Comment réveiller un enfant à la maternelle

Le nouveau régime de la journée en rapport avec le début de la visite au jardin d'enfants nécessite beaucoup d'attention et de compréhension de la part du bébé de la part des parents. Le problème le plus courant est la réticence de l’enfant à se lever le matin. Cela détruit tout le programme du matin des parents qui peuvent être en retard au travail, provoque des querelles dans la famille. Il est généralement difficile de réveiller un enfant le matin, surtout en hiver, quand il fait sombre le matin, et il est dommage de réveiller un bébé qui dort doucement. Et lorsque vous vous réveillez, vous rencontrez souvent des caprices, des scandales ou des grognements.

La mère d'Anton, quatre ans, se plaint à un psychologue de la maternelle: «Le matin, il est impossible de le sortir du lit - il pleure, il a mal. Et le soir, même si je n'ai pas dormi pendant la journée, je ne peux pas le coucher. Maintenant, jouons, lisons, dit qu'elle ne veut toujours pas dormir. Et le matin, la même photo. Il ne veut pas s’habiller, ni aller au jardin. Je fais juste ça pour le calmer. " Oui, en effet, de nombreux parents sont confrontés à cette situation lorsque leurs enfants commencent à aller à la maternelle. En plus de s'adapter à de nouvelles conditions, à une nouvelle équipe, l'enfant doit s'habituer au nouveau régime du jour.

Pourquoi certains enfants ne veulent-ils pas se lever le matin?

La cause la plus probable des caprices des premières poussées est un changement brusque dans le régime de jour de l'enfant préexistant.. Il est conseillé de demander à l'avance à la maternelle à quelle heure il faut venir quand il y a le déjeuner et le sommeil diurne afin de reprendre progressivement la même routine quotidienne dans votre propre maison. Après avoir fait cela 2-3 mois avant le «temps X», vous changerez le régime progressivement et sans douleur pour l'enfant.

Nous lisons du matériel utile: adaptation de l'enfant au jardin d'enfants: ce que les parents doivent savoir

Une autre raison des caprices du matin peut être la durée insuffisante du sommeil pendant la journée. Certains enfants refusent de «perdre du temps» dans leur sommeil diurne. Ces bébés doivent être pondus le soir 1 à 1,5 heure plus tôt afin que le besoin quotidien de repos soit pleinement satisfait. Il convient de garder à l'esprit qu'avec la croissance progressive du bébé, le nombre d'heures de sommeil dont il a besoin est réduit.

Le sommeil et sa durée sont affectés par l'état psycho-émotionnel d'une personne et la période de l'année. En été, les gens dorment généralement une heure de moins qu'en hiver.

Suivre le bon régime de la journée règle l'horloge biologique pour former les bonnes habitudes chez l'enfant, favorisant ainsi un développement physique et mental à part entière, un état équilibré et l'absence de surmenage.

Élevé à la maternelle, mais a oublié de se réveiller 🙂

Comment bien endormir votre bébé

Votre assistant le plus important pour mettre l'enfant au bon moment est le régime, l'habitude va au lit en même temps.

Mettre votre bébé au lit deviendra plus facile si vous suivez ces recommandations:

• l'heure du coucher devrait être la même chaque jour;
• considérer la durée du sommeil diurne;
• faire preuve d'attention et d'affection envers le bébé;
• Avant de vous coucher, créez une atmosphère calme et agréable (réduisez la lumière dans la pièce, éteignez le téléviseur, l'ordinateur, etc.). Dans la chambre des enfants, seule une veilleuse avec une faible lumière tamisée peut rester allumée. Les enfants obligés de dormir dans une lumière vive deviennent souvent agités et nerveux;
• 1-1,5 heures avant d'aller au lit, il est nécessaire d'exclure les jeux en mouvement, bruyants et excitants, sinon le rêve sera agité et le processus de s'endormir plus longtemps à cause de la surexcitation;
• l'enfant doit être fatigué au coucher. La journée devrait être suffisamment riche en termes cognitifs et toujours avec une activité physique (courir, faire de l'exercice, marcher, jouer sur le terrain de jeu, etc.);
• un rituel spécial avant d'aller au lit aide à calmer et à mettre rapidement l'enfant dans une atmosphère paisible. Cela peut être nager, regarder votre émission de télévision préférée, nettoyer des jouets, brossage de dentslire des livres, etc.;
• la cérémonie de ponte ne devrait pas être trop longue;
• une courte histoire au coucher ou la lecture de livres d'une voix calme et douce aidera à endormir un enfant;
• certains enfants peuvent se détendre et se calmer avec un léger massage, des caresses;
• les bébés avant six mois se calment rapidement avant de se coucher dans les bras / bras de leurs parents (bascule ou pas un enfant dans ses bras?);
• si les problèmes de sommeil ne peuvent pas être résolus avec les conseils ci-dessus, alors couchez-vous immédiatement après la baignade dans un bain aux herbes apaisantes (menthe, lavande);
• il est possible de coucher un enfant avec des peluches, les enfants adorent s'endormir avec eux. Ils donnent un sentiment de confiance et de sécurité.

Essayez de vous assurer que l'enfant s'endort toujours de bonne humeur, afin que le sommeil soit calme. C'est mauvais s'il a été puni ou réprimandé pour une mauvaise conduite avant d'aller se coucher, et qu'il est inquiet et ne peut pas s'endormir. Pire encore si l'enfant s'endort en larmes. L'enfant peut voir des cauchemars, sursauter et crier. Un tel rêve n'apporte aucun repos.

Ces facteurs aideront à assurer le sommeil calme d'un bébé:

• literie douce et agréable;
• le lit du bébé doit être confortable et confortable;
• les vêtements pour le sommeil du bébé doivent être spacieux, permettant à la peau de respirer. Si le bébé s'ouvre souvent, habillez-le plus chaud en pyjama à manches longues et pantalon;
• aérez la chambre avant d'aller vous coucher;
• la température optimale dans la pièce doit être de +18 degrés;
• équiper une chambre d'enfant d'une veilleuse s'il a peur du noir;
• Il est conseillé de nourrir le bébé une heure avant le coucher.

Comment réveiller un bébé

Les parents accordent généralement beaucoup d'attention au sommeil, mais ils pensent peu à la façon non seulement de coucher le bébé d'une manière spéciale, mais aussi de le réveiller. I.P. Pavlov a imaginé que le sommeil est un processus d'inhibition de tout l'organisme, tandis que l'éveil est une partie active de la vie. Entre ces deux états, il existe un intermédiaire, la «prosonochnye», une sorte d'inertie du sommeil, lorsque le cerveau met du temps à se mettre au travail.

• L'éveil doit être lent et calme.. Soyez aussi doux et doux que possible à ce moment. Créez un rituel spécial pour l'éveil. Cela peut être: votre musique préférée, caresser (vous pouvez chatouiller légèrement), des mots doux, des baisers, appelez doucement le bébé par son nom. Demandez comment l'enfant a dormi et ce qu'il a rêvé. Préparez quelque chose de parfumé pour le petit déjeuner afin que l'enfant se réveille de l'odeur. Grâce à cela, le bébé développera un réflexe d'éveil agréable.
• Enseignez à votre enfant un peu d'exercice au lit. Pour que la journée se passe bien et que l'enfant se sente joyeux, il est utile de lui apprendre à faire plus d'exercices et à siroter au lit. La rétraction de l'abdomen pendant l'expiration et la saillie pendant l'inhalation active le travail du système cardiovasculaire et respiratoire. Cela peut se faire comme une compétition "qui va gonfler l'estomac plus fort".L'étirement de la colonne vertébrale se fait allongé sur le côté: d'abord, le bras droit s'étire vers l'avant et la jambe droite en arrière, puis la même chose se fait avec le bras et la jambe gauche. Étirez ensuite vos bras et vos talons vers le bas. Immédiatement après l'exercice, ne sautez pas du lit, laissez l'enfant tranquillement assis pendant 2 à 5 minutes.

• Après avoir dormi, donnez à votre enfant un léger massage de tout le corps, en accordant un peu plus d'attention aux pieds et aux lobes des oreilles. Cela chargera le bébé avec vigueur;
• Après l'exercice et le réveil final, vous devez vous impliquer dans l'agitation matinale habituelle. Rappelez à votre enfant de se laver et de se brosser les dents, allumez un peu plus de musique;
• Vous ne devez pas donner à votre enfant des minutes de sommeil «supplémentaires». Il est préférable de toujours se lever avec une marge de temps pour que cela soit suffisant pour une séance d'entraînement matinale complète, quand vous pouvez vous rendre au travail et à un jardin d'enfants sans hâte ni excitation.

Il est important de déterminer le rythme biologique du corps de votre bébé. Qui est-il: «lève-tôt» tôt, «hibou» ou «colombe» amoureux de la nuit?

Les «alouettes» se couchent tôt et se réveillent tôt. Le pic d'activité de ces personnes tombe à 7-10 heures du matin.

«Chouettes» Je préfère dormir plus longtemps le matin et m'endormir le plus tard possible. Toutes leurs fonctions psychophysiologiques sont inhibées, l'heure de leur plus grande performance tombe le soir.

Selon le régime biologique, il est nécessaire de choisir une routine quotidienne pour qu'elle corresponde au rythme quotidien. N'essayez pas de refaire un hibou en alouette et vice versa. C'est inutile. Il est beaucoup plus facile et plus productif de s'adapter aux rythmes biologiques du bébé. Par exemple, les hiboux ont besoin d'un réveil plus long et ils apprécieront évidemment les heures de sommeil pendant la journée. Les «pigeons» peuvent s'adapter à presque tous les modes.

Le respect du régime quotidien en fonction des rythmes biologiques a un fort effet sur le bien-être d'une personne. Ceci est particulièrement important pour les enfants qui viennent de jeter les bases de la santé.

Comment ne pas réveiller un enfant

Afin de ne pas blesser la psyché de l'enfant immédiatement après le réveil, il est inacceptable d'utiliser les méthodes suivantes:

• réveillez-le avec une voix de commande aiguë;
• allumer une lumière vive;
• utiliser de la musique forte, un réveil pour se réveiller;
• réveillez-vous à la hâte et précipitez constamment l'enfant.

Une personne passe un tiers de sa vie dans un rêve. Cela fait partie intégrante du cycle de vie naturel, nous donnant du repos, sans quoi nous nous sentons fatigués, irrités et incapables de faire notre travail correctement le lendemain.

Nous lisons en détail:

• Comment réveiller un enfant le matin à la maternelle: recommandations d'un psychologue
• Comment réveiller un enfant

Conseils maman sur les forums

zhena_apolona: Permettez-moi de les jeter dans des pantoufles, mais je réveille l'enfant dans le jardin avec des dessins animés, puis nous nous réveillons rapidement et de bonne humeur. J'ai essayé différentes options, mais je suis arrivé à la conclusion que si l'enfant reçoit immédiatement des émotions positives (et que nous aimons beaucoup les dessins animés), la levée précoce n'est pas terrible et le jardin, à cause duquel vous devez vous lever si tôt, n'est pas si terrible.

Laska: Je me couche selon l'horaire, déjà à 21h00 pour dormir. Sinon, vous ne vous réveillerez pas du tout le matin) Littéralement, la différence est de 30 minutes, mais il ne dort plus assez)

L'invité: J'ai réveillé mon fils avec difficulté (larmes, cris ...), puis j'ai inventé un jeu: c'est un navet, et je tire un navet, je ne peux pas le retirer. Bien sûr, cela prend 10 minutes supplémentaires, mais le rire et la bonne humeur le matin sont fournis. Et puis la course: qui est le premier à aller aux toilettes? (à la salle de bain, habille-toi, etc.) Bien sûr - fils! Maintenant, en 2e année, nous nous levons avec affection et dessins animés. Je lui donne la possibilité de s'allonger au lit pendant 15 minutes et de regarder des dessins animés, puis il commence à s'habiller et à prendre le petit déjeuner en parallèle. C'est moi avec mon troisième enfant qui est devenu si sage, mais avec les anciens j'ai été tourmenté !! ...

vitok: Si l'enfant a dormi, tôt le matin, il se réveille de bonne humeur. L'essentiel est de ne pas succomber à la persuasion de l'enfant le soir, afin que les parents donnent un autre «petit» jeu ou regardent des dessins animés. Habituellement, ce «petit peu» est retardé pendant longtemps et, par conséquent, l'enfant se couche tard.Et pour réveiller un enfant, toutes les méthodes «d'élever» sont en cours: bisous, persuasions et promesses de donner quelque chose de savoureux ou d'acheter quelque chose d'intéressant, des mots d'encouragement et des dessins animés.

Mila-milochka:Nous allons au jardin pour le 2ème mois, alors qu'il n'y a aucun problème de réveil matinal. Pendant 2 mois, j'ai commencé à changer la routine quotidienne afin de transférer en douceur ma fille en mode maternelle. Dans ce cas, l'essentiel est la régularité et la persévérance. Et donc, pensez par vous-même, si vous ne dormez pas avant 2 nuits, vous ne mettrez pas un enfant à 9-10. Ici, tout d'abord, tout dépend de la routine quotidienne de toute la famille.

Le matin à la maternelle, pauvre enfant 🙂

Nous regardons un reportage sur la façon de réveiller un enfant: