По време на кърменето е необходимо да се спазва определена диета, за да не се навреди на здравето на бебето. Всъщност качеството на кърмата зависи от храненето и начина на живот на кърмачка. Много храни в диетата на майката могат да имат отрицателен ефект върху благосъстоянието на бебето. Например такъв десерт, на пръв поглед на пръв поглед безобиден, като сладолед.
Сладоледът е за кърмачки
За да разберете дали сладоледът може да бъде въведен в диетата на кърмещи жени, трябва да разберете кои съставки са включени в състава му. За съжаление през последните десетилетия съставът на сладоледа претърпя значителни промени. Преди това се основаваше на естествено мляко, захар и животински мазнини. Такива продукти не вредят на здравето на майката и бебето.
В съвременното производство животинските мазнини се заменят със синтетични растителни мазнини, които се отлагат в организма и допринасят за развитието на атеросклероза, затлъстяване и дори злокачествени тумори.
За да се удължи срокът на годност, към сладоледа се добавят стабилизатори и емулгатори, които не са безопасни за здравето на бебето. Това се отнася и за други хранителни добавки, присъстващи в сладоледа (оцветители, подобрители на вкуса, аромати). Не е тайна, че те са много вредни за здравето не само на бебетата, но и на възрастните.
Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че е по-добре кърмещата майка да се откаже от употребата на индустриален сладолед по време на кърмене, за да не застраши здравето на бебето. Тази забрана не се прилага за сладолед, приготвен у дома от естествени продукти.
Рецепти за домашен сладолед
Сладоледът идеално повдига настроението и жизнеността. Следователно от време на време кърмачка може да се отдаде на любимо лакомство, направено от самата нея. Не трябва да добавяте различни добавки към млякото (плодове, плодове, мармалад и др.), Тъй като те могат да причинят новородено алергична реакция или диатеза.
Трябва да се отбележи, че употребата на сладолед по време на кърмене увеличава процента млечна мазнинакоито могат да провокират стомашни колики, хлабави изпражнения при дете. Затова през първите 3-4 месеца от живота на бебето е по-добре да се въздържате от този продукт и в бъдеще да спазвате мярката.
Можете да използвате производител на сладолед, за да направите домашен сладолед.Това е апарат, който превръща начална смес в сладолед чрез охлаждане и разбъркване. При липса на такова устройство подготвената смес трябва да се постави във фризера за около 12 часа, като се разбърква на всеки 3-4 часа.
Сладолед от козе мляко
Козе мляко много по-полезен от крава, Съдържа много хранителни вещества и микроелементи. В допълнение, козето мляко е хипоалергенен продукт.
Състав: литър мляко, 3 жълтъка (за предпочитане домашно приготвени), 150 г захар, 1,5 супени лъжици пшенично брашно.
готвене:
- Разбъркайте добре жълтъците със захарта и брашното и ги разредете в малка порция мляко.
- Останалото мляко леко загрейте и прикрепете готвената маса към него.
- Дръжте на слаб огън, като бъркате непрекъснато, докато се сгъсти напълно.
- Поставете охладената маса в машина за сладолед.
Обелен сладолед
Сладоледът, приготвен без крем, е с ниско съдържание на калории, така че няма да повлияе на съдържанието на мазнини в кърмата.
Състав: литър мляко, 5 жълтъка, 2 чаши захар, 100 г масло, 1 ч. Л. Нишесте.
готвене:
- Загрява се млякото на слаб огън, добавя се маслото и се довежда до кипене.
- Комбинирайте жълтъците, захарта и нишестето в хомогенна маса. Разредете сместа до консистенцията на заквасена сметана.
- Бавно го въведете във варено мляко и масло, като бъркате непрекъснато, така че жълтъците да не се къдрят.
- Доведете отново масата да заври и охладете в студена вода, след което поставете в производителя на сладолед.
Сладолед
Състав: 0,5 L крем с високо съдържание на мазнини (над 35%), 100 мл. мляко, 5 жълтъка, 150 г захар, щипка сол и ванилия, 1 чаена лъжичка нишесте.
готвене:
- Разтворете сол и захар в топло мляко.
- След като свалите млякото от котлона, добавете към него жълтъците и разбийте добре.
- Сложете сместа на слаб огън и оставете да къкри, докато се сгъсти.
- Разредете нишестето в малко количество мляко и прикрепете към масата.
- Поставете тигана в студена вода и добавете разбитата сметана към млякото.
- Поставете охладения десерт в машина за сладолед.
Видео: Приготвяне на натурален ванилов сладолед у дома
[sc: реклами]
Видео: Как да си направите сладолед у дома (без сладолед)
Ако кърмеща майка наистина иска да яде сладолед и няма начин да го приготви сама, от време на време можете да си позволите да си купите десерт в магазина, внимателно избирайки избора. На първо място, трябва да обърнете внимание на датата на производство и срока на годност, тъй като продукт с изтекъл срок на годност е очевидно вреден за здравето. Смачканата или повредена опаковка може да показва нарушение на правилата за съхранение или транспортиране на продукта. Трябва да откажете шоколад, плодов десерт, сладолед в шоколадова глазура и с различни гарнитури. По-добре е да изберете млечен сладолед със съдържание на мазнини 3,5%. Ако употребата му не предизвиква отрицателна реакция у детето, можете да опитате сладолед или сметанов сладолед със съдържание на мазнини 8-15%.
Във всеки случай сладоледът трябва да бъде въведен внимателно в диетата на кърмачка, като внимателно следи реакцията на бебето. Ако първите опити се провалят, можете да ги повторите след известно време.
Ние също четем:
Когато кърмите бебе, обикновено трябва да бъдете особено внимателни към това, което ядете и трябва да ядете само естествена храна, така че млякото да е полезно.
Жалко, че не знаех това преди и когато кърмях сина си, ядох сладолед в големи количества .. Слава Богу, че това не се отрази по никакъв начин на здравето му.
Е .. И сестра ми все още не ми вярваше, когато й казах, че е по-добре да не ядем сладолед .. Няма да повторя грешките й и няма да ям сладолед в никакъв случай.
Ако не можете да ядете сладолед, наистина ще е по-добре да го откажете. Въпреки че го обичам много, по-добре понасям малко, но за детето ще бъда спокоен.
Разбира се, жалко е, че не можете да ядете сладолед, по-добре е да се въздържате от него няколко месеца, отколкото да изпитвате последствията. Но ми се струва, че въздържанието няма да е толкова трудно за мен.
Можете да ядете сладолед, но приготвен у дома, без добавки или консерванти!
Диетата на майката не влияе върху състава на кърмата. При различни условия на живот и различни хранителни модели млякото ще бъде приблизително едно и също за кърмеща майка от богата скандинавска страна и майка от индийски бедни. Природата се погрижи за това. Трябва да се храните правилно, за да поддържате собственото си здраве, защото по време на GV полезните вещества идват от тялото на майка ви към мляко. За да не се изчерпи снабдяването им, кърмещата майка трябва да се храни правилно.
Не пишете глупости.
Диетата също влияе на лактацията! При неправилно хранене млякото става почти като вода и може би дори е престанало да се произвежда. Примери от живота - маса.
И ако храната не се отрази на млякото, тогава няма да има нито хранителни алергии при кърмачета, нито газ от всякакви зеле-ябълки.
Защо заглавие със срамна грешка?
Сладоледът е възможен, само колкото е възможно по-естествен. По рафтовете има такива неща.
Именно върху състава трябва да обърнете внимание, а не на датата на изтичане
Подходящ е за много месеци, защото е замразен.
И сладоледът не се яде в килограми 3 пъти на ден, така че да има отрицателен ефект. Много по-вредно е, ако майката е нервна, защото иска половин порция сладолед, но уж не.