Enfants et sucreries: combien, quand, quoi

L'amour des bonbons est inhérent à la nature humaine. Par conséquent, l'enfant a également besoin de bonbons: les nutritionnistes des enfants disent cela, nous dit la même expérience parentale. Toute la question est de savoir combien de bonbons un bébé a besoin pour son développement complet, quel âge ils devraient leur être donnés, ce qu'ils devraient être, afin de ne pas nuire au corps des enfants.

Il y a deux camps de parents: certains sont catégoriquement contre le fait de donner des bonbons aux enfants de moins de 3 ans, tandis que d'autres ne voient rien de mauvais dans le chocolat de l'après-midi. Néanmoins, les deux commettent des erreurs dans la construction de la relation «bonbons - enfant». Quel genre? Nous le trions ensemble.

Comment un enfant rencontre le sucré

L'enfant commence à se familiariser avec la variété des produits alimentaires précisément à partir des produits qui contiennent du sucre. Le premier plat sucré de l'alimentation du bébé est le lait maternel contenant du lactose. Mais même si l'enfant suit une alimentation artificielle, le même lactose est toujours ajouté à la préparation pour nourrissons. En plus de cela, un autre produit contenant du sucre de lait est ajouté aux aliments pour bébés - le maltose.

Au cours de la première année de vie, le bébé se familiarise généralement avec d'autres aliments sucrés. Lorsqu'un bébé est nourri, on lui donne généralement des jus et des purées de baies contenant du sucre naturel. Ici, d'ailleurs, des erreurs parentales sont possibles.

Certaines mères ajoutent du sucre aux céréales et à la purée de légumes. En aucun cas cela ne peut être fait, sinon l'enfant peut avoir une sensation gustative perverse, il refusera les aliments non sucrés, ce qui à l'avenir entraînera très certainement un excès de poids et diverses maladies.

Une autre erreur des parents consiste à ajouter du sucre à l'eau que l'enfant doit boire. Ou du thé. Faire cela n'est pas conseillé. Il est préférable de donner au bébé de l'eau ou du thé non sucré afin qu'il n'ait pas l'habitude inutile de faire des plats sucrés.

Un enfant d'un an à trois: que peut-il faire des bonbons

Lorsque le bébé atteint l'âge d'un an, on peut déjà lui donner plus de douceur. Par exemple, dans ces plats, le cas échéant, vous pouvez ajouter un peu de sucre.

Il est utile d'arroser le bébé avec des compotes et des décoctions de fruits secs sans y ajouter de sucre. Il est utile de commencer à nourrir une petite baie ou une mousse de fruits.

De plus, la marmelade, la guimauve et la guimauve sont progressivement introduites dans l'alimentation. Si vous voulez donner à votre bébé exactement des guimauves, il est préférable qu'il soit crémeux ou vanillé. Il n'est pas souhaitable de donner des guimauves aux fruits aux enfants.Ils contiennent de nombreux colorants et autres additifs. Pour la même raison, il vaut mieux s'abstenir de variétés dures de marmelade: les enfants ne sont pas en mesure de les mâcher et d'avaler en entier.

Après que l'enfant ait 2 ans, vous pouvez commencer à le nourrir progressivement avec des confitures et des conserves. Ils contiennent des fibres alimentaires, du fer et du potassium, qui sont beaucoup plus sains que le sucre. Le bébé ne doit pas donner de confiture ou de confiture à l'état pur, il est préférable d'ajouter ces produits à une petite bouillie ou en complément du thé. Quant aux boissons gazeuses sucrées, elles sont strictement contre-indiquées pour les enfants.

Il est important de savoir combien de sucre un bébé peut consommer par jour. Les nutritionnistes des enfants soutiennent que la norme quotidienne de sucre pour un bébé âgé de 1 à 3 ans ne devrait pas dépasser 40 grammes. Il est clair qu'une telle norme est dans une certaine mesure arbitraire et est déterminée, comme on dit, «à l'œil nu», mais les parents doivent constamment la garder à l'esprit. Le chocolat et le cacao sont très nocifs pour l'enfant. Les bonbons au chocolat, les guimauves avec ajout de chocolat et les autres goodies qui contiennent ce produit seront également nocifs. En raison de la teneur élevée en matières grasses du chocolat, le fonctionnement normal de l'estomac et du pancréas peut être perturbé chez un enfant.

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Bonbons après 3 ans

À partir de 3 ans, l'enfant est progressivement initié à d'autres sucreries, sachant que consommer plus de sucre par jour est nocif pour le bébé. Petit à petit, pain d'épices, biscuits et confiture, du miel peut être ajouté au régime. Si le bébé est d'accord avec l'estomac, vous pouvez le traiter avec du chocolat. Il est préférable de commencer avec des variétés blanches et laitières, et après 5 ans - donner d'autres variétés.

De nombreux nutritionnistes et parents d'enfants sont convaincus que les fruits secs sont beaucoup plus sains que les mêmes bonbons. Et ils ont raison: dans les fruits secs, il y a beaucoup de vitamines, de fibres alimentaires, d'oligo-éléments, de protéines. Tout cela est très utile pour le corps d'un enfant en pleine croissance. Par conséquent, ce sera merveilleux si les parents parviennent à dissuader l'enfant des bonbons, en les remplaçant complètement par des fruits secs.

Quant aux bonbons à la farine, les parents doivent s'en méfier. Pour la fabrication de biscuits, de pain d'épices, de gaufres, de pâtisseries, de gâteaux, la farine est de la plus haute qualité avec l'ajout d'une grande quantité de matières grasses et de sucre. En conséquence, ces produits ont une teneur élevée en calories, mais au contraire, il y a très peu de vitamines, protéines, minéraux et autres substances utiles. Les gâteaux à la crème et les gâteaux sont particulièrement nocifs pour le corps de l'enfant: ils contribuent au développement de microbes dans le corps de l'enfant et, par conséquent, le bébé peut tomber malade ou empoisonner.

Séparément, il faut dire du miel. Ses propriétés curatives sont bien connues. Cependant, beaucoup de miel dans l'alimentation des enfants d'âge préscolaire peut être nocif car il peut provoquer une allergie chez l'enfant. Jusqu'à ce que le bébé ait 3 ans, lui donner du miel n'est généralement pas recommandé. À l'âge de trois ans, du miel est ajouté à certains plats pour enfants, mais pas plus d'une cuillère à café par jour.

Les propriétés bénéfiques du sucre

Le sucre est un produit très important pour la vie humaine. Voici certaines de ses propriétés les plus précieuses:

• Grâce au sucre, l'immunité augmente et, de plus, un rhume est bien traité;
• Il ajoute de la vigueur à une personne, aide à restaurer la force et à augmenter l'efficacité;
• Grâce au sucre, l'humeur et le sommeil sont améliorés;
• Le sucre peut réduire la douleur; en outre, il aide à éliminer les spasmes;
• Lors de l'utilisation d'aliments contenant du sucre, le risque de maladie du foie est réduit, car ce produit est capable d'éliminer les toxines du foie;
• C'est un excellent stimulant de l'activité cérébrale et réduit l'appétit.

Il convient de garder à l'esprit que toutes ces qualités bénéfiques ne se manifestent que lorsque le sucre n'est pas abusé. En cas d'abus, le mal est fait au lieu de bénéficier.

Plus sur les dangers du sucre excessif

Cependant, s'il y a trop de sucre, cela est nocif pour l'enfant:

• Un excès de sucreries conduit à une diminution de l'appétit du bébé. Il est peu probable qu'un enfant suralimenté en bonbons mange de la bouillie ou de la soupe. En conséquence, il ne recevra pas les substances nécessaires au développement normal du corps: oligo-éléments, acides, protéines, vitamines;
• Chez les enfants qui consomment des quantités excessives de friandises sucrées, la carie se développe très rapidement. L'iris et les bonbons sont particulièrement dangereux à cet égard;
• En raison du grand nombre de bonbons dans le corps de l'enfant, le bon processus métabolique est perturbé, ce qui provoque des brûlures d'estomac, des nausées, des douleurs à l'estomac;
• Les enfants aux dents sucrées développent une obésité et un surpoids. Pour cette raison, des perturbations du fonctionnement du système nerveux central peuvent survenir, l'immunité peut diminuer, le diabète peut se développer et des interruptions du travail du système cardiovasculaire peuvent commencer. L'obésité affecte la psyché des enfants, qui, à son tour, peut conduire à la dépression.

Erreurs parentales courantes

La responsabilité de l'utilisation rationnelle du sucre incombe en grande partie aux parents. Si maman et papa expliquent aux enfants que beaucoup de bonbons sont nocifs, alors ils ne devraient pas manger eux-mêmes des gâteaux avec du pain d'épice, mais des céréales et de la soupe. Sinon, l'enfant peut soupçonner les parents d'hypocrisie. Et puis le principe bien connu «le plus interdit - le plus doux» fonctionnera. En d'autres termes, les enfants commenceront à mécontenter secrètement les parents avec toutes sortes de bonbons, à la suite desquels ils peuvent développer des maladies de l'estomac, du foie, du pancréas, des troubles métaboliques.

Voici quelques erreurs commises par les mères et les pères (et les grands-parents en même temps) concernant les enfants et les sucreries:

• Chérie comme récompense. Il arrive souvent qu'un enfant se voie promettre une sorte de douceur en échange de l'action ou de l'inaction de la part de l'enfant nécessaire à maman, papa, grands-parents. "Si vous nettoyez la pièce, vous obtenez une barre de chocolat", "Arrêtez d'être méchant - je vais vous donner un pain d'épice", "Raconte une rime - je vais acheter un gâteau". De tels mots peuvent être entendus tout le temps. L'erreur ici est que l'enfant recevra des bonbons beaucoup plus que ce dont il a besoin pour un développement normal. De plus, très bientôt, le bébé comprendra ses propres avantages et commencera à exiger littéralement une douce récompense des parents pour chacune de leurs actions. Et cela se développera certainement chez l'enfant des traits de caractère égoïstes;
• Interdiction complète des bonbons. Il s'agit de l'extrême parent opposé et, par conséquent, d'une erreur. Une quantité raisonnable de bonbon pour le bébé est bonne. De plus, il n'est guère possible de mettre en œuvre une telle interdiction en termes pratiques. Un enfant peut être traité avec des bonbons par une grand-mère ou une tante aimable, d'autres enfants à la maternelle ou dans la rue, etc. En conséquence, l'enfant peut réfléchir aux raisons pour lesquelles les autres le traitent avec des bonbons, et maman et papa interdisent que cela puisse entraîner un conflit ouvert entre enfant et parents;
• Vous permettant de manger des bonbons autant que votre enfant le souhaite. C'est peut-être l'erreur parentale la plus dangereuse. Au début, probablement, un enfant heureux «mangera autant qu'il voudra», mais seulement jusqu'à ce qu'il tombe malade, les parents devraient contrôler strictement la quantité de friandises mangées par le bébé et expliquer les méfaits que les bonbons peuvent causer;
• La croyance que seuls les bonbons peuvent être nocifs. Cependant, comme vous le savez, le sucre se trouve non seulement dans les bonbons, mais aussi dans d'autres produits de confiserie, ainsi que dans les fruits, les pâtisseries, les sodas, etc. Par conséquent, les parents sont tenus de surveiller non seulement les bonbons, mais aussi les autres bonbons qu'ils ont mangés ou sur le point de manger un bébé.

Existe-t-il un substitut au sucre?

Malgré le fait que le sucre soit raisonnable pour les enfants, il est conseillé de ne pas l'offrir à un enfant sous sa forme pure. Il serait préférable qu'au lieu de sucre, le bébé commence à utiliser ses substituts. Il existe de nombreux substituts. La plupart d'entre eux sont beaucoup plus sûrs pour la santé du bébé que le sucre.

En voici une liste:

• Douceurs orientales: kozinaki, délice turc, halva;
• Pastille de toutes sortes;
• Biscuits à l'avoine et sans levain;
• Guimauves blanches;
• Divers fruits secs, notamment raisins secs, abricots secs, pruneaux, dattes, pommes;
• Confitures, conserves, jus, compotes naturels;
• Chocolat;
• Mon chéri.

Tous ces aliments contiennent du fructose et du glucose, qui jouent le même rôle dans le corps que le sucre. Soit dit en passant, le sucre de table peut être remplacé par du sucre de canne. Le sucre de canne est beaucoup plus bénéfique pour un enfant. Il contient de nombreux glucides moins lourds que le sucre ordinaire: pour cette raison, il est plus facile à digérer et favorise une bonne digestion. Le sucre de canne, contrairement au sucre de table, contient de nombreux éléments et minéraux utiles: calcium, potassium, fer, magnésium, phosphore.

Une réponse séparée nécessite la question de savoir s'il est dangereux de donner des bonbons aux enfants atteints de diabète ou d'allergies. Dans ce cas, une consultation médicale est nécessaire. Le pédiatre déterminera comment traiter l'enfant et expliquera quels types de bonbons et en quelle quantité sont autorisés. Cependant, même avant de consulter un médecin, il faut savoir que ces enfants ne doivent en aucun cas être autorisés à utiliser du chocolat et d'autres confiseries contenant du chocolat. Les médecins pour enfants avertissent qu'avec les allergies et le diabète, toutes sortes de bonbons et de caramels sont particulièrement nocifs.

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Dr Komarovsky: À quel âge les enfants peuvent-ils manger des bonbons?

Le Dr Komarovsky répondra à la question de savoir quel âge et pourquoi les enfants peuvent manger des bonbons et quels types sont préférés:

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