Бебето се роди. Семейството и най-вече майката трябва да са щастливи, защото най-трудното е отзад. Но в действителност една жена е изправена пред емоционално опустошение. Нека да видим какви думи не е необходимо да се казват в периода на следродилна депресия (PD)? Как любимите хора изострят състоянието на току-що отсечена майка, като я подкрепят неправилно?
Следродилната депресия се среща при приблизително 50% от жените, при 13% се среща в тежка форма.
Следродилна депресия - болезнено състояние на жена след раждане, характеризиращо се с потиснато настроение, сълзливост, нежелание да вижда бебето си, обратими психични разстройства. В повечето случаи ПД не е силно изразена, но в тежки случаи майката може дори да има желание да убие себе си или детето. Такива жени изискват лечение в специални институции.
Какви майки не трябва да имат следродилна депресия: 6 най-лоши съвета
Имате ли нужда от подкрепа за човек в състоянието на PD? Наистина с времето депресията изчезва сама по себе си, но това не означава, че искате да оставите любимия човек без внимание. Нещо повече, човек не трябва да възприема оплакванията и спадането на настроението като слабост и заяждане, като това, което се наблюдава при юношите. Важно е да разберете какво се случва нормално. Семейството може да помогне само на младата майка, докато тялото и психиката се възстановят.
Внимание! Една жена по време на PD може да мисли за самоубийство, да се ядоса на дете. Някои дори искат да изхвърлят бебето през прозореца. След известно време хората се ужасяват от мислите си. Те започват да се смятат за недостойни да бъдат майки, което изостря депресията.
Подкрепата от близки е добра, но не всеки знае как правилно да я осигури. Нека да разгледаме най-лошите фрази, които една жена в следродилна депресия не трябва да казва.
1. "Съберете се, спрете да плачете, понесете се с мен. Каква друга депресия? Това са просто капризи и капризи. "
Обикновено съветите да се „дърпате заедно“ идват от по-старото поколение - майки, свекърви и баби. Като, по тяхното време това не беше. Беше, бе! И този блестящ абсурд, който може да се чуе от майки и баби, преминали през едно и също нещо! Всъщност те или просто са забравили лошото, или все още е толкова свежо в паметта, че някои имат подсъзнателно желание да си отмъстят, като работят на принципа „имах и трябва да изпитате“.Такова недоразумение само засилва вината на майката и предизвиква следните мисли: „Аз съм лоша майка“, „Не съм способна на нищо“.
Помня: следродилната депресия не е прищявка! Това е мощно хормонално преструктуриране на организма, голям стрес за психиката, причинен от нова роля - и просто така, „да се дърпате заедно“ няма да работи.
Колко правилно? кажи: "Скъпи, бедни, толкова си уморен, но си добре свършен." Помощ при почистване и други домакински работи.
2. "Не се притеснявайте, всичко ще премине"
По-добре е да не давате очевидни съвети, които не са в състояние да помогнат на човек. Представете си, казват на президента, че хората живеят зле, а той отговаря: „Не се притеснявайте, всичко ще премине“. Спомнете си истинската фраза, която предизвика буря от омраза и все още остава уместна: "Няма пари, но вие ..." - това беше огромна грешка. Не можем да кажем кога ще мине, защо не трябва да се притесняваме, защото от толкова прости и банални съвети не става по-лесно.
Колко правилно? Не пипайте тази тема. Следродилната депресия изчезва за 3 и 360 дни, тъй като прелива в апатия и меланхолия. Дори екстрасенси от телевизора не предполагат точната дата.
3. „Окупирайте се с нещо, разсейвайте се. Защо си толкова тъжен? Върви да се развиваш! ”
Първо, изобщо не искам да се „разсея“ - постоянната апатия, сънливостта някак не предпочитат пазаруването с приятели. И второ, моля кажете ми какви други „излети“, когато бебето е на ръце? Излезте за час и постоянно се разсейвате от обажданията на уплашен татко, оставен с трохите? А след това и да слушате от свекърва си каква "кукувица" сте - просто родихте и вече се втурнах на разходка.
Нова майка се чувства отговорна за детето. Тя не иска да остави бебето. Само ходенето и посещенията на обществени места е изключено, а да вземете дете със себе си е необичайно, страшно.
Колко правилно? На улицата и на светлината млада майка трябва да излезе със съпруга си, свекърва, приятели. Да не оставяте мама на мира е вашата основна задача.
4. „Погрижете се за себе си, намерете си хоби“
Ето един съвет, така и съвет. И без това отражението в огледалото не се радва и тогава приятел също намеква да се запише за фитнес залата - което означава, че наистина е зле. Опитваш се да влезеш в премерените дънки и после тъжно отиваш в хладилника - и какво да губиш, пита човек? Не зависи от добрите емоции. Това е същото като да кажеш: „След раждането ти стана толкова страшно, че дори котките под прозореца спряха да пеят.“ Също така не си струва да предлагате да си намерите хоби, тъй като майката, която току-що е родила и страда от следродилна депресия, не зависи от това, добре е, ако може само да сресва косата и да се мие вечер.
Колко правилно? Кажете на майка си, че се справя добре, дори по-добре от другите. „Свърших, възхищавам се. Ленка, Даша и Жазгулка не направиха половината от това, което правиш. Не се изтощавайте, иначе ще станете твърде добра майка и ние ще ви завиждаме. "
5. "Случва се още по-лошо, все още имате късмет ..."
Страхотно, сега се уплашихме с майка си. Оказва се, че утре може да се влоши. Нека да го завършим, като отворим страницата на медицинското ръководство и прочетем симптомите, които се появяват при 0,2% от хората - халюцинации, маниакални идеи, самоубийствени тенденции. Това трябва да насърчи човек да покаже, че е по-добър от останалите. Не.
Особено състрадателни приятели могат да разкажат по темата за следродилната депресия няколко филма на ужасите от поредицата „една жена в това състояние скочи през прозореца“. След подобни истории на ужасите вероятността от развитие на фобия е висока - млада майка ще започне да се страхува, че и тя със сигурност ще бъде застигната от същата съдба.
Колко правилно? Една жена в следродилна депресия не зависи от останалите. Тя е фиксирана върху себе си. Всеки отрицателен пример веднага се прехвърля към себе си. Ние казваме само положително, толерирайте.
6. „Пий хапче, тя е помогнала на Маша перфектно“
Може би най-опасният съвет. Никога не препоръчвайте никакви лекарства, дори да ви се струват като панацея. И също така никога не приемайте лекарства, препоръчани от приятели или повсеместния Интернет.Всички лекарства - само според предписанието на лекаря! Опасно е да се шегувате с психотропни лекарства: понякога това, което е подходящо за един човек, може да предизвика обратния ефект при друг.
Това е най-лошият съвет. Антидепресантите могат да доведат до самоубийство. Следователно лечението с лекарства е допустимо само когато е предписано от лекар.
резюме
Неопределеност, самобичуване, ниска самооценка - основните емоции. Трябва да работим като добър треньор за мотивация, като говорим само за положителните страни, тъй като всеки отрицателен се възприема от майката за своя сметка. Думата "Толерантност" е изключена от речника.
Какво помага?
- Здравословният сън е най-важният детайл. Трябва да спите по всяко удобно време, почивайте също. Мързелът е най-добрият приятел в този момент;
- Близостта на съпруга - жена се чувства изоставена и ненужна. Трябва да се докаже, че това не е така;
- Разговаряйки с други майки - в живота и по сайтове, неговата компания, която споделя обща болка, разбира като никоя друга.
Това е всичко, което трябва да знаете. Забележете, няма майки, които не биха се върнали към нормалното след определено време. Вижте как красиви, весели и щастливи хора отглеждат по-младо поколение. След като родихте наскоро, знаете, ще бъдете същите. Ако сте роднина, съпруг или близък приятел, често говорете за добри неща, които са откъснати от темата за преживяванията.
Ние също четем:
- 10 съвета как да се отървете от депресията след раждането: признаци и причини за депресивно състояние (много истинско видео)
- Депресия и умора на майчинството
- Какво трябва да знаете за следродилната депресия: 9 въпроса, които засягат младите майки
- Избягване на депресия по майчинство - 10 лесни начина
- Следродилна психоза
- Как да не полудеем след раждането
Следродилна депресия: мит или реалност?
Следродилна депресия - наистина ли е сериозно състояние на тялото и духа или просто изобретение на истерични майки, които не знаят как да се контролират? Какви са причините за следродилната депресия и как да я избегнем?
Първите месеци след раждането на дете си спомням как насън беше много трудно, постоянна липса на сън, хормони все още бушуваха. Въпреки че нямах такива съветници, които са споменати в статията. Освен ако понякога съпругът ми не разбра и това много ме ядоса. Тогава тя започна да спи с бебето си през деня, присъедини се към група млади майки и накрая бях освободен.
И бях спасен от малки радости, например, покупката на някои малки неща. Не е необходимо да ставате шопахолик и да харчите много пари за себе си, например, просто си купете красива еластична лента за коса, сладолед, нови чорапи и накрая, бях много доволна.