10 façons de se débarrasser du complexe «Je suis une mauvaise maman»

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Même la mère la plus attentionnée et la plus compétente peut un jour tristement dire: «J'ai le sentiment que je suis une mauvaise mère.» Souvent, de telles pensées surviennent chez les femmes atteintes du soi-disant «syndrome de l'excellente étudiante», lorsque la moindre erreur ou échec dans n'importe quel domaine de la vie devient un reproche personnel. En fait, si vous êtes en mesure d'analyser vos actions, de vous soucier des résultats, de voir vos propres lacunes, cela signifie que vous êtes une mère merveilleuse qui s'efforce de rendre son enfant heureux.

Mais si les pensées de votre propre imperfection se sont déjà installées dans votre tête, vous devez vous en débarrasser le plus tôt possible, car un état opprimé peut conduire à la dépression et affecter réellement la vie de toute votre famille.

Comment se débarrasser du complexe «Je suis une mauvaise maman»?

Comprenez qu'il n'y a pas d'idéal. Personne n'est né avec la capacité parfaite de changer les couches et de deviner les maladies du bébé au premier éternuement. Votre vie ne consiste pas seulement dans les intérêts du bébé. De bonnes relations dans la famille, l'attrait et l'humeur de la mère sont importants pour l'enfant. Et si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez le confier à des professionnels. Par exemple, pour conduire un enfant à des cours de développement ou pour suivre elle-même les cours nécessaires.
Croyez que votre enfant est unique. Vous ne devez pas étudier les sites de pédiatrie la nuit et comparer les compétences de votre enfant avec celles qui sont censées être nécessaires à un âge particulier. Votre bébé va s'asseoir, va, parle et fait des centaines d'autres étapes de son développement quand il est prêt. Vous pouvez l'aider en toute sécurité avec cela.
Essayez de minimiser la communication avec les personnes qui vous reprochent sans cesse la mauvaise approche de l'éducation. C'est particulièrement le cas avec la génération plus âgée et les autres mères nouvellement frappées. Les grands-mères, les arrière-grands-mères, les tantes peuvent parler longtemps des dangers des couches, des mélanges et des techniques de développement modernes. Et sur le terrain de jeu, vous pouvez entendre des phrases comme: "Comment pouvez-vous laisser le bébé dormir avec ses parents?", "Comment puis-je porter le bébé dans une écharpe?", "Mais le mien tient déjà une cuillère" et ainsi de suite. Protégez-vous de tels commentaires ou essayez de les ignorer, car vous seul êtes responsable de votre enfant et pouvez prendre des décisions le concernant.
Faites une liste des cas qui, à votre avis, devraient éliminer le complexe de la «mauvaise mère». Si vous pensez que le mannequin sculpte l'artisanat, construit des maisons de sable, lit sans relâche des contes de fées, etc., faites-le périodiquement pour augmenter l'estime de soi.
N'hésitez pas à demander de l'aide et ne la refusez pas. Vous ne laissez pas votre enfant à la merci du destin si vous l'envoyez rester avec sa grand-mère pendant un petit moment. Au contraire, un dépaysement est nécessaire non seulement pour vous, mais aussi pour l'enfant.Avec plaisir, acceptez l'aide dans les affaires, déchargez-vous, car votre vie consiste désormais à bien des égards en bagatelles.
Détendez-vous et prenez du temps pour vous. La monotonie et la monotonie des affaires de tous les jours peuvent conduire à un état dépressif. Par conséquent, prenez soin de vous, de ce que vous aimez. Apprenez des langues, lisez, faites du sport, apprenez à faire quelque chose de complètement nouveau, découvrez-vous dans les domaines les plus inattendus. Pendant ce temps, laissez papa prendra soin de l'enfant, grand-mère ou autres proches.
N'ayez pas peur de prendre un sédatif. Ne vous considérez pas comme fou, consultez simplement un médecin au sujet des sédatifs, si nécessaire.
Ne blâmez pas les autres. Cela vous aidera à vous traiter moins critique.
Organisez votre emploi du temps. Dès que vous vous débarrasserez de la pensée que vous ne pouvez rien faire, vous vous calmerez intérieurement. Faites une distinction entre les questions vraiment importantes et les questions secondaires, réfléchissez à l'avance à un menu hebdomadaire et à des listes de courses. Cela libérera non seulement du temps, mais aussi la tête de pensées dérangeantes (6 conseils pour les mères qui n'ont pas assez de temps).
Soyez plus positif. Riez des échecs, souriez aux problèmes, et ils peuvent cesser de l'être.

Vous arriverez certainement à un point culminant. Et si aujourd'hui vous manquez la pyramide, ou si vous attendez avec impatience le moment où le bébé parlera enfin, vous pourrez bientôt devenir le meilleur ami et collègue de votre enfant, inspirant votre force intérieure et votre détermination. Tout a son temps, l'essentiel est de croire en soi et en sa force.

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