Ako prebudiť dieťa v materskej škole

Nový režim dňa v súvislosti so začiatkom návštevy materskej školy si vyžaduje veľa pozornosti a porozumenia pre dieťa od rodičov. Najčastejším problémom je neochota dieťaťa vstávať ráno. Toto ničí celý ranný rozvrh rodičov, ktorí môžu byť neskoro na prácu, vyvoláva v rodine hádky. Zvyčajne je ťažké prebudiť dieťa ráno, najmä v zime, keď je ráno tma, a je škoda prebudiť sladké spiace dieťa. A keď sa zobudíte, často narazíte na rozmar, škandály alebo zavrčanie.

Matka štvorročného Antona sa sťažuje psychológovi v materskej škole: „Ráno ho nie je možné zdvihnúť z postele - plače, bolí. A večer, aj keď som počas dňa nespal, to nemôžem odložiť. Teraz si poďme čítať, hovorí, že stále nechce spať. A ráno to isté. Nechce sa obliecť, ani ísť na záhradu. Len to robím, aby som ho upokojil. “ Áno, mnohí rodičia skutočne čelia tejto situácii, keď ich deti začnú chodiť do škôlky. Okrem prispôsobenia sa novým podmienkam, nového tímu, si musí dieťa zvyknúť na nový denný režim.

Prečo niektoré deti nechcú vstávať ráno?

Najpravdepodobnejšou príčinou nejasností u začínajúcich detí je výrazná zmena v existujúcom dennom režime dieťaťa., Je vhodné sa vopred opýtať v materskej škole, koľko času je potrebné prísť, keď je obed a denný spánok, aby ste si postupne vypracovali rovnakú dennú rutinu vo svojom vlastnom dome. Keď to urobíte 2-3 mesiace pred „časom X“, zmeníte režim pre dieťa postupne a bezbolestne.

Čítali sme užitočný materiál: prispôsobenie dieťaťa materskej škole: čo rodičia potrebujú vedieť

Ďalším dôvodom pre vagíny ráno môže byť nedostatočná dĺžka spánku počas dňa, Niektoré deti odmietajú „strácať čas“ vo svojom dennom spánku. Takéto batoľatá je potrebné položiť večer 1-1,5 hodiny skôr, aby bola denná potreba odpočinku úplne uspokojená. Malo by sa pamätať na to, že s postupným dospievaním dieťaťa sa znižuje počet hodín spánku, ktoré potrebuje.

Spánok a jeho trvanie sú ovplyvnené psychoemotačným stavom človeka a ročným obdobím. V lete ľudia zvyčajne spia o hodinu menej ako v zime.

Po správnom dennom režime sa biologické hodiny nastavia tak, aby u dieťaťa tvorili správne návyky, pomáhajú plnohodnotnému fyzickému a duševnému vývoju, vyrovnanému stavu a absencii nadmernej práce.

Vychovávaný v materskej škole, ale zabudol sa zobudiť 🙂

Ako správne spať dieťa

Váš najdôležitejší pomocník pri uvedení dieťaťa v správny čas je režim, zvyk chodí do postele súčasne.

Postavenie dieťaťa do postele sa zjednoduší, ak budete postupovať podľa týchto odporúčaní:

• spanie by malo byť rovnaké každý deň;
• zvážte trvanie denného spánku;
• ukázať pozornosť a náklonnosť vo vzťahu k dieťaťu;
• Pred spaním vytvorte pokojnú a príjemnú atmosféru (znížte osvetlenie miestnosti, vypnite televízor, počítač atď.). V detskej izbe môže svietiť iba nočné svetlo s miernym slabým osvetlením. Deti nútené spať v jasnom svetle sú často nepokojné a nervózne;
• 1-1,5 hodiny pred spaním je potrebné vylúčiť pohybujúce sa, hlučné a vzrušujúce hry, inak bude sen nepokojný a proces zaspávania dlhšie kvôli nadmernému vzrušeniu;
• dieťa by malo byť pred spaním unavené. Deň by mal byť dostatočne kognitívny a mal by byť vždy fyzicky aktívny (beh, cvičenie, chôdza, hranie na ihrisku atď.);
• špeciálny rituál pred spaním pomáha upokojiť a rýchlo uviesť dieťa do pokojnej nálady. Môže to byť plávanie, sledovanie obľúbených televíznych programov, čistenie hračiek, čistenie zubovčítanie kníh atď .;
• obrad kladenia by nemal byť príliš dlhý;
• krátky príbeh pred spaním alebo čítanie kníh tichým a mäkkým hlasom pomôže dieťaťu vyliečiť sa;
• niektoré deti môžu relaxovať a upokojiť sa ľahkou masážou, hladkou;
• bábätká pred pol rokom sa rýchlo upokojia, než idú spať v rodičovských rukách / náručí (húpanie alebo nie dieťa v náručí?);
• Ak problémy s spánkom nie je možné vyriešiť vyššie uvedenými tipmi, položte ich ihneď po plávaní vo vani s upokojujúcimi bylinkami (mäta, levanduľa);
• je možné položiť dieťa na plyšové hračky, deti si veľmi radi zaspávajú. Dávajú pocit sebavedomia a bezpečnosti.

Snažte sa zabezpečiť, aby dieťa vždy zaspalo v dobrej nálade, aby bol spánok pokojný. Zlé je, ak bol predtým, ako spal, potrestaný alebo károvaný kvôli nejakému pochybeniu a má strach a nemôže zaspať. Ešte horšie je, keď dieťa zaspí v slzách. Dieťa môže vidieť nočné mory, vyplašiť a plakať. Takýto sen vôbec neprináša odpočinok.

Takéto faktory pomôžu zaistiť pokojný spánok dieťaťa:

• mäkké, príjemné obliečky;
• detská postieľka by mala byť pohodlná a pohodlná;
• oblečenie pre spánok dieťaťa by malo byť priestranné a malo by umožňovať pokožke dýchať. Ak sa dieťa často otvára, oblečte ho teplejšie do pyžamu s dlhými rukávmi a nohavicami;
• pred spaním vetrať spálňu;
• optimálna teplota v miestnosti by mala byť +18 stupňov;
• vybaviť detskú izbu nočným svetlom, ak sa bojí tmy;
• Odporúča sa kŕmiť dieťa hodinu pred spaním.

Ako prebudiť dieťa

Rodičia zvyčajne venujú spánku veľa pozornosti, ale málo premýšľajú o tom, ako dieťa nielen položiť špeciálnym spôsobom, ale ho aj prebudia. I.P. Pavlov si predstavoval, že spánok je proces inhibície celého organizmu, zatiaľ čo bdelosť je aktívna súčasť života. Medzi týmito dvoma stavmi je medziprodukt „prosonochny“, druh zotrvačnosti spánku, keď mozog potrebuje čas, aby začal pracovať.

• Prebudenie by malo byť pomalé a pokojné.. Teraz buďte čo najjemnejší a najjemnejší. Vytvorte špeciálny rituál pre prebudenie. Môže to byť: vaša obľúbená hudba, hladenie (mierne pošteknete), jemné slová, bozky, tiché volanie dieťaťa menom. Spýtajte sa, ako dieťa spalo a čo snívalo. Pripravte si na raňajky niečo voňavé, aby sa dieťa z vône prebudilo. Vďaka tomu si dieťa vyvinie reflex príjemného prebudenia.
• Naučte svoje dieťa trochu cvičiť v posteli. Aby deň prebehol dobre a dieťa sa cítilo veselo, je užitočné ho naučiť robiť ďalšie cvičenia a usrkávať v posteli. Stiahnutie brucha počas výdychu a vyčnievania počas inhalácie aktivuje činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. To sa dá urobiť ako súťaž „ktorá nafúkne žalúdok ťažšie“.Natiahnutie chrbtice sa vykonáva na boku: najprv sa pravá ruka natiahne dopredu a pravá noha dozadu, potom to isté sa urobí s ľavou rukou a nohou. Potom roztiahnite ruky a päty nadol. Ihneď po cvičení nevyskočte z postele, nechajte dieťa pokojne sedieť 2-5 minút.

• Po spánku dajte svojmu dieťaťu ľahkú masáž celého tela, venujte trochu viac pozornosti chodidlám a ušným lalôčkam. Toto nabije dieťa energiou;
• Po cvičení a poslednom prebudení sa musíte zapojiť do zvyčajného ranného zhonu. Pripomeňte dieťaťu umývanie a čistenie zubov, zapnite trochu hlasnejšiu hudbu;
• Nemali by ste dávať dieťaťu „extra“ minúty spánku. Je lepšie vstávať vždy s určitým časovým odstupom, aby stačilo na celý ranný tréning, keď môžete ísť do práce a do materskej školy bez zhonu a vzrušenia.

Je dôležité určiť biologický rytmus tela vášho dieťaťa. Kto je to: skorý „skorý vták“, nočný milovník „sova“ alebo „holubica“?

„Larks“ idú skoro do postele a skoro sa zobudia. Vrchol aktivity týchto ľudí klesá ráno o 7-10 hodín.

„Sovy“ Radšej spím dlhšie ráno a zaspím čo najskôr. Všetky ich psychofyziologické funkcie sú zablokované, čas ich najväčšieho výkonu pripadá na večer.

V závislosti od biologického režimu je potrebné zvoliť dennú rutinu tak, aby zodpovedala dennému rytmu, Nepokúšajte sa prerobiť sova na smútok a naopak. Je to zbytočné. Je oveľa jednoduchšie a produktívnejšie sa prispôsobiť biologickým rytmom dieťaťa. Napríklad sovy potrebujú dlhšie prebudenie a očividne si budú užívať denné hodiny spánku. „Holub“ sa dokáže prispôsobiť takmer každému režimu.

Dodržiavanie denného režimu v súlade s biologickými rytmami má silný vplyv na pohodu človeka. Toto je obzvlášť dôležité pre deti, ktoré práve položili základy zdravia.

Ako prebudiť dieťa

Aby sa nepoškodila psychika dieťaťa bezprostredne po prebudení, je neprijateľné používať tieto metódy:

• zobuď ho ostrým príkazovým hlasom;
• zapnúť jasné svetlo;
• používať hlasnú hudbu, budík na prebudenie;
• zobudiť sa v zhone a neustále ponáhľať dieťa.

Jedna tretina svojho života trávi vo sne. Je to neoddeliteľná súčasť prirodzeného životného cyklu, ktorý nám dáva odpočinok, bez ktorého sa cítime unavení, podráždení a neschopní robiť svoju prácu nasledujúci deň.

Čítali sme podrobne:

• Ako sa ráno zobudiť v škôlke: odporúčania psychológa
• Ako prebudiť dieťa

Mama tipy z fóra

zhena_apolona: Dovoľte mi ich hodiť do papuče, ale prebudil som dieťa na záhrade s karikatúrami, potom sme sa rýchlo prebudili a mali dobrú náladu. Skúšal som rôzne možnosti, ale dospel som k záveru, že ak dieťa okamžite prijme pozitívne emócie (a veľmi sa nám páčia karikatúry), potom nie je predčasné stúpanie hrozné a záhrada, kvôli ktorej musíte vstať tak skoro, nie je tak strašná.

laska: Chodím spať podľa harmonogramu, už o 21.00 na spánok. V opačnom prípade sa ráno zobudiť nebudete.) Rozdiel je doslova 30 minút, ale už viac nespáva)

Hosť: Problémy som prebudil (slzy, výkriky ...) a potom som prišiel s hrou: je vodnica a vytiahnem vodnicu, nemôžem ju vytiahnuť. Trvá to samozrejme ďalších 10 minút, ale ráno sú k dispozícii smiech a dobrá nálada. A potom závod: kto ako prvý ide na záchod? (do kúpeľne, oblečte sa atď.) Samozrejme - synu! Teraz, v 2. ročníku, sme vstali s láskou a karikatúrami. Dávam mu príležitosť ležať v posteli po dobu 15 minút a sledovať karikatúry, potom sa začne obliekať a paralelne raňajkovať. Bol som s mojím tretím dieťaťom taký múdry, ale so staršími som bol mučený !! ...

vitok: Ak dieťa spalo, skoro ráno sa zobudil v dobrej nálade. Hlavnou vecou nie je podľahnúť presvedčeniu dieťaťa vo večerných hodinách, aby rodičia dali ďalšiu „malú“ hru alebo si pozreli karikatúry. Zvyčajne sa tento „kúsok“ oneskorí na dlhú dobu a v dôsledku toho dieťa ide neskoro.A aby sa dieťa zobudilo, prebiehajú všetky metódy „výchovy“: bozky, presviedčania a sľuby dať niečo chutné alebo kúpiť niečo zaujímavé a povzbudivé slová a karikatúry.

Mila-milochka:Chodíme do záhrady na druhý mesiac, zatiaľ čo s ranným prebudením nie sú problémy. Po dobu 2 mesiacov som začal meniť dennú rutinu, aby som svoju dcéru plynulo presunul do režimu materských škôl. V tomto prípade je hlavná vec pravidelnosť a vytrvalosť. A tak si premýšľajte sami o sebe, ak nespíte do 2 nocí, potom nedáte dieťa do 9-10 rokov. V prvom rade tu všetko závisí od každodennej rutiny celej rodiny.

Ráno v škôlke chudobné dieťa 🙂

Pozeráme správu, ako prebudiť dieťa: