Alors que l'enfant est encore jeune, il est possible de former en lui des goûts et des habitudes qui, à l'adolescence, ne lui permettront pas de devenir accro à la malbouffe, à l'alcool et aux cigarettes. Adoptez simplement nos recommandations.
1. Ne séduisez pas votre enfant avec des chips et du soda
Il existe des produits avec lesquels l'enfant doit être présenté le plus tard possible. C’est mieux si vous ne les avez pas du tout dans votre réfrigérateur. Si pendant la journée vous donnez des conférences au bébé sur les dangers des chips, et le soir il vous voit bruissant avec un sac interdit et buvant du cola, il est peu probable que le bébé se fie à vos paroles.
2. Utilisez de beaux plats et une portion originale pour assurer un appétit sain
Les enfants aiment la malbouffe non seulement parce qu'elle est savoureuse et sent bon. Elle a également l'air attrayante. Même si vous avez déjà initié votre enfant à la restauration rapide, vous pouvez toujours changer ses habitudes alimentaires. Achetez de beaux plats pour enfants lumineux et faites des plats pour l'enfant de manière originale. Ne vous inquiétez pas, cela ne prendra pas beaucoup de temps. Assez et une demi-minute pour décorer joliment une assiette de flocons d'avoine, posée sur des morceaux de fruits et de baies. Cela deviendra brillant, intéressant - l'enfant l'aimera certainement. Après cela, il se précipitera pour déjeuner en prévision de quelle surprise il sera préparé cette fois.
Un point important: si l'enfant veut décorer lui-même la bouillie, mettre le "visage" des baies dessus, lui donner une telle opportunité. Il mangera un tel plat avec encore plus d'appétit.
3. Apprenez à votre enfant à faire du sport
Observez l'enfant - il a probablement des capacités. Cela peut être la danse, la gymnastique, le football, la natation et peut-être le karaté. Emmenez l'enfant à la section des sports et laissez-le choisir ce qu'il veut. Si le bébé s'intéresse sérieusement aux sports, vous n'avez pas à vous soucier de l'apparition possible de mauvaises habitudes. Alors que l'enfant est petit, l'activité physique est une excellente occasion pour lui de révéler ses capacités et de jeter son énergie accablante.
4. Marcher souvent au grand air
Ne vous asseyez pas dans le bac à sable, à savoir marcher. Promenez-vous dans les parcs, sur la promenade, dans la forêt - partout où l'enfant peut se familiariser avec les oiseaux et les insectes, et peut-être même les animaux. Inoculez l'amour enfant de la nature. Collectez les feuilles mortes colorées à l'automne et plantez des fleurs ensemble au printemps - à la campagne ou au moins dans la maison dans un pot. Parlez à votre enfant de phénomènes naturels intéressants. Vous lui apprenez donc à aimer la vie et le monde qui l'entoure, et vous l'aidez également à développer son imagination. L'enfant grandira ouvert, sensible, curieux.
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5. Ne laissez pas votre bébé s'ennuyer
Bien sûr, tous les enfants adorent les dessins animés, mais essayez de vous assurer que votre enfant n'a pas le temps de s'ennuyer - et il passera moins de temps à regarder une télévision ou un ordinateur. Pour que le bébé devienne actif et sociable, apprenez-lui à jouer, à se faire de nouveaux amis, à se faire des amis. S'il a différentes options pour passer des loisirs, il ne voudra pas passer toute la journée sur des jeux informatiques.L'enfant sera attiré par une communication vivante, voudra recevoir de nouvelles connaissances et passer du temps activement.
6. Créez un culte de l'alimentation saine
Si possible, achetez à votre enfant des légumes, des fruits, du lait et du fromage cottage non pas dans le magasin, mais dans le village des grands-mères. Encore mieux, s'il existe des proches qui peuvent fournir à votre famille des produits naturels directement du jardin. Vous avez peut-être une maison d'été où vous cultivez vous-même des fruits et des légumes. Et vous pouvez toujours rencontrer une grand-mère au marché et acheter de la nourriture uniquement auprès d'elle, ou une fois par semaine aller dans un village voisin pour du lait frais et des herbes.
7. Ne donnez pas un mauvais exemple
Les parents d'un enfant sont ses idéaux. Si maman et papa fument, boivent, maudissent, prennent du poids, s'allongent sur le canapé toute la journée, ne lisent rien et ne se développent pas, très probablement l'enfant acceptera ce mode de vie comme la norme. Il y a une autre option - ayant mûri, l'enfant sera simplement déçu de maman et papa, ils cesseront d'être des modèles pour lui.
Si vous voulez offrir à votre fils ou à votre fille un avenir brillant et sain, votre tâche est de rendre son enfance heureuse. C'est impossible sans des parents sains, actifs et aimants. Par conséquent, si vous avez déjà pensé à la nécessité d'ajuster certaines habitudes et priorités de vie, il est temps de commencer. Après tout, maintenant c'est important non seulement pour vous, mais aussi pour le bébé.
J'étais en congé de maternité avec mon fils jusqu'à trois ans. Nous avons marché avec lui par tous les temps. Il a grandi dans ma bouillie, du bœuf. Ce qui était surprenant, il n'aimait pas la malbouffe, comme les sprats ou les pommes de terre frites, et se sentait même mal de sa part s'ils étaient traités avec des invités.
Je pense que le moyen le plus sûr est de commencer par vous-même. Si nous disons une chose, mais en réalité il en est une autre, les enfants la ressentent instantanément et commencent à copier. Parfois, ils commencent à se répéter, même lorsque vous ne dites pas un mot.
Pour moi, les problèmes liés à la bonne nutrition des enfants provoquent toujours une tempête d'émotions. Après tout, l'enfant mange ce que les parents mangent (à quelques exceptions près des goûts du bébé). Si la mère aime les épinards avec du fromage cottage, le petit expérimentateur ne refusera probablement pas d'essayer ces produits. Il en va de même pour le sport et l'activité. Par conséquent, pour moi, 7 points en premier lieu.
Je me suis souvenu d'un livre sur un mode de vie sain (malheureusement, je ne me souviens pas qui est l'auteur). Ainsi, en ce qui concerne les aliments sains pour les enfants, il a été ajouté qu'ils couraient souvent dans la cuisine pour prendre quelque chose de savoureux. Donc, si sur la table, il y aura toujours des fruits frais, des fruits secs, des noix et des légumes, et non des bonbons, des craquelins et des coques similaires, alors il peut une fois être croassé, le deuxième et le troisième qu'il prendra et mangera ou essaiera ce qu'il est avant essayez de ne pas convaincre. Ça marche vraiment.
nous buvons de la vitamine D depuis un mois, les enfants «d'hiver» et «d'automne» en ont besoin. Mais en général, je pense que vous pouvez boire pour renforcer l'immunité, car on ne sait pas si le bébé reçoit suffisamment de vitamines et de lait.
Tout le monde est tellement intelligent sur le net! Où êtes-vous tous dans la vraie vie? Mon fils ne connaissait les bonbons qu'à l'âge de deux ans, jusqu'à ce qu'il aille dans une crèche. Et puis ça a commencé - des anniversaires avec des bonbons et du soda! Nous nous garons une fois apporté des fruits secs dans du glaçage et du jus. Ils nous ont demandé de ne plus apporter cela. 🙁 Ici, vous avez les éducateurs avec leurs parents.
En général, le non-sens que les parents fumeurs et les enfants seront les mêmes que l'inverse, les parents non fumeurs sont une garantie que les enfants ne fumeront pas.
Oui, un exemple personnel signifie beaucoup, mais les enfants sont des individus. Comme il veut, il vivra.
À propos de la nourriture - vous ne pouvez pas en faire un culte, vous n'avez pas besoin de préparer des surprises dans la conception tous les jours. La nourriture n'est nécessaire que pour maintenir la vie, ne pas en faire des spectacles et des divertissements.
Vous avez oublié de dire dans l'article que vous ne devez pas saler, sucrer les plats ordinaires, puis l'enfant aura les bons réglages dès l'enfance.
Et vous devez également préparer le petit-déjeuner et ne pas organiser de dîners tardifs et copieux.
Soit dit en passant, si les enfants interceptent quelque chose entre les repas principaux, cela indique qu'ils ne sont pas rassasiés. Ou entrez supplémentaire. le thé de l'après-midi ou le déjeuner, mais vous devez manger de la nourriture normale et vous asseoir à table, et non en courant pour «intercepter» quelque chose.
Par exemple, nous avons des règles strictes: nous ne mangeons que dans la cuisine, nous ne devons pas manger à table ou dans la voiture. J'ai autorisé l'enfant à manger du chocolat pendant ses devoirs uniquement au lycée.