Hartowanie dziecka na słońcu (kąpiele słoneczne) ma na celu zwiększenie odporności dziecka, która jest zmniejszona przez częste choroby wirusowe, i zmniejszenie liczby chorób wirusowych. Promienie słoneczne mają znaczący wpływ fizjologiczny na ciało dziecka.
Temperujemy dziecko: słońce
Ze źródeł medycznych: Światło słoneczne składa się z różnych wiązek, z których każda ma określoną częstotliwość oscylacji i długość fali. Promienie podczerwone wnikają głęboko w skórę i tkankę podskórną i ogrzewają tkankę, wytwarzając efekt termiczny. Pod ich wpływem zakończenia nerwowe skóry mają ekscytujący efekt, a odcień ścian naczyń skóry jest odruchowo zredukowany, a naczynia narządów wewnętrznych są zwężone. Obserwuje się redystrybucję krwi. Po zakończeniu naświetlania następuje stopniowe przywrócenie początkowego rozkładu krwi.
Pod wpływem promieni ultrafioletowych nie obserwuje się szybkiego zaczerwienienia skóry, z tego powodu nazywane są promieniami zimnymi. Jednak kilka godzin po UVD pojawia się zaczerwienienie. Jest odnotowywany w ciągu 1-3 dni. Zaczerwienienie skóry zastępuje opalenizna.
Zalecane etapy twardnienia dziecka do 1 roku:
- Adaptacyjne światło i kąpiel tlenowa (przez 10-20 minut nagie dziecko jest zajęte aktywnymi grami lub znajduje się w spokojnej pozycji bez bezpośredniego światła słonecznego);
- Kąpiel słoneczna (kąpieli nie należy stosować na mokry piasek);
- Końcowa kąpiel w świetle;
- Zajęcia z wodą (oblanie, pływanie w basenie, prysznic);
- Obowiązkowy odpoczynek w cieniu.
Podstawowe zasady znajdowania dziecka na słońcu
Chroń głowę dziecka przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych za pomocą nakrycia głowy (chustki, panamy, szalika) wykonanego z lekkiego, lekkiego materiału wykonanego z naturalnego materiału.- Na dziecku podczas słonecznych zabiegów należy nosić lekką bluzkę lub koszulę.
- Dzieci w wieku do jednego roku należy zabrać na słońce najpierw w koszuli, a następnie w koszulce, po 1-3 dniach można zdjąć koszulę i jednocześnie przeprowadzić utwardzenie pod wpływem promieni słonecznych i powietrza. Temperatura otoczenia powinna przekraczać 20-22 stopni, a pogoda bez wiatru.
- Procedury wodne wykonuje się dopiero po powyższych krokach, ponieważ możliwe jest spowodowanie hipotermii dziecka. Umyć dziecko po dokładnym zabiegu wodnym.
- Początkowo czas kąpieli słonecznej dla dziecka nie powinien przekraczać 3 minut, a następnie stopniowo go zwiększać do 5 minut.
- W temperatura powietrza ponad 30 stopni, a także dzieci z rakiem, opalanie jest przeciwwskazane.
- W przypadku udaru słonecznego lub przegrzania dziecka konieczne jest natychmiastowe umieszczenie go w chłodnym miejscu, chłodzenie środkami fizycznymi, tj. Zanurzenie w chłodnej kąpieli, wypicie dużej ilości wody. Wraz ze wzrostem temperatury i dreszczy stosuje się środki przeciwgorączkowe.
- Aby zapobiec hipertermii (wzrostowi temperatury) i odwodnieniu podczas opalania, należy częściej pić niesłodzone napoje dla dzieci.
- Zalecane są aktywne gry, bieganie, chodzenie podczas tych procedur. Jedynym wyjątkiem jest okres zimowy.
Bądź zdrów!
Czytaj:
- Jak zacząć utwardzać noworodka. zasady
- Jak i od jakiego wieku hartować dziecko (metody hartowania)
- Hartowanie powietrzem
Temperowanie dziecka roku: wideo
Wszystkie wskazówki są przydatne. Opalanie się, szczególnie latem, jest bardzo korzystne i niezbędne dla zdrowia. Zwróciłem szczególną uwagę na sekwencję i czas spędzony na słońcu. Lepiej nie stosować specjalnych środków. Podziękować.
Zdrowy styl życia jest zawsze dobry, szczególnie dla dzieci. Dzieci są kwiatami życia