Très souvent, les parents qui craignent que leur bébé ne dorme pas bien ne remarquent pas qu'ils sont en partie la cause du problème, bien qu'ils agissent avec les meilleures intentions. En faisant plaisir à leur enfant, en l'habituant à dormir dans un silence parfait, en transport ou sur ses mains, à se nourrir avant le coucher, ils adoptent de mauvaises habitudes qui non seulement compliquent leur propre vie, mais peuvent par la suite causer de graves problèmes de sommeil chez les enfants. Nous répétons les mêmes erreurs. Comment les éviter? Nous écoutons les conseils suivants de professionnels expérimentés.
Pas besoin de courir vers l'enfant "pour chaque grincement"
Bien sûr, il faut écouter les appels du bébé et vérifier si tout est en ordre. Mais ne vous précipitez pas pour courir vers le berceau, à peine entendre les gémissements d'un enfant endormi. Les enfants émettent souvent divers sons pendant leur sommeil, mais ont tendance à se calmer très rapidement. Après une minute, il est logique d'aller tranquillement et, par exemple, de redresser la couverture si nécessaire. N'accoutumez pas votre enfant au fait que les parents sont prêts à venir le voir sur demande, car en grandissant, cela peut vous poser de nouveaux problèmes. Parfois, même à l'âge scolaire, les enfants continuent à venir habituellement dans la chambre de leurs parents. Pas besoin de se laisser aller aux caprices d'un enfant adulte - il doit comprendre que le régime doit être respecté.
Donnez à votre enfant une chance de se calmer et de s'endormir tout seul. Vous serez surpris, mais dans la moitié des cas, c'est exactement ce qui se passera.
L'alimentation ne doit pas être associée au sommeil.
De nombreuses mères préfèrent enfin nourrir le bébé avant de le coucher pour la nuit. C'est la même erreur que de nombreuses mères commettent - l'allaitement directement avant d'aller au lit. C'est faux, car par la suite, l'habitude se formera de s'endormir exclusivement sur les mains de maman et avec les seins dans la bouche. Et maintenant, chaque fois que le bébé se réveille la nuit, vous devez le nourrir avant qu'il ne s'endorme, car s'endormir sinon il ne sait tout simplement pas comment. Il est important de comprendre que l'endormissement est une compétence qui peut être formée. Idéalement, nourrissez votre bébé au moins 20 minutes avant de vous endormir.
Toutes les mauvaises habitudes associées au sommeil doivent être corrigées uniquement après que l'enfant a quatre mois.
Nourrissez votre enfant dans la mauvaise pièce où il dormira, afin que la nourriture ne soit plus associée au sommeil.Après que le bébé a mangé, emmenez-le au berceau, puis asseyez-vous à côté de lui, afin qu'il se sente protégé, il est aimé. Mais vous n'avez pas besoin de tenir le bébé dans vos bras pour le moment.
Ne vous efforcez pas de créer un silence parfait pendant votre sommeil
L'erreur est commise par les parents qui croient que le nouveau-né devrait dormir dans un silence absolu. Premièrement, de telles conditions sont presque impossibles à créer dans la journée, si vous ne vivez pas dans une maison privée à l'écart des gens (après tout, dans les appartements en ville, personne n'est à l'abri du fait que votre voisin aura soudainement le désir de sonner à la porte ou de percer un mur), et Vous devrez minimiser votre activité à certaines heures. Deuxièmement, l'enfant lui-même rencontrera par la suite des difficultés, car personne ne les laissera vivre toute sa vie.
Si un enfant dès la naissance ne s'habitue à s'endormir que dans un silence de mort, alors vous devrez observer ce silence pendant les 3-4 prochaines années. Sur la pointe des pieds, en aucun cas ne claquez les portes, mettez le téléphone en mode silencieux pour toujours et remplacez les fenêtres habituelles par des fenêtres insonorisées.
Chez les nourrissons, le système nerveux ne se forme que, ils peuvent facilement dormir en présence de bruit domestique (grincement des lames de plancher, un camion qui roule dans la rue, le bruit d'une bouilloire bouillante, une conversation silencieuse des proches dans la pièce voisine, etc.). C'est normal.
Si le bébé apprend à dormir dans un bruit modéré, ni le chien qui aboie ni la sonnette ne le réveilleront.
N'apprenez pas à votre enfant à dormir dans la voiture
De nombreux parents qui voyagent souvent avec des enfants dans une voiture ou dans les transports en commun, remarquant qu'ils s'endorment bien sur la route, préfèrent que le bébé reste sur la route - ils disent que son activité et ses opportunités de connaître le monde autour de lui sont encore limitées en raison du siège auto. Si vous devez voyager près, vous n'avez pas besoin de pratiquer un tel rêve sur une base continue - l'enfant s'y habituera rapidement, et il n'y a rien de bon en lui: le bébé s'endormira facilement en mouvement, sous le "mal des transports" de la voiture, puis il lui sera difficile d'apprendre à le faire seul. Essayez de le distraire avec certains jeux ou prenez la route quand il s'est récemment levé. Cependant, ce n'est pas grave si l'enfant dort occasionnellement dans la voiture alors qu'il est vraiment fatigué ou si vous avez un très long et fatigant voyage à venir. Mais n'oubliez pas qu'au moins 2/3 (ou au moins la moitié) du temps alloué à son sommeil, l'enfant doit passer dans son lit.
Si un enfant s'endort régulièrement dans une voiture ou un autre moyen de transport, son cerveau commencera à associer une sensation de mouvement à l'endormissement. Au cours d'un court voyage, distrayez l'enfant de toutes les manières possibles, l'empêchant de s'endormir. Si vous ne pouvez pas vous endormir pendant le transport, ne vous découragez pas - assurez-vous simplement que 50 à 75% de tout le sommeil de l'enfant tombe sur le lit de la chambre.
Mains de parents aimants - un endroit agréable, mais pas le bon endroit pour dormir
Les jeunes enfants s’endorment souvent ils sont bercés dans leurs bras. C'est mauvais quand d'autres options ne sont même pas envisagées. L'enfant doit comprendre que l'endroit le plus approprié pour dormir est un lit. Un enfant gâté peut ne pas passer des heures à échapper aux mains de sa mère, ne lui laissant aucune possibilité de faire les tâches ménagères et parfois même de manger. Quand ils l'ont mis, il crie fort, ne voulant pas se séparer d'elle. Le contact avec l'âme et le corps est très important, mais l'enfant doit être conscient que la maman doit également se reposer. Elle restera à proximité, mais le bébé doit prendre l'habitude de s'endormir dans le berceau. Si l'enfant refuse de le faire, atteint dans ses bras (et il avait déjà trois mois à l'époque), cela peut facilement être résolu comme suit: prenez-le, calmez-le et remettez-le au lit avant qu'il ne s'endorme. Cela peut être répété plusieurs fois jusqu'à ce qu'une habitude positive se forme.
Un rêve commun, que de nombreux experts et mères jugent eux-mêmes utile pour la santé d'un enfant, ne signifie pas du tout que vous devez remplacer le lit de votre bébé par vous-même », explique Judith Owens, directrice du Center for Pediatrics and Sleep Disorders du Boston Children's Hospital aux États-Unis. - Si vous avez encore fait cette erreur, alors quand le bébé a trois ou quatre mois, essayez ce qui suit: mettez un bébé endormi mais toujours éveillé dans un berceau. S'il pleure, prenez-le dans ses bras, calmez-le, mais ne le laissez pas s'endormir, puis répétez la procédure. Votre tâche consiste à vous assurer que le lit du bébé est associé au sommeil.
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Ne prenez pas à cœur les commentaires des personnes qui ont élevé leurs enfants différemment et n'êtes pas d'accord avec vos méthodes. Si vous voyez que telle ou telle méthode vous convient vraiment, vous et le bébé, ignorez les objections des conseillers. Ils pourront peut-être réaliser leurs idées en élevant leurs propres enfants, mais ce sera mieux lorsque vous commencerez à vous occuper du confort des membres de votre famille. L'enfant vous respectera dès son plus jeune âge et saura que vous ne lui souhaiterez que du bien.
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Méthode Nathan Daylo
On regarde, c'est juste génial!
Avec la prévention de l'endormissement dans la voiture, il y a parfois des difficultés, l'enfant se berce et le réveiller est en quelque sorte mal à l'aise. Mais heureusement, nous utilisons rarement les transports, ce n'est donc pas un problème pour nous.
Quel article délirant, qui le conseille, et même en prétendant qu'il devrait en être ainsi?