המומחה, אליו מתייחסת האם המצפה לרישום, תמיד מזהיר: כעת עליכם לאכול כמו שצריך, לשים לב להכנת תזונה בריאה. ישנם מוצרי מזון הדרושים בדחיפות על ידי אורגניזמים של נשים וילדים, אך להפך, יש כאלה שיכולים לגרום נזק. להלן העיקריות שתצטרך להיפטר מהן במהלך ההיריון.
6 מזונות שנשים הרות צריכות לשכוח מהן
1. נקניק ונקניקיות
בנוסף לנזק גלוי כתוצאה מנוכחותם של חומרים מסרטנים (נקניקיות מעושנות) ותוספים כימיים (בכל נקניק), יש תכונה שלילית נוספת של המוצר. יש לו ליסטריה - חיידק שרחוק מלהועיל לגוף האדם. מכיוון שרגישותן של נשים בהריון לחיידקים גבוהה בהרבה, יש להשליך נקניקיות, נקניקיות ומוצרים דומים אחרים.
2. בשר, דגים, ביצים ללא טיפול בחום
אתה יכול להידבק מבשר נא, ממוצרי דגים וביצים עם טפילים רבים, אך סלמונלה וטוקסופלזמה הם הנפוצים ביותר - חיידקים מזיקים. הם גורמים למחלות מעיים קשות, האסורות בתכלית האיסור לנשים בהריון. לכן השימוש בברביקיו קופצני ובושל גרוע, סושי עם דגים גולמיים, ביצים גולמיות אינו מקובל!
3. כּוֹהֶל
נדיר שמי שחושב לקחת אלכוהול "בעמדה", אך עדיין ישנם אוהבי ניסויים. אלכוהול מוביל ללידתו של ילד חולה, עם התפתחות לאיברים של מערכת האיברים ומערכת העצבים, גורם לפגיעה בלידה, לתסמונת האלכוהול בעובר. אוטיזם בתינוק לאחר הלידה יכול לעורר אפילו מינונים מינימליים של אלכוהול קל.
4. קפה
קפאין בכל צורה שהיא אינו מובהק, אך רק אם נעשה בו שימוש לרעה. זה מוביל להתכווצות של כלי השליה רק במינון משמעותי. לכן כוס קפה מפנקת את עצמכם מדי פעם. אך אל תשכח ממוצרים אחרים עם קפאין (תה, מאפים, שוקולד וכו ') כך שהכמות הכוללת של החומר אינה גדולה.
5. גבינות כחולות
הליסטריה חיה גם במוצר כמו גבינה כחולה גורמה. יש לוותר על סוג זה של גבינה, לפחות עד ללידה!
6. משקאות ללא קלוריות
למעשה, כל המשקאות הללו כוללים הרבה כימיה, שנועדה להחליף בתוכם את הסוכר. לא ידוע איזה משקה יהיה מזיק יותר בסופו של דבר - מתוק או תזונתי, ולכן עדיף שאמא לעתיד תשכח מאלו ואחרות לזמן מה.
אנו קוראים גם:
- תזונה מאוזנת של אישה בהריון
- TOP 5 מוצרים חיוניים בתזונה של נשים הרות
- הקפידו לאכול מזונות אלו כדי ללדת תינוק בריא.
מוצרים מזיקים במהלך ההיריון ובזמן ההאכלה
הייתי ממליץ גם לא להשתמש מטוגן וחריף. זהו אוכל כבד ולא בריא, שעלול להזיק גם לתינוק. רצוי לאכול כמה שיותר בריא במהלך ההיריון.
אני מסכים עם המחבר שבמהלך ההיריון, אישה צריכה להיות זהירה יותר בתזונה שלה. הייתי מוסיף כאן מוצרים לא מוכרים שונים מקטגוריית האקזוטי, לא ידוע איך הגוף יגיב אליהם. וכמובן, עישון, אמנם לא מוצר מזון, אבל עדיין.
באופן אישי הגוף שלי מסרב לכל מיני נקניקיות ונקניקיות, אבל לפעמים אני באמת רוצה לאכול שווארמה, אני יודע שזה לא מועיל במיוחד, אבל עדיין לפעמים אני מרשה לעצמי לאכול.