התקשות של יילודים (תינוקות): כללים ושיטות התקשות

תוֹכֶן

התקשות של יילודים הינה דרך יעילה, יעילה ונבדקת בזמן לחיזוק בריאותו וחסינותו של אדם קטן. יכולת הסתגלות גבוהה של תינוקות מאפשרת לכם להתחיל בתהליך ההתקשות מהימים הראשונים.

מנגנוני הסתגלות אצל ילודים מפותחים מאוד, כלומר, התינוק נולד מוקשה. יצירת תנאי חממה - טמפרטורת סביבה קבועה, אוכל סטרילי, חוסר תנועת אוויר - משבית את ההסתגלות המולדת כמיותרת ואחרי חודש התינוק מתחיל להתעטש מהטיוטה הקלה ביותר. צריך רק לתמוך בנתונים הטבעיים של התינוק, ליצור ניגודי טמפרטורה ונוכחות של מגע חיובי עם הטבע, כלומר לבצע הליכי התקשות והליכה עם הילד בכל מזג אוויר.

תמצית ההתקשות והתוצאות הצפויות

תהליך ההתקשות מורכב בשינוי מתמד במידות בתנאי הסביבה. גורמים טבעיים הם העוזרים הטובים ביותר בהתקשות. התהליך יכול להתבצע בכל מקום בזמן ההלבשה, הרחצה, השינה, ההתעמלות. אין צורך להקדיש זמן מיוחד להתקשות. כל ההליכים צריכים להתאים באופן טבעי לשגרה היומיומית.

התקשות בשילוב פעילות גופנית, המתבצעת באופן קבוע, מובילות לתוצאות מדהימות. עבודת הגוף מופעלת תוך שיפור:

חסין למחלות;
מנגנוני הסתגלות;
מחזור;
חילוף חומרים;
מצב פסיכולוגי;
לִישׁוֹן;
תֵאָבוֹן.

התקשות קבועות יהוו מניעה מצוינת נגד הצטננות. תינוק מנוסה מתפתח מהר יותר. לפני עמיתים הוא מתחיל לשבת, לזחול, ללכת ולדבר.

כללי התקשות חשובים

לפני שתתקשה, עליך להתייעץ עם רופא הילדים המטפל שלך לקבלת ייעוץ. עליו לבחון את התינוק כדי לוודא שאין התוויות נגד.

לא ניתן להתחיל להתקשות אם הילד:

מחלה בדרכי הנשימה;
מחלת לב מפורקת;
ההמוגלובין מורד (אם המוגלובין נמוך);
חום;
עצבנות מוגברת;
תשישות חדה;
הפרה של דרכי העיכול;
שינה מופרעת.

כדי להשיג יעילות של התקשות, יש להקפיד על הכללים הבאים:

סְדִירוּת. הנהלים מבוצעים באופן שיטתי, ללא הפרעה ליום אחד.
הַדרָגָתִי. הטמפרטורה של המדיום המרווה (אוויר או מים) צריכה להשתנות בהדרגה, בצעדים קטנים. ירידה חדה בחום או בקור תביא ללחץ פסיכולוגי של הילד, ואפילו למחלה.
אִינְדִיבִידוּאָלִיוּת. יש לעקוב בקפידה אחר תגובתו של התינוק להליכים. עם סימנים חזקים של חוסר שביעות רצון, תגובה לא מספקת, יש להפסיק את ההתקשות. כדי להימנע מבכי ואי שביעות רצון, עליכם להסיח את דעתו של הילד בצעצועים, שירים, חיוך וחיבה.
הִתלַכְּדוּת. נהלי התקשות חייבים להתבצע על ידי כל המשפחה. מזיגה עם התינוק שלך אתה לא יכול רק להוות דוגמא טובה עבורו, אלא גם לחזק את גופך. פעולות משותפות גורמות גם לחיזוק הקשר המשפחתי.

שיטות התקשות

בינם לבין עצמם, שיטות התקשות שונות בסוג הסביבה שהטמפרטורה בהן משתנה.

מרווה אוויר

הולך. הם מתחילים אם הטמפרטורה ברחוב היא לפחות 10 C. ההליכה הראשונה ברחוב צריכה להימשך 15 דקות. לאחר מכן, זמן הבילוי ברחוב מכפיל את עצמו בכל פעם. כתוצאה מכך הילד הולך כשעתיים ביום.
אמבטיות אוויר. התינוק נותר ערום בטמפרטורת החדר (22 מעלות צלזיוס). התחל עם 30-40 שניות והגדיל בהדרגה ב 30 שניות בשבוע. הילד יכול לקבל אמבטיות אוויר במהלך התעמלות, האכלה, עיסוי, החלפת בגדים, לפני ואחרי הרחצה.
שינה בטבע חזקה ובריאה יותר. יש להלביש את הילד כך שלא יחוש אי נוחות. (מאמר קשור:איך להלביש יילוד לטיול)

קרא עוד אודות התקשות אוויר

מים מרווים

התחל בתהליך מרווה מים בשטיפה. לתינוקות עד שלושה חודשים טמפרטורת המים היא 28 צלזיוס, משלושה חודשים לשישה חודשים - 25-26 צלזיוס, משישה עד שתים עשרה חודשים - 20-24 C. טמפרטורת המים מופחתת כל יומיים לשלושה ימים בתואר אחד.
קרצוף הוא השלב הבא. הם מתחילים לאחר חצי שנה עם ניגוב יבש עם כפפת פלנל רכה. הם נמחקים בסדר הבא: זרועות, רגליים, גב, חזה ובטן עד אדמומיות קלה. לאחר 7-10 יום מתחילים מגבונים לחים עם מים בטמפרטורה של 35 מעלות צלזיוס, הטמפרטורה מביאה ל 30 מעלות צלזיוס, ומפחיתה בהדרגה.
הראשון מתרווח התינוק מתבצע מלידתו לאחר הרחצה, ואילו יש לצקת מים קרירים על עור חם. מים נלקחים בטמפרטורה של 26 C. לאחר שהוצא מהאמבטיה, החזיק את התינוק בידו עם גבו כלפי מעלה. הזיגה מתחילה מהעקבים, עוברת לאורך עמוד השדרה לגב הראש. הטמפרטורה של המים מופחתת כל חמישה ימים בתואר אחד. הגבול התחתון הוא 18 צלזיוס, אם כי עבור חלקם הוא עשוי להיות נמוך יותר.
שחייה לרך הנולד "דרך תנועה הרגלית" - במשך תשעה חודשים הוא היה כל הזמן בסביבה הימית. עד שלושה חודשים רפלקסי השחייה של התינוק עדיין לא נפטרו, וזה די פשוט ללמד אותו לשחות. כששוחה, פשוט תומך בילד מתחת לראש, אפשר לו לנוע בחופשיות. לאחר חצי שנה תוכלו להמשיך להתאמן בשחייה בבריכה.

התקשות בשמש

שיזוף הוא חיוני עבור הילודים. אחרי הכל, רק באור בגוף ייצור ויטמין D הכרחי לגדילת העצם. משך השיזוף וטמפרטורתם דומה לזו של האוויר. "BUT" אחד - אל תוציא את התינוק לאור שמש ישיר.

קרא עוד אודות התקשות מהשמש

שיטות התקשות ניגודיות ואינטנסיביות

יש להשתמש בשיטות התקשות אינטנסיביות בזהירות ורק אם הרפלקסים ההסתגלותיים של הילד כבר קבועים. הבסיס לשיטות אלה הוא שינוי טמפרטורה חד לטווח הקצר: שפיכת מי קרח, טבילה בחור קרח, הליכה בשלג. אין לעסוק בהתקשות עזה אם התינוק סובל ממחלות כרוניות.

שיטות הקשחת ניגודיות מבוססות על שינויים מהירים ופתאומיים בטמפרטורה. אלה כוללים ניגודים:

לשפשף;
מִקלַחַת;
אמבטיות רגליים;
בית מרחץ וסאונה.

הפרש הטמפרטורה במהלך הליך הניגודיות הראשון צריך להיות 4 צלזיוס (40 ו 36 צלזיוס, בהתאמה). כעבור חמישה ימים מורידים את הגבול התחתון על ידי יחידה אחת ואת המשרעת מותאמת ל 23-26 C. יש להחליף מים 5-6 פעמים בכל הליך עם מרווח של 20 שניות. אחרון צריך להיות מים חמים.

הקשחת תינוקות היא לא רק אמבטיות אוויר ומתרפקת במים. זהו אורח חיים טבעי שצריך להיות הנורמה.פעילות גופנית, תזונה נכונה ובריאה, שגרת יום, ספורט וטיולים, הליכי התקשות. הכל על מנת שהיילוד יגדל בריא ומאושר.

אנו קוראים גם:התקשות של ילדים: כיצד ומאיזה גיל להחוות ילד (שיטות התקשות)