С появата на бебето младите родители се подготвят психически за безсънни нощи. Но защо, ако просто можете да научите как правилно да сложите бебето си в леглото? Ще разберем какво влияе върху нощния сън на бебето и какво трябва да се направи, за да е дълго и силно.
След уморителен ден децата се нуждаят от почивка. Те възстановяват силата по време на нощен сън, който трябва да бъде силен и дълъг: поне 6-8 часа. Сънното бебе винаги е в добро настроение, то е весело и физически активно. Какво могат да направят родителите, като сложат детето си в леглото, за да подобрят качеството на съня?
Има 7 тайни, които ще помогнат на бебето ви да спи здраво през цялата нощ:
- Преди лягане - само спокойни игри. 2-3 часа преди лягане не позволявайте силен физически и емоционален стрес. Те преекспонират нервната система на детето и той няма да може да заспи. Говорете за това с младия си татко, ако той, когато се прибира от работа, играе прекалено активни игри с хлапето, на когото той пропусна много за деня.
- Ритуалът, който предхожда всеки нощен сън, Това трябва да бъдат няколко събития, които минават преди останалите стриктно в предписаната последователност. Те развиват навика да лягат едновременно. Определени признаци ще кажат на бебето, че е време да си легне. при всеки семеен ритуал специален. Може да включва лека закуска, гледане на карикатура, къпане, смяна на памперс, обличане във пижама, приказки или приспивни песни и др.
- Къпане и масаж, Водните процедури вечер успокояват бебето. Топлата вода отпуска тялото, а шумът и пръскането на водата - нервната система. Не е необходима прекомерна активност, докато плувате. Във ваната трябва да има само чиста вода; отказвайте да използвате билки и твърд сапун: тези продукти понякога дразнят кожата. Ако е необходимо, можете да измиете бебето с бебешки гел. След плуване дайте на детето си масажнежно гали гърба и главата. Докосването на мама и татко винаги има успокояващ ефект, което допълнително създава мечта.
- Условия в стаята, Основните компоненти на микроклимата, които влияят на здравословния сън, са температурата и влажността. Оптимална температура на въздуха за деца е 19-22 градуса, Влажността може да варира между 40–65%. Такива условия имат положителен ефект върху растежа и развитието, затова е препоръчително да ги поддържате денонощно.
- Зона за спане, Детето може да спи в ясла, люлка, количка или дори в родителско легло, Зависи как ви е удобно. Но за спалнята на бебето се налагат следните изисквания: матракът трябва да е гладък и твърд. През първите месеци от живота бебетата не се нуждаят от възглавница и ако са изпълнени условията в стаята, тогава и одеяло. Бебешкото спално бельо трябва да бъде естествено. Не трябва да има чужди предмети, които да ви отвличат вниманието.
- хранене, Продължителността на съня ще зависи пряко от това колко добре се храни бебето пред него.Така че той яде добре преди останалите, дори можете леко да го нахраните при предишното хранене. Тогава през нощта той ще се храни по-интензивно. Храната трябва да е лека, не може да бъде допълваща храна. Тогава се осигурява непрекъснат сън за 6-8 часа. Но това се отнася само за бебета по-големи от 6 месеца. Именно на тази възраст няма нужда от нощно хранене. До този момент на детето не трябва да му се отказва мляко или смес: може да се събужда 1-2 пъти през нощта, за да яде.
- Добър памперс, Силата и продължителността на съня са слабо повлияни от усещането за дразнене и влажност. Ако бебето е сухо и топло, тогава ще спи спокойно.
Свикването с ново ежедневие за младите родители не е лесно. Но си струва да разберете тези седем непретенциозни тайни и веднага ще видите колко силен и дълъг може да бъде мечтата на бебето, което не притеснява нищо.
Ние също четем по темата за съня:
- Гениален трик - как да накарате детето да спи за 1 минута
- Защо детето спи лошо през нощта: как да установи съня на детето?
- Детето спи при мама - опасно ли е или не?
- Защо новородено се стряска насън?
- Когато бебето започне да спи през цялата нощ
- Как да накарате детето да спи без сълзи и капризи
- Може ли новородено да спи по корем?
Основното е детето да създаде правилния режим, без той по никакъв начин. Това е сън в определено време, разходки на чист въздух и игри, добре, спокойно приспиване. Съпругът ми или аз винаги люлеех дъщеря си на ръце, винаги заспивах за минута.
За мен сънят на децата е болна тема. От раждането до около 8 месеца претърпяхме безсънни нощи. И те се къпеха в билки и се опитваха да спазват режима, а не „обикаляха“ преди лягане. Както и да е, детето се събуждаше всеки час, плачеше. Това продължи, докато не ни посъветваха да спим с отворен прозорец. Преди това се излъчвахме доста преди лягане, но през нощта затворихме прозореца, стаята беше около 23-24 градуса. Сега прозорецът се излъчва цяла нощ, при силни студове в режим на микро-вентилация. Стаята през нощта 19-20 градуса. И ние спим! Силни и дълги. Просто обличам бебето по-топло и всичко е наред.
Спомних си такава фраза от списанието "... има вит.D в майчиното мляко, но там не е достатъчно, в смеси също има, но там е още по-малко ..." Ние сме на 4 месеца. на смесено, и от 6 на IV. на невролог и педиатър беше казано да дават витамин D. Давам шест дни в седмицата, един ден почивка.