10 spôsobov, ako sa zbaviť komplexu „Som zlá mama“

obsah

Dokonca aj najstarostlivejšia a najskvelejšia matka môže jedného dňa smutne povedať: „Mám pocit, že som zlá matka.“ Takéto myšlienky často vznikajú u žien s takzvaným „vynikajúcim študentským syndrómom“, keď sa najmenšou chybou alebo zlyhaním v ktorejkoľvek oblasti života stane osobný výčitka. V skutočnosti, ak dokážete analyzovať svoje konanie, starať sa o výsledky, vidieť svoje vlastné nedostatky, znamená to, že ste úžasná matka, ktorá sa snaží, aby jej dieťa bolo šťastné.

Ak sa však už v hlave usadili myšlienky vlastnej nedokonalosti, mali by ste sa ich čo najskôr zbaviť, pretože utláčaný štát môže viesť k depresii a skutočne ovplyvniť život celej vašej rodiny.

Ako sa zbaviť komplexu „Som zlá mama“?

Pochopte, že neexistuje žiadny ideál. Nikto sa nenarodil s dokonalou schopnosťou meniť plienky a hádať detské choroby pri prvom kýchnutí. Váš život nespočíva iba v záujmoch dieťaťa. Pre dieťa sú dôležité dobré vzťahy v rodine, príťažlivosť a nálada matky. A ak pre vás niečo nefunguje, môžete to zveriť odborníkom. Napríklad viesť dieťa k vývojovým kurzom alebo absolvovať potrebné kurzy sama.
Verte, že vaše dieťa je jedinečné. V noci by ste nemali študovať detské stránky a porovnávať zručnosti svojho dieťaťa s tými, ktoré sú v danom veku pravdepodobne potrebné. Tvoje dieťa si sadne, ide, hovorí a podniká ďalšie stovky krokov, keď je na to pripravený. S týmto mu môžete bezpečne pomôcť.
Pokúste sa minimalizovať komunikáciu s ľuďmi, ktorí vás nekonečne obviňujú z nesprávneho prístupu k vzdelávaniu. Je to najmä prípad staršej generácie a ďalších novo razených matiek. Babičky, prababičky, tety môžu dlho hovoriť o nebezpečenstvách plienok, zmesí a moderných vývojových techník. A na ihrisku môžete počuť vety ako: „Ako môžete nechať dieťa spať s rodičmi?“, „Ako môžem dieťa nosiť v praku?“, „Ale môj už má lyžicu“ a tak ďalej. Chráňte sa pred takýmito pripomienkami alebo ich skúste ignorovať, pretože iba vy zodpovedáte za svoje dieťa a môžete o ňom rozhodovať.
Urobte si zoznam prípadov, ktoré by sa podľa vás mali zbaviť komplexu „zlej matky“. Ak si myslíte, že supermodelka vyrezáva remeslá, stavia pieskové domy, neúnavne číta rozprávky atď., Pravidelne to robte pre zvýšenie sebavedomia.
Neváhajte požiadať o pomoc a neodmietnite ju, Vaše dieťa nenecháte na milosrdenstvo osudu, ak ho pošlete na chvíľu s babičkou. Naopak, zmena scenérie je potrebná nielen pre vás, ale aj pre dieťa.S radosťou prijmite pomoc v podnikaní, vyložte sa, pretože váš život teraz spočíva v mnohých ohľadoch maličkosti.
Oddýchnite si a urobte si čas pre seba. Monotónnosť a jednotvárnosť každodenných vecí môže každý deň viesť k depresívnemu stavu. Preto sa starajte o seba, čo máte radi. Naučte sa jazyky, čítajte, športujte, učte sa robiť niečo úplne nové, objavte sa v tých nečakaných oblastiach. Medzitým nechajme otec sa o dieťa postará, babička alebo iná blízka.
Neboj sa sedatívum. Nepovažujte sa za šialeného, v prípade potreby sa jednoducho poraďte s lekárom o sedatívach.
Neobviňujte ostatných. Pomôže vám to zaobchádzať menej kriticky.
Usporiadajte si rozvrh. Akonáhle sa zbavíte myšlienky, že nemôžete urobiť nič, upokojíte sa vnútorne. Rozlišujte medzi skutočne dôležitými a sekundárnymi, premýšľajte o týždennom menu a nákupných zoznamoch vopred. Oslobodí to nielen čas, ale aj hlavu od rušivých myšlienok (6 tipov pre matky, ktoré nemajú dostatok času).
Buďte pozitívnejší, Smejte sa pri zlyhaniach, usmievajte sa na problémy a môžu tak prestať.

Určite dosiahnete vrchol. A ak vám dnes chýba pyramída, alebo sa tešíte, keď dieťa konečne hovorí, čoskoro sa môžete stať najlepším priateľom a kolegom svojho dieťaťa, inšpirujúcim svoju vnútornú silu a odhodlanie. Všetko má svoj čas, hlavnou vecou je veriť v seba a svoju silu.

Čítali sme tiež: