Tout d'abord, je mange tout, absolument tout ce que j'ai mangé avant la naissance de Mia, pendant la grossesse, avant la grossesse. L'astuce est que chaque nouveau produit doit être introduit progressivement, tous les 3 jours. C'est pour que vous compreniez à quoi votre enfant est allergique et que vous ne deviniez pas ce que vous avez mangé si intéressant. Autrement dit, si j'ai mangé une tomate, alors les trois prochains jours, je ne présenterai rien de nouveau et je regarderai la réaction. Si Mia n'est pas saupoudré, s'il n'y a pas de réaction allergique, continuez à manger des tomates. Et après trois jours, vous pouvez présenter un nouveau produit.
Deuxièmement, je mange varié, mais je préfère les saisons des légumes et fruit. Cette recommandation ne s'adresse pas seulement aux mères allaitantes ou aux femmes enceintes, elle s'adresse essentiellement aux personnes qui veulent manger normalement.
Troisièmement, je mange équilibré. Bien sûr, pendant la grossesse, j'ai pris quelques kilos et je voulais les perdre le plus rapidement possible, mais rapidement ne veut pas dire bien. Cela peut nuire à la lactation, donc une meilleure alimentation est une alimentation équilibrée. Les protéines, les graisses et les glucides devraient être dans le régime alimentaire.
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Aussi pour une bonne lactation Je bois beaucoup de liquides: thé, café faible avec du lait, compote de fruits, mais en même temps je bois beaucoup d'eau, car l'eau est responsable de tous les processus d'embauche du corps. Par conséquent, je recommande fortement de boire votre norme d'eau par jour. J'ai environ 2 litres.
Je ne me blâme pas pour les coliques du bébé. Il est prouvé depuis longtemps que les coliques sont la maturation du système digestif chez un bébé. Imaginez, il obtient tout à travers le placenta dans l'estomac de sa mère, puis il a besoin de manger et de digérer. L'enfant a juste besoin de s'y habituer.
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Je ne me blâme pas pour les allergies. Ne suivez pas immédiatement un régime si vous voyez une éruption cutanée. En fait, vous ne pouviez pas découvrir différemment si le bébé était allergique à ce produit. Contactez votre pédiatre, il peut suffire de minimiser simplement l'utilisation de ce produit, plutôt que de l'éliminer complètement.
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Je préfère les produits naturels, car les additifs alimentaires et les colorants provoquent le plus souvent des allergies. Par exemple, si je veux des bonbons, je préfère un petit morceau de chocolat naturel ou un gâteau au fromage fait maison, plutôt qu'un gâteau du magasin.
N'oubliez pas les collations.Je comprends qu'avec l'avènement d'un petit enfant il n'y a pas toujours le temps de manger, donc j'ai toujours des fruits secs, des fruits, des biscuits à la maison, et quand je vais me promener je me fais du thé dans un thermos et emporte aussi des biscuits avec moi. Cela me permet de marcher calmement, de ne pas me précipiter chez moi et de ne pas avoir faim.
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