayez de méditer - cela aide à se débarrasser des émotions négatives et des peurs sans fondement.
Essayez d'utiliser les astuces de vie dont nous vous avons parlé. Bientôt, vous vous rendrez compte que vous pouvez faire plus, vous fatiguer - moins, et dans les jours, il semble qu'il y ait plus d'heures.
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Au début, quand le bébé était très jeune, les rêves de jour étaient très utiles. Et quand ils ont grandi, ils ont commencé à tout faire ensemble. Maintenant, il a déjà 1,5 mois. et il aime charger la machine à laver avec sa mère et appuyer sur le bouton de démarrage, il se sent tellement important :) Et merci pour les conseils, je vais revoir quelque chose.
Supposons que nous nous réservions du temps libre, profitions des avantages de la civilisation et que nous ayons du temps libre. Maintenant, la question est: pourquoi devons-nous réduire ce temps? Dormir ou s'asseoir devant un ordinateur? Je suis aussi mère et j'ai élevé trois fils sur mes pieds, mais je n'ai jamais pensé à trouver du temps libre. Si vous êtes une mère normale, le temps libre se forme sans hacks de vie. Peut-être que je ne comprends pas quelque chose, mais l'instinct de maternité me dit différemment.