Première marche: quand puis-je commencer à marcher avec un nouveau-né?

À leur retour de l'hôpital, les jeunes mères sont immédiatement confrontées à de nombreuses questions, dont la plus courante est de savoir quand faire une première promenade avec un nouveau-né. Les parents dont les bébés sont nés en hiver sont particulièrement inquiets. Ils ont peur que les enfants attrapent un rhume et tombent malades. Quand un enfant peut-il organiser sa première promenade dans sa vie? Quelles règles doivent être suivies à différents moments de l'année?

Le bébé, cependant, comme sa mère, est extrêmement intéressé par l'air frais. Des promenades régulières augmentent l'appétit, améliorent la circulation sanguine, le sommeil du nouveau-né devient profond et calme. Les températures extrêmes dans la rue et à la maison contribuent au durcissement du corps de l'enfant. La lumière du soleil aide à produire de la vitamine D, ce qui empêche les bébés rachitisme.

Première marche

Bien que certaines mères «sortent» avec le bébé le lendemain matin après la sortie, les néonatologistes pédiatriques recommandent de se promener à l'extérieur seulement à partir de la deuxième semaine de la vie d'un nouveau-né, ce qui lui donne le temps de s'adapter aux nouvelles conditions. Vous devriez commencer par un exercice de 15 minutes, en ajoutant dix minutes par jour et en portant la durée totale de la sortie à deux ou trois heures par jour. La durée des promenades en automne-hiver est généralement inférieure à celle de la saison chaude.

Pour que la première marche devienne un vrai plaisir pour le bébé et la mère, il faut tenir compte des conditions météorologiques, de la santé des miettes, ainsi que de la période de l'année.

Nous marchons en été

De nombreux parents croient à tort que pendant les mois d'été, vous pouvez marcher avec un enfant immédiatement après sa sortie, sans limiter le temps passé dans la rue. Cependant, pendant l'été chaud, en particulier en milieu de journée, le bébé risque de subir un coup de chaleur en raison d'une surchauffe du corps. N'oubliez pas que chez les enfants de moins de trois mois, le système d'échange thermique n'est pas encore suffisamment mature. Par conséquent, vous devez prendre les promenades d'été au sérieux et suivre les règles de base:

• Choisissez des vêtements fabriqués à partir de matériaux naturels afin de ne pas irriter la peau délicate du nouveau-né. Évitez d'acheter des matelas de poussette en tissu synthétique.
• Si la température atteint 30 degrés, l'heure des promenades doit être déplacée au matin et au soir, afin que la chaleur estivale n'interfère pas avec l'enfant.
• Protégez la peau de votre bébé des rayons directs du soleil. Mettez un bonnet sur sa tête pour éviter les insolations.
• Marchez plusieurs fois par jour, en vous concentrant sur le programme d'alimentation du bébé. Les longues promenades ne sont pas très pratiques, car l'enfant doit encore changer de vêtements, et vous aurez d'autres soucis et problèmes.
• Prenez une bouteille d'eau bouillie ou une sucette à l'extérieur. Si l'enfant se réveille et pleure, il peut être distrait pendant une courte période.

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Nous marchons en automne et au printemps

En basse saison, le temps est souvent variable: le soleil brillant cède rapidement la place à de fortes pluies. En automne-printemps, l'enfant peut facilement attraper un rhume. Pour prévenir l'écoulement nasal et la toux, il est conseillé aux pédiatres de suivre des règles simples:

• Ne marchez pas par temps de pluie. Des imperméables spéciaux créent un effet de serre particulier à l'intérieur de la poussette, affectant négativement la santé du bébé. Un imperméable est pratique si vous devez rentrer à la maison lors d'une pluie soudaine.
• Même si le soleil est brillant à l'extérieur, ne vous précipitez pas pour déshabiller l'enfant pour éviter l'hypothermie et le rhume. Utilisez des combinaisons spéciales demi-saison, elles retiennent bien la chaleur, permettant à la peau de respirer.
• Si le temps est sec et ensoleillé, la première marche peut être prolongée jusqu'à 15 minutes. Portez la durée de la promenade du matin et du soir à une heure et demie.

Nous marchons avec l'enfant en hiver

C'est la saison froide qui suscite le plus de doutes quant à la marche avec de jeunes enfants. En raison de fortes gelées et d'un vent perçant, un enfant peut rester longtemps sans air frais. Mais vous devez quand même marcher, et surtout, vous devez suivre les règles élémentaires de la sécurité des enfants:

• En hiver, il est préférable d'organiser la première sortie de l'enfant dans la rue le 14e jour après sa naissance. Si le temps le permet (-5 degrés en dessous de zéro), vous devez marcher 15 minutes. Si la température descend à 15 degrés, réduisez le temps de la première marche à 10 minutes.
• Vous ne pouvez pas entrer dans la cour avec un nouveau-né dans un gel sévère ou un vent perçant. Peu importe la chaleur que vous mordez, le nez et les joues peuvent geler. Remplacez la sortie sur la rue en aérant la pépinière ou une «promenade» sur le balcon.
• La durée totale d'une promenade hivernale ne doit pas dépasser une heure et demie. Sortez deux fois par jour.
• Portez une attention particulière aux vêtements de bébé. Obtenez une combinaison transformateur. Il se tiendra non seulement au chaud, mais lui permettra de changer de vêtements presque instantanément sans perturber son sommeil sensible.

Recommandations générales

1. Obtenez une poussette spéciale pour votre nouveau-né: elle doit être sur roues avec amortisseurs, à fond plat, avec un matelas en matériaux naturels (comment choisir une poussette).
2. Vous devez d'abord vous habiller et vous préparer pour une promenade pour maman, et seulement ensuite - équipez le bébé pour qu'il ne surchauffe pas et ne transpire pas, en attendant que vous soyez prêt.
3. Faites une promenade entre les repas avec votre enfant. Cela prolongera le temps des voyages communs et ne permettra pas au bébé de geler, ainsi que d'améliorer son sommeil.
4. Choisissez un endroit calme pour vous promener loin des routes et des embouteillages de voitures. Les endroits les plus appropriés sont une place, des parcs ou une aire de jeux.
5. N'oubliez pas de mettre quelques mannequins dans le sac "de voyage". Après tout, si le bébé pleure longtemps dans l'air froid, il peut avoir mal à la gorge.
6. Si le temps est mauvais, ne privez pas les enfants de la possibilité de respirer de l'air frais. Une promenade ordinaire peut être remplacée par un sommeil sur un balcon vitré ou une loggia. Bien sûr, vous devez prendre soin du sommeil sûr du bébé. Protégez-le des courants d'air, veillez à ce que rien ne tombe sur les balcons voisins.

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Quand tu ne peux pas marcher avec un nouveau-né

Malgré tous les avantages de marcher en plein air, ils peuvent parfois nuire au bébé.S'il tombe malade, il a une forte fièvre, restez à la maison par tous les temps, aérez constamment la pépinière. Soit dit en passant, la question de la première sortie de la maison avec un bébé malade ou prématuré ne doit être décidée qu'avec votre pédiatre.

Évitez de marcher dans des conditions météorologiques défavorables: un temps trop chaud (au-dessus de +30) ou glacial (au-dessous de -15), la pluie ou un vent froid rigoureux apportera plus de négatif que de bien.

L'air frais est vital pour un nouveau-né et sa mère. Des promenades régulières renforceront le corps des enfants, amélioreront votre humeur et vous donneront la charge physique nécessaire, ce qui vous aidera à vous mettre rapidement en forme après l'accouchement.

Vidéo: Combien de temps et dans quelles conditions faut-il marcher avec un nouveau-né?