Môžem jesť hrozno pre dojčiace matky?

Ak dojčíte, odporúča sa konzumovať určité potravinya úplne vylúčiť ostatných, pretože s materským mliekom dieťa dostáva všetky zložky obsiahnuté vo výrobkoch. Dietitania odporúčajú laktáciu na rozšírenie stravy a zahŕňajú viac ovocia a zeleniny. Na fórach na internete sa často kladú otázky, či je možné počas dojčenia jesť hrozno. Poďme na to.

O hrozne: veľa kladov a pár mínusov

Hrozno je veľmi užitočné! Hrozno obsahuje cukor, vlákninu, esenciálne aminokyseliny, kyselinu askorbovú, vitamíny A, B, E, P, K, kyselinu listovú, pektín, vápnik, zinok, horčík, selén, draslík, enzýmy. Hrozno zlepšuje zloženie krvi, zvyšuje hladinu hemoglobínu. Bobule alebo červená hroznová šťava sú účinnou liečbou mnohých chorôb kardiovaskulárneho systému. Hrozno pomáha pečene čistiť nahromadené toxíny v tele. Podporuje imunitný systém, normalizuje cholesterol, má antivírusové vlastnosti a zabraňuje strate zraku. Kyselina listová, vitamíny P a K sú priamo zapojené do hematopoézy a pomáhajú dojčiacim matkám vyrovnať sa s popôrodnou anémiou, nespavosťou a zápchou. Antioxidanty vo svojom zložení odstraňujú toxické voľné radikály, spomaľujú proces starnutia, aktivujú reparatívnu funkciu a odstraňujú únavu. A môže to priniesť omnoho viac - mnoho výhod ... Toto je len liek, ktorý nám dáva veľkorysá povaha! Existuje dokonca aj špeciálna technika úpravy hrozna - ampeloterapia.

Ale počas dojčenia hrozno môže matkám a deťom spôsobiť zažívacie ťažkosti ...

Video: o výhodách hrozna

Ale ako každé lieky, aj hrozno má svoje vedľajšie účinky. Vysoký obsah cukru nemusí byť vždy výhodný: po prvé, hrozno sa neodporúča ľuďom s predispozíciou na cukrovku a po druhé, hrozno (rovnako ako hrozienka a hroznová šťava) môžu spôsobiť kvasenie, zvýšenú tvorbu plynov a následkom toho bolesť a nepohodlie v čreve mamičky a dieťaťa.

Dojčiace matky sú povinné sa chrániť pred produktmi, ktoré spôsobujú fermentačnú reakciu.

Nemali by ste zabudnúť na alergie: každý človek môže mať individuálnu intoleranciu na čokoľvek (dokonca aj na jablká alebo pohánky!)

Hrozno a dojčenie

Mnoho rodičovských fór neúnavne diskutuje o otázke: Je možné jesť hrozno počas dojčenia? Existujú rodičia - priaznivci hrozna a horúci odporcovia.

Na jednej strane je potrebné obnoviť telo matky po pôrode, je vyčerpané dlhým tehotenstvom. Nie všetky ženy ľahko prežijú toto obdobie, chronické choroby sa môžu zhoršiť, popôrodná anémia (nedostatok hemoglobínu v krvi) sa môže prejaviť, popôrodná depresia a rozpis. To by bolo užitočné hrozno tu!

Na druhej strane, dojčiaca matka je priamym poskytovateľom stravy pre svoje dieťa. To, čo používa, je to, čo sa dostane do tela dieťaťa.

A tu začínajú ťažkosti: je pravdepodobné, že nejaký čas potom, čo matka ochutná hrozno a potom dojčí dieťa, sa náhle začne hlasno plakať. Jeho žalúdok zjavne bolí. Sú to črevné koliky spôsobené kvasením a plynom. Teraz musíte dieťa položiť na teplú plienku, dať mu kôprovú vodu alebo niečo efektívnejšie, pohladte brucho v smere hodinových ručičiek, až kým plyny ustúpia (pozri článok ako pomôcť dieťaťu s ťažkou kolikou).

Chceli sme to najlepšie, ale ukázalo sa ...

Potravinový denník - na pomoc mame

Skúsenosti ukazujú, že všetky tieto problémy sa zvyčajne vyskytujú deťom od 0 do 3 mesiacov.

Dieťa rastie, stáva sa silnejším, jeho črevá fungujú lepšie a pravidelnejšie, všetko sa postupne zlepšuje.

Teraz môžete opatrne pridať do stravy dojčiacej matky tie potraviny, ktoré museli byť v prvých mesiacoch kŕmenia opustené: hrášok, kapusta, reďkovky (podobne ako hrozno prispievajú k zvýšeniu tvorby plynov), citrusové plody (riziko alergie) atď. A hrozno vrátane. (Pozri článok, že sa neodporúča jesť dojčiacu matku)

Ale nepridávajte okamžite a veľa, ale trochu, na jeden nový produkt za 2-3 dni alebo lepšie - týždeň. A pozorne sledujte reakciu dieťaťa: či alergické vyrážky, reaguje črevo dieťaťa na materské mlieko dobre s novou „zložkou“?

Je dobré, keď mama vedie denník výživy: čo sa zjedlo, kedy a ako dieťa reagovalo.

Ak je po niekoľkých dňoch „inovácie“ všetko v poriadku, môžete do stravy predstaviť nasledujúci produkt.

Ak nie, zrušte nový produkt a počkajte niekoľko dní a potom skúste zadať iný. A nebuďte znova leniví, napíšte všetko.

Ak budete mať šťastie a dieťa nemá žiadne negatívne reakcie (alergie a kolika), relaxujte, zjedzte, čo chcete. Ale - v rozumných medziach! Malý, trochu iný ...

Je veľmi dôležité sledovať, ako sa rôzne výrobky navzájom zmestia.

Ak budete jesť hrozno v rovnakom čase ako iné potraviny, z toho nebude nič dobré. Rôzne produkty vzájomne reagujú rôznymi spôsobmi. V žiadnom prípade nesmiete kombinovať hrozno s dojčením s nasledujúcimi výrobkami:

• s iným ovocím, bobuľami alebo zeleninou;
• s mliečnymi a mliečnymi výrobkami;
• s mäsom, najmä mastným;
• s pečivom;
• s sýtenými nápojmi a kvasom.

Je lepšie, ak je hrozno samostatným jedlom, dočasne si medzi tým a niečím iným urobte prestávku. Najmenej 1,5 - 2 hodiny. Bude to pre vás pohodlnejšie - pre dojčiacu matku aj pre vaše dieťa.

A nemali by sme zabúdať na to, že okrem hrozna existuje mnoho rôznych druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú užitočné pre dojčenie. Sú to jablká, mrkva, uhorky a repy, ako aj banány, broskyne, marhule, slivky ... Takže, ak sa vzťahy s citrusovým ovocím alebo hroznom nerozvinuli, nezáleží! Vždy ich nájdete.

K téme výrobkov pre HS

• Dojčenie Ovocie;
• Dojčenie zeleniny;
• Kojenecká výživa matky.

Ako si vybrať hrozno

[sc: ads]