Au cours des premiers mois de la vie, un petit enfant se réveille plusieurs fois par nuit, en raison de son incapacité à lier les cycles de sommeil. Le cycle de sommeil du nourrisson est de 40 à 90 minutes. La tâche des parents est d'accorder toute l'attention voulue au sommeil de l'enfant.
L'importance d'un régime du soir
Pour organiser une bonne nuit de sommeil, vous devez penser au menu d'alimentation du soir, qui peut devenir plus diversifié comme l'introduction d'aliments complémentaires. Il convient de noter que le métabolisme d'un enfant jusqu'à un an est plusieurs fois plus élevé que celui d'un adulte, et qu'il vaut donc la peine de privilégier les aliments nutritifs et bien digestes. Un régime du soir bien choisi vous permet de réduire ou de supprimer complètement les tétées nocturnes, après quoi l’estomac du bébé digère continuellement les aliments. Une digestion constante affecte négativement la restauration de l'énergie nécessaire.
Porridge et sommeil: quel est le lien?
La bouillie fait partie intégrante de l'alimentation du bébé, ce qui contribue au plein développement du corps de l'enfant:
- presque toutes les céréales sont faciles à digérer
- effet bénéfique sur le travail du tractus gastro-intestinal,
- contiennent tout un complexe de substances vitamino-minérales.
Le produit commence à être introduit progressivement dès 4 mois, ce qui permet au bébé de recevoir la quantité nécessaire de fibres, de protéines, de glucides, de graisses et de vitamines. De plus, certains pédiatres recommandent de commencer des aliments complémentaires non pas avec de la purée de pommes de terre, mais avec des céréales, ce qui confirme une fois de plus les avantages et l'importance de ce plat pour un développement complet.
La plupart des mères préfèrent nourrir leur bébé avec de la bouillie pour le petit déjeuner afin de dynamiser le bébé toute la journée. Pendant ce temps, la bouillie est un excellent plat pour l'alimentation de nuit, qui, malgré les stéréotypes, n'est pas un aliment lourd, mais est plutôt facile à digérer et crée un effet de satiété durable.
La bouillie à boire est le meilleur choix pour un sommeil calme.
Bien sûr, le lait maternel est le meilleur aliment pour un nourrisson. Mais il y a des situations où le lait ne suffit pas. Aujourd'hui, dans les magasins, il existe une vaste sélection de céréales pour bébés conçues pour répondre aux besoins d'un enfant d'un certain âge. Pour rendre le sommeil du bébé le plus calme possible, boire des céréales au lait est parfait.
Les experts des aliments pour bébés Heinz ont lancé une gamme de céréales buvables adaptées spécifiquement pour l'alimentation des bébés à partir de 6 mois.La série comprenait six céréales, chacune prenant en compte les particularités du fonctionnement du corps de l'enfant la nuit: avoine, blé, 5 céréales, multi-céréales avec tilleul et camomille, multi-céréales avec banane et framboise, avoine avec banane.
Les pièces sont uniques en ce qu'elles contiennent:
- céréales pour un long effet de saturation;
- prébiotique pour une digestion saine;
- Les acides gras oméga-3, qui, à leur tour, sont particulièrement importants au cours de la première année de vie d'un bébé pour le développement normal du cerveau *;
- Vitamines C, E, D + Ca.
Le choix d'une bouillie de qualité pour l'alimentation du soir affecte non seulement positivement le sommeil du bébé, mais devient également la clé de la formation de l'intelligence à un âge précoce. Important: Avant l'introduction d'aliments complémentaires, il est nécessaire de consulter un spécialiste.
* La bouillie Heinz contient de l'acide docosahexaénoïque (DHA), qui est l'un des composants essentiels au développement du cerveau
