Мога ли да ям грозде за кърмещи майки?

Ако кърмите, съветвате да консумирате определени хрании напълно изключете други, защото с млякото на майката детето получава всички компоненти, които се съдържат в продуктите. Диетиците препоръчват лактация за разширяване на диетата и включване на повече плодове и зеленчуци. Често на форуми в Интернет се задават въпроси дали е възможно да се яде грозде, докато кърмите. Нека да го разберем.

Относно гроздето: много плюсове и няколко минуса

Гроздето е много полезно! Гроздето съдържа захар, фибри, незаменими аминокиселини, аскорбинова киселина, витамини А, В, Е, Р, К, фолиева киселина, пектин, калций, цинк, магнезий, селен, калий, ензими. Гроздето подобрява състава на кръвта, повишава нивото на хемоглобина. Ягоди или сок от червено грозде е ефективно лечение на много заболявания на сърдечно-съдовата система. Гроздето помага на черния дроб да очисти организма от натрупани токсини. Поддържа имунитета, нормализира холестерола, има антивирусни свойства и предотвратява загубата на зрение. Фолиевата киселина, витамините Р и К участват пряко в хематопоезата и помагат на кърмачките да се справят с анемията след раждането, безсънието и запека. Антиоксидантите в неговия състав премахват токсичните свободни радикали, забавят процеса на стареене, активират възстановителната функция и премахват умората. И може да донесе много повече - много ползи ... Това е просто лекарство, дадено ни от щедрата природа! Има дори специална техника за лечение на грозде - ампелотерапия.

Но по време на кърменето гроздето може да причини проблеми с храносмилането на майката и бебето ...

Видео: за ползите от гроздето

Но, както всяко лекарство, гроздето има свои странични ефекти. Високото съдържание на захар може да не е винаги полезно: първо, гроздето не се препоръчва за хора с предразположение към диабет, и второ, гроздето (както и стафидите и гроздовият сок) може да предизвика ферментация, повишено образуване на газове и в резултат на това болка и дискомфорт в червата на мама и бебе.

Кърмещите майки са длъжни да се предпазват от продукти, които предизвикват ферментационна реакция.

Е, не трябва да забравяте за алергиите: всеки човек може да има индивидуална непоносимост към нещо (дори към ябълки или елда!)

Грозде и кърмене

Много родителски форуми неуморно обсъждат въпроса: възможно ли е да се яде грозде, докато кърмите? Има родители - привърженици на гроздето, и има пламенни противници.

От една страна, тялото на майката след раждането трябва да бъде възстановено, то се изчерпва от дълга бременност. Не всички жени лесно издържат този период, хроничните заболявания могат да се влошат, може да се прояви следродилна анемия (липса на хемоглобин в кръвта), следродилна депресия и разбивка. Това би било полезно грозде тук!

От друга страна, кърмачката е пряк доставчик на храна за своето бебе. Каквото използва, то ще влезе в тялото на бебето.

И тук започват трудностите: вероятно известно време, след като майката вкуси гроздето и след това кърми детето, изведнъж започва да плаче силно. Стомахът му явно боли. Това са чревни колики, причинени от ферментация и газове. Сега трябва да поставите бебето на топла памперс, да му дадете копър вода или нещо по-ефективно, да погалите корема по посока на часовниковата стрелка, докато газовете не се оттеглят (вижте статия как да помогнете на дете с тежки колики).

Искахме най-доброто, но се оказа ...

Хранителен дневник - в помощ на мама

Опитът показва, че всички тези неприятности обикновено се случват на деца от 0 до 3 месеца.

Детето расте, става по-силно, червата му работят по-добре и по-редовно, всичко постепенно се подобрява.

Сега можете внимателно да добавите към диетата на кърмачка онези храни, които трябваше да бъдат изоставени през първите месеци на хранене: грах, зеле, репички (те, подобно на гроздето, допринасят за повишено образуване на газове), цитрусови плодове (риск от алергия) и т.н. И грозде, включително. (Вижте статията, че не се препоръчва да се яде кърмачка)

Но добавете не веднага и много, а малко, за един нов продукт след 2-3 дни, или по-добре - след седмица. И внимателно наблюдавайте реакцията на детето: има ли го алергични обриви, реагират ли червата на бебето добре на майчиното мляко с нов „компонент“?

Добре е, ако мама води дневник за храненето: какво се яде, кога и как детето реагира.

Ако след няколко дни „иновация“ всичко е наред, можете да въведете следния продукт в диетата.

Ако не, анулирайте новия продукт и изчакайте няколко дни, след което опитайте да въведете друг. И не бъдете мързеливи отново, запишете всичко.

Ако имате късмет и детето не е имало отрицателни реакции (алергии и колики), отпуснете се, яжте каквото си пожелаете. Но - в разумни граници! Малко, малко по-различно ...

Много е важно да следите как различните продукти се вписват заедно.

Ако ядете грозде едновременно с други храни, нищо добро няма да се получи от него. Различните продукти си взаимодействат по различен начин. В никакъв случай не трябва да комбинирате грозде с кърмене със следните продукти:

• с други плодове, горски плодове или зеленчуци;
• с млечни продукти и млечни продукти;
• с месо, особено тлъсто;
• със сладкиши;
• с газирани напитки и квас.

По-добре е, ако гроздето е отделно хранене, направете временна почивка между него и нещо друго. Най-малко 1,5 - 2 часа. Ще се окаже по-удобно както за вас - кърмещата майка, така и за вашето дете.

И не трябва да забравяме, че освен грозде, все още има много различни плодове и зеленчуци, полезни за кърмене. Това са ябълки, моркови, краставици и ряпа, както и банани, праскови, кайсии, сливи ... Така че, ако отношенията с цитрусови плодове или грозде не са се развили, няма значение! Винаги ще намерите как да ги замените.

По темата за продуктите за HS

• Кърмене плодове;
• Кърмене зеленчуци;
• Хранене на кърмачка.

Как да изберем грозде

[sc: реклами]