Reżim dnia dziecka w wieku 10 miesięcy

Wiek 10 miesięcy to okres płodny dla matek, które z czasem mogły przyzwyczaić swoje dziecko do cyklicznej zmiany momentów reżimu. Ciało zdyscyplinowanego dziecka, przyzwyczajone do określonego reżimu dnia, z wyprzedzeniem informuje go, kiedy jest czas na sen, kiedy jest czas na jedzenie i kiedy możesz zaangażować się w aktywne badanie otaczającej przestrzeni.

Bezsenne noce i chroniczny brak czasu potrzebnego do wykonania prac domowych należą już do przeszłości. Znając zwykłą rutynę swojego dziecka, matka może z wyprzedzeniem zaplanować dzień, nie zapominając o zaoszczędzeniu trochę czasu dla siebie, męża i reszty domu.

Przybliżona codzienna rutyna dla dziecka w wieku 9 miesięcy. Najważniejsze

• 6:00-10:00 Przebudzenie, pierwszy posiłek, kompleks obowiązkowe procedury higieniczne, poranna gimnastyka związana z relaksującym masażem i kąpielami powietrznymi.
• 10:00-10:30 Drugi posiłek to okruchy.
• 10:30-12:00 Okres pierwszego dnia odpoczynku.
• 12:00-14:00 Spacer poznawczy na świeżym powietrzu (zapoznanie się ze światem zewnętrznym, jego florą i fauną).
• 14:00-14:30 Czas na przekąskę.
• 14:30-15:30 Czas na spokojne gry edukacyjne i czytanie książek dla dzieci.
• 15:30-17:00 Drugi okres snu w ciągu dnia.
• 17:00-18:00 Aktywny wypoczynek, ćwiczenia, rozwijanie aktywności.
• 18:00-18:30 Czwarte karmienie dziecka.
• 18:30-20:30 Spaceruj na świeżym powietrzu ze wszystkimi członkami rodziny.
• 20:30-22:00 Czas na komunikację z bliskimi, spokojne gry rozwojowe z wykorzystaniem piramid, bloków i instrukcji do rozwijania umiejętności motorycznych. Wieczorna kąpiel dziecka.
• 22:00-22:30 Wieczorne karmienie bułki tartej.
• 22:30-6:00 Okres nocnego odpoczynku.

Jak widać z tabeli, codzienna rutyna dziecka w wieku 10 miesięcy jest prawie identyczna z reżimem z poprzedniego miesiąca rozwoju: ma pięć karmień, dwa spacery i dwa okresy odpoczynku w ciągu dnia, niezbędne dla miękiszu, aby przywrócić siłę. Stabilność jest teraz konieczna do prawidłowego rozwoju dziecka, dlatego ustalony porządek naprzemiennego zmieniania momentów nie wymaga żadnej korekty ani korekty.

Znaczenie zdrowego snu

Dorosłe i aktywnie rozwijające się dziecko wciąż nie wystarcza w nocy: tracąc dużo energii podczas gier na świeżym powietrzu i podczas rozwijania otaczającej przestrzeni, potrzebuje co najmniej dwóch okresów snu w ciągu dnia.

Czas trwania tych okresów wynosi średnio od półtorej do dwóch godzin, chociaż czasami okruchy mogą pozwolić sobie na dłuższy odpoczynek. Zdarza się to czasami przy pochmurnej pogodzie, podczas snu na świeżym powietrzu, podczas długiej podróży samochodem lub po zbyt intensywnym programie gry.

Im więcej energii dziecko wydaje na proces gry i im więcej informacji otrzymuje podczas zajęć rozwojowych, tym większa jest jego potrzeba odpoczynku w ciągu dnia, podczas którego jego mięśnie rozluźniają się, jego ciało gromadzi energię, a mózg zajmuje się przetwarzaniem informacji uzyskanych w procesie aktywnego poznania na świecie.

Podczas nocnego snu trwającego co najmniej osiem godzin, oprócz wyżej wymienionych procesów, następuje aktywny rozwój mózgu dzieci i wszystkich systemów szybko rosnącego organizmu.

W tym wieku każde dziecko ma już ulubioną pozę, biorąc ją, która szybciej zasypia i czuje się najbardziej komfortowo podczas snu. Psychologowie twierdzą, że pozycja przyjęta przez dziecko we śnie może wymownie świadczyć o jego stanie psychicznym i samopoczuciu fizycznym. Pozycja, gdy dziecko:

• śpi na boku, wskazuje na pewność siebie i poczucie komfortu, brak przeszkadzających czynników i stan pełnego relaksu;
• śpi na brzuchu, mówi o jego podwyższonej emocjonalności lub o poczuciu strachu; taką pozycję może przyjąć dziecko cierpiące na katar, ból gardła lub zwiększone wydzielanie gazu (pozycja ta mówi matce, że dziecko w tej chwili potrzebuje jej ochrony i szczególnej uwagi);
• spanie na czworakach, może wskazywać na stłumione uczucie protestu (być może okruchy zostały złożone w momencie, gdy w ogóle nie chciał spać);
• spanie z kolanami do piersi, pokazuje obecność silnych lęków i niepokoju.

Aby uniknąć specjalnych problemów z zasypianiem wieczorem, należy stworzyć spokojną atmosferę w domu: wyłączyć telewizor, wykąpać dziecko, dać mu relaksujący masaż, poczytać książkę z żywymi ilustracjami, zaśpiewać cichą kołysankę. Szczególnie dobrze będzie spać w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.

Dziesięć miesięcy to czas, aby nauczyć dziecko nocnika. Powinno to odbywać się delikatnie i w żadnym wypadku siłą. Najkorzystniejszym momentem do sadzenia na doniczce jest przebudzenie dziecka.

Czas przebywania w puli nie powinien przekraczać dziesięciu minut. W tym momencie nie należy rozpraszać dziecka zabawkami: może po prostu nie zrozumieć, w jakim celu został tam umieszczony. Jeśli dziecko, które właśnie się obudziło, będzie mogło wykorzystać doniczkę zgodnie z jej przeznaczeniem, należy ją pochwalić.

PRZECZYTAJ TAKŻE: jak nauczyć dziecko nocnika

O cechach diety dzieci

Menu dziesięciomiesięcznego dziecka powinno być pożywne i różnorodne, w tym potraw z warzyw, owoców, mięsa i ryb. Ważnym czynnikiem jest zbilansowana dieta, wysoka zawartość pierwiastków śladowych i witamin w niej.

Dieta nadal składa się z pięciu posiłków, ściśle przestrzegając czterogodzinnej przerwy między nimi. Jeśli to możliwe, należy zachować karmienie piersią, przykładając okruchy do piersi tylko rano (po przebudzeniu) i wieczorem (przed położeniem w nocy). Na dzień dziecko powinno zjeść 1200 g zdrowej żywności i wypić co najmniej 200 ml płynu (woda, sok, napoje owocowe lub herbata).

• W diecie dziecka pojawiają się nowe potrawy: gotowane makaroniki i makaron mleczny, którym można zastąpić zwykłą owsiankę nie częściej niż raz w tygodniu;
• Teraz możesz okresowo przygotowywać miękką zapiekankę z twarogu dla dzieci;
• Aby rozwinąć zdrowy odruch żucia, musisz podać swoje krakersy, ciasteczka, plasterki niezbyt twardych owoców i warzyw;
• Biorąc pod uwagę obecność zębów, mięso i ryby zaczynają gotować klopsiki, pierogi, klopsiki i klopsiki, piecząc je w piekarniku lub za pomocą podwójnego kotła;
• Pasta wątrobowa jest stopniowo wprowadzana do diety dziecka;
• Zamiast mięsa okruchy powinny otrzymywać żółtko dwa razy w tygodniu. Ryba na jego stole powinna pojawiać się nie częściej niż raz w tygodniu;
• Czasami zamiast tłuczonych ziemniaków z gotowanych warzyw można podać okruchy surowe owoce lub warzywa starte na drobnej tarce. Mieszanka marchewki i jabłek jest dla niego bardzo przydatna;
• Dieta dla dzieci w tym okresie zawiera bogaty asortyment owoców. Tylko owoce cytrusowe i winogrona są przeciwwskazane w miękiszu.

Dzienne menu dziesięciomiesięcznego powinno wyglądać mniej więcej tak:

• 6:00 Mieszanka mleczna (150-200 ml) lub mleko matki.
• 10:00 Wszelkie ermiszki owsiane lub mleczne, twarożek, budyń lub zapiekanka, herbata lub kompot.
• 14:00 Lekka zupa z warzyw gotowanych w bulionie mięsnym, kromka chleba, tłuczone ziemniaki z kotletem, kawałek gotowanego mięsa lub ryby, sok owocowy.
• 18:00 Puree ziemniaczane z owoców lub warzyw (lub startej surowej marchwi z jabłkami), ciasteczka lub krakersy dla dzieci, napoje owocowe lub kompot.
• 22:00 Nakładanie na piersi matki, butelkę z mlekiem lub z kefirem dla niemowląt (200 ml).

Chęć dziecka do samodzielnego jedzenia i picia powinna być wspierana na wszystkie możliwe sposoby. Aby to zrobić, powinien mieć miskę na przyssawce i kubek niekapek. Jedzenie w misce powinno być takie, aby miękisz mógł podać je do ust bez utraty go po drodze.

PRZECZYTAJ TAKŻE: jak nauczyć dziecko pić z kubka

O aktywności fizycznej

Dziesięciomiesięczne dzieci są niezwykle mobilne: one czołgać się idealnie, szybko przemieszczając się z jednego pokoju do drugiego, siedzieć długo z wyprostowanym oparciem, pewnie stać przy podporach, a wielu zaczyna chodzić.

Aby wzmocnić mięsień, dziecko potrzebuje regularnych kompleksów specjalnych ćwiczeń fizycznych. Najlepszy czas na poranną gimnastykę to pierwsze godziny po przebudzeniu, aż dziecko zacznie aktywnie czołgać się i chodzić.

Siłownia powinna obejmować ćwiczenia:

• na okrągłym obrocie uchwytów;
• z przysiadem;
• z naprzemiennym zginaniem i przedłużaniem kolan;
• z podnoszeniem wyprostowanych nóg;
• z zawieszeniem i przytrzymaniem dziecka na pierścieniach gimnastycznych.

Regularna gimnastyka pomaga budować mięśnie, które mają za zadanie wspierać kości i kręgosłup. Po zakończeniu gimnastyki można rozładować napięcie mięśni za pomocą relaksującego masażu, który ogranicza się do ich podłużnego głaskania i lekkiego tarcia.
Drugi blok ćwiczeń należy wykonywać wieczorem podczas aktywnego wypoczynku. Gimnastyka jest niezbędna w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, łącząc ją z przyjęciem kąpieli powietrznych.

Bardzo ważne jest, aby nauczyć dziecko ruchome prawidłowego wstawania z łóżka lub sofy. Ta przydatna umiejętność zapobiegnie ryzyku obrażeń. Dziecko powinno zrozumieć, że najpierw powinien położyć się na brzuchu i ześlizgnąć się z krawędzi łóżka, opuścić nogi. Nabytą umiejętność należy ćwiczyć kilka razy w ciągu dnia.

Znając korzystny wpływ tlenu na rozwój mózgu, matka powinna chodzić z dzieckiem co najmniej dwa razy dziennie. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie jest to możliwe, kołyskę z dobrze ubranym śpiącym dzieckiem można wyprowadzić na balkon.

O rozwoju intelektualnym i grach edukacyjnych

1. Dziesięciomiesięczne dzieci zaczynają wymawiać swoje pierwsze słowa, składające się z powtarzających się sylab, więc arsenał działań rozwojowych należy uzupełnić grami mowy. Podczas gry „Kto wycie?” Mama, pokazując dziecku odpowiednią zabawkę, musi wyraźnie wypowiedzieć onomatopeiczne słowa: „be-be-be-be-be”, „meow-meow”, „ko-ko-ko”, „woof-woof”. Układając lalkę w kołysce, musisz powiedzieć kilka razy: „do kupienia”. Pokazując dziecku, że miś go opuszcza, musisz pomachać ręką i powiedzieć: „pa, pa”.
2. Aby wzbogacić słownictwo pasywne, rozwinąć pamięć i poczucie rytmu, musisz przeczytać krótkie wiersze, aby zaśpiewać dziecięce piosenki.
3. Czytanie książek i oglądanie kolorowych ilustracji jest interesujące i przydatne dla wszystkich dzieci. Podczas przeglądania zdjęć przedstawiających zwierzęta i ludzi należy pokazać i nazwać części ciała, drobne szczegóły twarzy.Po chwili sam sprytny maluch zacznie na nie wskazywać na prośbę swojej matki.
4. Z dzieckiem możesz wykonywać najprostsze ćwiczenia gimnastyki artykulacyjnej: robić miny, rozciągać usta i rozciągać je w uśmiechu, pokazywać język, zwijać go, brzęczeć, naśladując pukanie końskich kopyt. Wzmacniając grupy mięśni zaangażowane w wymowę dźwiękową w ten sposób, matka przyczyni się do prawidłowego rozwoju aparatu artykulacyjnego.
5. W tym wieku można zauważyć, że jedna z dłoni dziecka staje się dominująca. Jest to podstawa do sklasyfikowania go jako „praworęczny” lub „leworęczny”.
6. Doskonałe zdolności motoryczne okruchów są tak rozwinięte, że pozwala mu łatwo zabrać dowolne przedmioty i uchwycić małe części dwoma palcami. Tę umiejętność należy rozwijać podczas modelowania. Możesz podać dziecku kawałek ciasta lub miękką plastelinę: pozwól mu oderwać małe kawałki i przymocuj je do kartonu, naciskając jednym palcem.
7. Możesz dać dziecku ołówek lub pędzel i malować: chętnie zacznie rysować linie na papierze.
8. Składając maleńką piramidę lub wieżę z kostek, możesz zapoznać go z ideą wielkości i ilości.

Ścisłe przestrzeganie codziennej rutyny jest gwarancją, że rosnące dziecko będzie rozwijało się pomyślnie i harmonijnie, a jego matka będzie mogła połączyć opiekę nad nim z wieloma pilnymi obowiązkami domowymi.

PRZECZYTAJ TAKŻE: jak nadążyć za dzieckiem?

← 9 miesięcy codziennej rutyny              codzienna rutyna po 11 miesiącach →

Przewodnik wideo

[sc: rsa]