Закаляване на дете до една година въздух: правила и препоръки

Втвърдяването с въздух е най-оптималният метод за укрепване здравето на дете. Необходимостта от чист въздух при бебетата е по-голяма, отколкото при възрастните. Съответно децата, особено до една година, са по-чувствителни към кислорода. Забелязва се, че децата, които не са свикнали с постоянни разходки, които са в задуха на непроверени помещения, ядат лошо, са летаргични и изпитват дискомфорт в корема си.

съдържание

Защо е необходимо да се темперираме?

По време на втвърдяване:

имунната система се укрепва, като по този начин причинява имунитета на детето към вирусни заболявания.
адаптирането на тялото на детето към промените в околната среда е по-бързо.
метаболизмът се нормализира.
терморегулацията се подобрява.
съдовата реакция на тялото на промяна в околната среда се връща към нормалното.
сънят и апетитът се възстановяват, общото състояние на детето се подобрява.

Кога да започнете втвърдяване?

Втвърдяването трябва да се извърши почти веднага след раждането на бебето, при следните условия:

детето трябва да е здраво;
общото състояние на бебето е задоволително: спи спокойно, има добър апетит, има увеличение на теглото, което съответства на възрастта;
местният педиатър ви е дал разрешение за втвърдяване.

Научете повече закак да започнете да закалявате новородените

Видове закаляване с въздух

Въздушни бани

Можете да започнете да закалявате още от първите дни от живота, като подреждате детските въздушни бани. Докато е в болницата, първото втвърдяване се извършва при смяна на дрехите на детето: оставят го без памперс и дрехи за няколко минути. В този случай се взема предвид температурата в камерата, тя не трябва да бъде по-ниска от 22-23 градуса. Тъй като бебето просто напусна околната среда, където температурата е много по-висока, дори условията, които са удобни за възрастен, могат да бъдат неприемливи за трохите.

Следните процедури трябва да се провеждат редовно, като постепенно се понижава температурата в помещението и се увеличава продължителността на втвърдяването. Първите 6 месеца се правят два пъти на ден, като се започне от 3 минути и постепенно се добавят 1-2 минути. Максималната продължителност на процедурите трябва да бъде 10-15 минути. След 6 месеца те продължават да вземат въздушни бани в същия режим и добавят още 2 минути към всяка процедура, достигайки 15-30 минути тренировки. Температурата постепенно се понижава от 22 градуса до 18-20.

Проветряване на стая

За да създадете оптималната температура в стаята, трябва редовно да я проветрявате. Свежият въздух е необходим за правилното развитие на детето.Децата се нуждаят от кислород няколко пъти повече от възрастните, така че в по-топлите месеци е по-добре, ако прозорецът е винаги отворен (естествено, уверете се, че няма чернови), а през зимата, през отоплителния сезон, проветряването се извършва до 5 пъти на ден.

При липса на дете е добре да направите цялостна и дългосрочна вентилация през стаята. За да контролирате температурата в детската стая, над яслите е окачен термометър.

За подкрепа оптимална температура през лятото използват щори, завеси, вентилатори и климатици. Не се препоръчва да се включва климатик в присъствието на деца, това може да доведе до настинки. Важно е да предотвратите прегряване на детето през нощта, така че трябва да проветрите детето преди лягане.

В стаята на бебето, особено до една година, е необходимо да се поддържа влажност на въздуха, тази цифра трябва да бъде поне 50%. Електронните овлажнители вършат добра работа за това.

Разходки на открито

Да бъдеш на чист въздух е необходимо за бебета до една година, има втвърдяващ ефект, укрепва имунитета на децата. Първият път можете да отидете на разходка ден след пристигането си от болницата.

Ние също четем: първо ходи с новородено

Те започват с 10-минутна разходка, като постепенно увеличават времето си до 1,5-2 часа през зимата и до 2 или повече часа през лятото. Ходенето се препоръчва поне 2 пъти на ден. През лятото, при хубаво време, броят на разходките може да бъде неограничен - колкото повече, толкова по-добре. При слани под -15 С не е препоръчително да излизате с децата до една година, но ако няма вятър, можете да ходите няколко минути при -20 С. Опитайте се да не увиете бебето, но и да не се обличате прекалено леко. Най-добре е да вземете дрехи за разходка същата като себе си - според вашите чувства.

Ходенето подобрява функционирането на нервната сърдечно-съдова система, закалява и предотвратяване на рахитповишаване на апетита.

Правила за втвърдяване

систематични и редовни часове. Прекратяването на процедурите води до намаляване на адаптивните свойства на терморегулацията. При бебета до една година това се случва след едноседмична почивка;
постепенна промяна на температурата. Свикването с досадния ефект в организма настъпва постепенно, следователно процедурите за закаляване трябва да започнат с много малки промени;
следи физиологичния и психологическия отговор на децата. Кожата на краката и ръцете трябва да е топла. Студени крайници и нос, "гъши неравности" са признаци, че детето е неприятно. В този случай не понижавайте температурата и увеличавайте времето за процедурата. Ако бебето е студено, палаво, трябва да го облечете;
Дайте пример за деца (заедно се закалявайте).

Струва си да спрете втвърдяването

с остри респираторни заболявания (хрема, тонзилит и др.);
при повишена температура (около 37 С или повече);
ако детето замръзне на разходка.

След заболяването е по-добре да започнете да се втвърдявате отначало, отново от максималната температура и минималното време, постепенно, в същия режим.

Прочетете на:

Семейство Бровченко. Втвърдяване. Как обличаме бебетата, когато спим на улицата през месец март