Възможно ли е да кърмите семена (пържени семена, тиквени и сусамови семена)

Слънчогледовите семена (най-често слънчогледови) са един от любимите продукти на огромната част от жените. В състава си - много микроелементи, необходими за възрастен витамини и аминокиселини. Тъй като всеки от тези елементи може да има определен ефект върху детското тяло, трябва да разберете дали е възможно кърмачката да ги използва. По-долу изброяваме всички характеристики на семената, които всяка кърмеща жена трябва да знае.

Ние също четем: Какво да ядете с кърмене, какво да ядете, не се препоръчва, списък с продукти

Ползите от слънчогледовите семена за кърмене

• Слънчогледови семки - мощен антидепресант, успокояващ нервната система на новородената майка. По време на периода на хепатит В, когато употребата на лекарства е нежелателна, това е особено уместно. Съдържащият се в него витамин А и предаван с майчиното мляко има успокояващ ефект върху бебето. Семената също ще направят ноктите и косата на мама по-силни, а кожата й гладка и тонизирана;
• Витамин D, съдържащ се в семената, има благоприятен ефект върху физическото и психическото развитие на бебето;

• В ядката на слънчогледа са протеини, желязо и калций, което е необходимо само за жената, родила. Това се отнася особено за калция, който тя сподели с бебето и който трябва да попълни;
• Да се ​​използват семена по време на периода на хепатит В е желателно за жени, страдащи от нарушения в работата на пикочо-половата и сърдечно-съдовата система;
• Експертите съветват да добавите към диетата си семена на дами, които имат проблеми с кърменето, тъй като те допринасят за отделянето на мляко (вижте статия за лактацията) В същото време съдържанието му на мазнини се увеличава, така че ако имате всичко в ред с GV, не прекалявайте;
• Слънчогледовите ядки имат психологически ефект. Ако кърмещата майка изпитва затруднения откажете пушенето, тя ще замени по-добре тази зависимост с ядене на слънчогледови семки. Когато искате да вземете пух, вземете ги. След известно време ще почувствате, че желанието за пушене ви напуска.

Вреда от слънчогледови семки в GV

• Слънчогледовите ядки могат да действат като алерген. Ако се появи обрив по тялото на бебето, опитайте се да изключите семената от вашата диета;
• Ако те се насилват в тялото на кърмеща жена и дете, може да се появи запек;
• Тези семена могат да причинят колики в стомаха на бебето;
• Въпреки своята миниатюра, семената са с високо съдържание на калории. Ако млада майка е склонна към пълнота, по-добре е да не се включвате в тях;
• Слънчогледовите ядки навредят на зъбния емайл, веднага след хранене внимателно измийте зъбите си;
• Черупката съдържа много вредни бактерии. За да не навредите на себе си и детето си, внимателно изпържете семената и се въздържайте да ги купувате от баби на автобусните спирки. Никой не знае в какви условия са били приготвени;
• Препоръчва се да се изоставят осолените семена. С тях кърмата може да придобие неприятен послевкус за бебето.

Какво трябва да знаете за тиквените семки?

Въпреки по-малката си популярност в сравнение с „черните“ колеги, на рафтовете на магазините могат да се намерят и бели или тиквени семки. Те са склад от цинк, който влияе положително на зрителните органи и репродуктивната система, косата, кожата и имунитета. Смята се също, че тиквените зърна са най-малко алергични.

Обикновено те се използват широко в антихелминтната терапия. Те не запушват червата и не дразнят лигавиците му, не са в състояние да навредят на бебето, като редица лекарства с подобно действие, което ги прави ефективно средство в борбата срещу хелминтовите инвазии.

Няколко думи за сусамовите семена

Този продукт е полезен както за мама, така и за новородено. Като диетичен, сусамът няма да допринесе за появата на жена с наднормено тегло при хепатит В. Той помага за изчистване на кръвоносните съдове и намаляване на холестерола в организма.

За да получите само една полза, се препоръчва да ядете по една чаена лъжичка сусамово семе дневно.

Колко семена мога да ям?

Не се препоръчва да комбинирате зърнените култури с всеки друг продукт: яжте ги между другите хранения. Що се отнася до пържените семена, всичко е наред с умереност: запържете ги сами с минимално количество олио.

Както всеки друг продукт, въведен в диетата на кърмеща жена за първи път след раждането, е необходимо да започнете да ядете семена от малка. Отначало ще са достатъчни само 20 грама зърна на ден. След това наблюдавайте детето си за зачервяване, обрив или запек. Ако всичко е наред с бебето, можете постепенно да увеличавате „дозата“.

Впоследствие можете да ядете около 80-100 грама зърна на ден. Това ще бъде достатъчно, за да получите необходимото количество лечебни микроелементи и витамини от тях, да подобрите функционирането на червата и стомаха, да предотвратите евентуалната поява на сърдечно-съдови заболявания, тромбофлебити и глисти.

Какво да направите, ако сте пристрастени към семената?

1. Ако чувствате, че искате да ядете семена по-често, важно е да намалите ефекта им върху тялото си. Изяжте ги не по-късно от 2 часа преди времето на GV.
2. Усещайки силно желание за слънчогледови семки, първо постепенно намалете броя им, а след това напълно го заменете с тиквени семки.
3. За да преодолеете зависимостта, първо трябва да я разпознаете и приемете. Помислете за вредата, която нанасяте на тялото си и за злоупотребата със семена от вашето бебе. Често такава интроспекция е достатъчна, за да се освободим от прекомерната жажда за лузган.

Обобщете:

Да отказваш семена по време на кърмене или не, е чисто индивидуален въпрос. Заслужава обаче да се отбележи, че отрицателните качества са по-малко обективни от положителните. Ако нямате противопоказания и имате чувство за пропорция, тогава семената ще ви дадат всичките си лечебни вещества.

Ние също четем: кърмещи орехи

Гледаме видеото - ползите и вредите от семената: