Chaque femme enceinte ou jeune mère craint pour ses seins et pense qu'il est impossible de la garder belle pendant et après l'allaitement. Cependant, si vous écoutez des conseils simples, la poitrine peut rester belle pendant et après l'alimentation du bébé.
Les cinq premiers conseils sont liés au processus d'allaitement. S'il est organisé correctement, il n'y aura pas de problèmes non seulement avec l'appétit et la croissance du bébé, mais aussi avec le décolleté de la mère.
- Les seins ne devraient pas éclater de lait. De grandes pauses entre les tétées conduisent au fait que le lait commence à dilater la poitrine et, par conséquent, à étirer la peau. Recommandations pour nourrir un bébé à la demande utile non seulement au bébé, mais aussi à la mère.
- Ne vous exprimez pas inutilement. Un pompage fréquent nuit à la poitrine - les tissus sont blessés, la peau s'étire et devient moins élastique, ce qui entraîne un affaissement. Il est préférable pour le bébé de faire face à l'alimentation lui-même - c'est un processus plus naturel et moins traumatisant pour le sein.
- Trouvez la posture la plus confortable pour vous nourrir., et cela devrait être pratique pour maman et bébé. Ne laissez pas le bébé jouer avec la poitrine. L'enfant doit être absorbé par le processus. S'il n'est pas à l'aise, il tourne, peut pincer maman. Cela est particulièrement vrai pour les gros bébés, qui peuvent trimballer et tordre les mamelons pendant l'alimentation. Les doigts tenaces peuvent beaucoup blesser votre poitrine, il est donc préférable d'offrir à votre bébé une alternative - un jouet ou un collier.
- Terminez l'allaitement progressivement. Il est préférable de procéder progressivement au sevragede sorte que l'involution se produit - le remplacement du tissu glandulaire du sein par de la graisse. Si vous désactivez l'alimentation en douceur, la peau aura le temps de se resserrer et la poitrine ne s'affaissera pas.
- De beaux seins sont des seins sains. Faites toujours attention à vos sensations pendant l'allaitement, au cours du sevrage de la poitrine ou après. Si vous ressentez de la douleur, vous devriez consulter un mammologue ou une consultante en allaitement.
Il est important de savoir: Les experts croient que la glande mammaire devient saine et belle lorsqu'elle remplit la fonction qui lui est attribuée par la nature. Il est naturel pour une femme d'allaiter, il n'est pas nécessaire d'intervenir dans ce processus. Il est important de fournir de bonnes conditions d'alimentation pour que les muscles et autres tissus du sein restent en bon état. Dans ce cas, la forme et la taille du sein ne subiront aucun dommage, même en cas d'alimentation prolongée. Et un arrêt brutal de l'alimentation, au contraire, peut entraîner des conséquences désagréables.
Les cinq conseils suivants concernent l’attitude d’une femme à l’égard de son corps.
- Les sous-vêtements doivent être dimensionnés. Si vous choisissez un soutien-gorge avec une petite tasse, cela exercera une pression sur la poitrine, ce qui peut entraîner à la stagnation du lait et de gros problèmes. La lingerie ample ne soutient pas la poitrine, ce qui signifie qu'elle s'affaisse.Si vous n'aimez pas l'assortiment de lingerie pour l'allaitement, vous pouvez choisir un soutien-gorge de sport ou trouver un modèle pour femme enceinte dans n'importe quel magasin de mode.
- Ne prenez pas ou ne perdez pas de poids brusquement. N'oubliez pas que les kilogrammes «enceintes» partiront tôt ou tard, et si vous faites un saut de poids brutal, la peau de la poitrine s'étirera, n'aura pas le temps de se contracter et la poitrine s'affaissera. La prise de poids après l'accouchement est normale, surtout si la mère n'a pas suivi de régime pendant le processus d'alimentation. Un ensemble net et une perte de poids étirent la peau délicate de la poitrine.
- Pour rester en forme, faites du sport. Gonfler le sein, augmenter sa taille à l'aide de la seule forme physique ne réussira pas, mais il aura meilleure apparence. Particulièrement utile pour ces pompes et exercices avec des haltères.
- Faites une douche de contraste ou prenez une douche de contraste. Pour cette raison, l'approvisionnement en sang s'améliore, les muscles et la peau obtiennent le ton nécessaire. Après la douche, hydratez et nourrissez la peau de la poitrine. Vous pouvez utiliser des crèmes spéciales et avoir également un bon effet sur la zone du décolleté pour les soins de la peau autour des yeux;).
- Une bonne nutrition est la clé d'un corps sain et beau. Pour garder la peau souple, vous devez consommer suffisamment d'aliments riches en vitamines B, en vitamine E et en acides gras.
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Question Réponse: comment l'allaitement maternel prolongé affecte la forme du sein
Moi aussi, j'avais peur que la poitrine ne se déforme après l'HB. Je l'ai moi-même toujours eu grand, je pensais qu'il serait époustouflé, mais il est resté le même, et même dans ma plus jolie vue)) Je n'ai rien fait sauf des pompes sur le mur!
Une femme intelligente comprend que, tout d'abord, tout dépend de la génétique et, d'autre part, de tout sein s'affaissant avec l'âge, qu'il ait été nourri ou non. Grand et petit.
La chose la plus importante est de ne pas perdre de poids brutalement / de ne pas cesser de fumer brusquement pour se nourrir, et toujours porter un soutien-gorge, ne le retirant que pendant la durée du sommeil. (Et pendant la lactation, même la nuit où je ne retire pas mes soutiens-gorge d'allaitement, ils sont pour la plupart mous, sans pépins).
Je suis toujours étonné quand je lis ou que j'entends que certaines femmes détestent les soutiens-gorge, disent-elles, elles pressent, poussent, donnant un inconfort complet.
Filles! CA ne devrait pas être! Vous avez donc choisi les mauvais vêtements! Ou mal ajusté les sangles. Normalement, rien ne doit appuyer n'importe où, ni frotter, ni appuyer.