salut! Je m'appelle Tutta Larsen. Il s'agit de la transmission pour adultes sur TUTTA TV. Comment sortir du décret? Y a-t-il une réponse à cette question? J'espère que nous le trouverons aujourd'hui avec notre psychologue experte Larisa Surkova. Ici, Larisa:
La psychologue de famille Larisa Surkova: comment sortir du décret
Tutta: Y a-t-il une chance pour une femme coincée en congé de maternité de sortir sans chirurgie?
Larisa Surkova: Sortez? Bien sûr qu'il y en a. Bien sûr, il y a la vie après le décret et pendant le décret. Elle doit exister, elle existe. Et il est très important que la femme elle-même le veuille.
Tutta: Nous vous proposons seulement 5 étapes qui vous aideront à reprendre une vie plus ou moins active tout en restant une bonne maman.
Point 1. Est-ce que je veux sortir du décret et qu'est-ce que cela signifie pour moi?
Très souvent, nous ne comprenons tout simplement pas ce qui est en jeu. Après tout, un décret n'est pas une caractéristique qui peut être franchie - et vous l'avez déjà laissé, les voici, portes ouvertes. Le décret et sa sortie sont des actions, ce sont des changements dans votre vie. Alors posez-vous la question: qu'est-ce que je veux? Que veux-je changer? Et selon notre tradition déjà établie, essayez de l'écrire sur une feuille de papier: quels changements j'attends.
Point 2. Regardez-vous dans le miroir. Ne soyez pas timide, soyez honnête avec vous-même
Allez dans le miroir, examinez-vous avec un regard plutôt critique. Et dire: "Je suppose que je dois changer quelque chose en moi." Pas tous, mais, en règle générale, certains changements sont nécessaires. Qu'aimeriez-vous changer en vous? J'aime beaucoup cette méthode lorsque vous vous approchez d'un miroir avec un marqueur bien effacé et que vous remarquez directement sur le miroir: les cheveux sont plus courts, la jupe est plus authentique, les jambes sont plus droites, les kilogrammes correspondent à une telle silhouette. Ils disent que les chirurgiens plasticiens le font avant l'opération, ils dessinent tout directement sur la personne. Et nous dessinons sur le miroir. Changez-vous au moins à l'aide de ces limites, ce marqueur dans le miroir. Expliquez clairement à quoi vous aimeriez ressembler lorsque le grand monde pourrait vous revoir.
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Point 3. Résoudre les problèmes familiaux
Pire encore, si vous avez quitté le travail en congé de maternité et traîné un sac de problèmes avec vous. Et votre employeur, au lieu d'avoir un travailleur cool dans votre visage qui va résoudre ses problèmes, résoudre certains problèmes commerciaux, obtient de nouveaux problèmes: "Oh, j'ai un congé de maladie, l'enfant n'est pas attaché, la nounou est en retard, le gardien était avec mon mari du tout" . Vous avez tout traîné avec vous. Ne pas! Nous laissons tout à la maison. Décidez qui est impliqué avec les enfants. Faites un horaire. Si vous demandez à quelqu'un de vous aider, peut-être grand-mère ou nounou, il doit y avoir un horaire spécifique pour que vous ne soyez pas tiré. Imaginez, vous êtes assis à une réunion et votre téléphone est déchiré: "Et maintenant?" Où sont les chaussettes? Ce qu'il faut manger? Quoi prendre? " Tout doit être préparé à l'avance. Ensuite, vous quitterez calmement le décret. Vous serez sûr que la maison est calme et lisse.
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Point 4. Préparer les enfants
Parce que c'est l'ancre (nous avons un tel terme en psychologie - l'ancre) qui vous retiendra. Si vous savez que votre enfant ne vous a pas laissé partir, s'il sanglote à la maison ou au jardin, bat dans l'hystérie, vous penserez à lui. Vous ne serez pas engagé dans votre carrière, vous ne résoudrez pas les problèmes au travail, vous penserez constamment à l'enfant. Par conséquent, un point très important: si vous décidez de quitter le décret - donnez-vous du temps. Sortir du décret ne signifie pas demain. Lay au moins 2-3 mois. C'est la période nécessaire pour adapter vos enfants à de nouvelles conditions de vie. Ce temps passera - et vous irez travailler de bonne humeur, dans un état d'esprit gai, et vous serez prêt à résoudre tous les problèmes.
Point 5. Vous devez comprendre exactement combien votre sortie du décret coûte pour vous et pour votre famille
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S'il s'avère que le salaire que vous recevrez est bien inférieur à l'argent que vous devez investir dans une nounou, dans une femme de ménage, dans votre grand-mère, à la maternelle, autre chose, alors peut-être que votre motivation ne sera pas très longue. Parce que comment voyons-nous cela par nous-mêmes? Maintenant je suis tellement belle, en talons hauts, en jupe courte, au bureau, ici j'ai une pause-café, ici je déjeune, parle avec les filles. Mais quand une personne y vit pendant 2-3 mois et se rappelle qu'à la maison on peut s'allonger sur un canapé avec un petit livre à l'heure du déjeuner pendant que l'enfant est allé en cours, ou que l'on peut se promener du tout, je peux partir en vacances pendant 3 mois, de n'importe qui ne pas dépendre et ne pas attendre ces deux semaines, qui ne donnent toujours pas en été, la motivation commence à s'estomper. La composante matérielle - elle est toujours importante dans nos vies. Si votre objectif est simplement de ventiler, d'obtenir de bonnes impressions, de bonnes émotions, des grésillements, des changements, c'est-à-dire douteux, il est préférable de réfléchir à la façon d'organiser vos loisirs. Rencontrer des amis, sortir avec son mari au théâtre, organiser des soirées romantiques. Faites du camping, après tout. Trouvez une utilisation pour vous-même dans un autre.
Tutta: Dites-moi, s'il vous plaît, nous n'avons pas discuté du temps, de la limite d'âge, quand, en principe, il est logique que maman pense à quitter le décret. Est-ce une année?
Larisa Surkova: En fait, chaque famille décide à sa manière. Soyons honnêtes, les mamans sont différentes. Il y a des mères bourrées de travail qui sont avides, qui veulent travailler, se sentent à l'aise au travail et veulent y aller le plus tôt possible. Et à la maison, ils se sentent mal. Ils sont mal à l'aise avec ces couches, gilets. Pour certains, cela peut être un an, pour quelqu'un, cela peut être de six mois. Parce que de la position de l'enfant, la qualité du temps passé avec lui est toujours très importante, et pas seulement la quantité.
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Afin de sortir du décret, j'ai soigneusement tout pensé et préparé, comme on dit pour toutes les occasions. C’est un point très important, tant pour maman que pour bébé, car le rythme de vie de la mère change, il faut tout planifier correctement pour tout gérer. Bien sûr, ma grand-mère m'a aidé, elle était toujours en alerte dans les situations d'urgence et a couru vers mon appel. Si ce n'était pas pour elle, je ne sais pas comment je l'aurais géré.
Au contraire, je ne pouvais pas attendre que le bébé ait deux ans pour la donner au jardin et retourner au travail. À la maison, bien sûr, c'est bien, mais vous devez comprendre que combiner la maison et le travail, avec une bonne planification, est assez réaliste.
Mais en fait ça l'est. Peu importe combien nous aimons nos enfants, la vie après leur naissance ne s'arrête pas. Nous restons également les épouses et les enfants de nos parents. Par conséquent, je pense que le retrait du décret devrait être significatif, mais cela ne vaut pas la peine d'être retardé. À la maison, le cerveau meurt, prouvé par sa propre expérience.