Nutrition (menu) d'un bébé de 6 mois: introduction d'aliments complémentaires

Selon les recommandations de l'OMS, à l'âge de 6 mois, un bébé en bonne santé est aussi prêt à être nourri que possible. Bien que le lait maternel reste la principale source de toutes les substances importantes pour la vie, le corps n'a plus assez d'énergie, de vitamines et d'oligo-éléments. Le système digestif du bébé est physiologiquement prêt à digérer les aliments grossiers. De plus, son utilisation peut provoquer la libération d'enzymes spéciales qui affectent positivement la motilité du tractus gastro-intestinal.

Caractéristiques d'âge - pourquoi à partir de six mois?

De nombreuses mères croient à tort que si leur lait ne suffit pas à saturer le bébé, il est temps de procéder à l'introduction d'aliments complémentaires et à partir de 2-3 mois. En effet, qu'est-ce qui pourrait nuire à quelques cuillères à café de compote de pommes ou à un jus de carotte «si sain»? En fait, c'est fondamentalement le mauvais point de vue. Le système digestif du bébé n'est capable de digérer que le lait maternel. Si la lactation est insuffisante, le pédiatre doit ramasser l'enfant formule de lait adaptée. L'introduction d'une alimentation précoce est lourde de miettes pour des conséquences désagréables telles que:

• troubles digestifs;
• diathèse;
• allergie alimentaire (qui peut persister pendant de nombreuses années);
• développement ultérieur de l'obésité.

En revanche, une alimentation tardive est également néfaste: elle entraînera:

• retard dans le développement mental et physique;
• risque de développer des conditions déficientes (rachitismehypotrophie, anémie, hypovitaminose);
• carence en protéines et en calories.

Le corps du bébé jusqu'à 5 à 6 mois n'est pas adapté pour digérer les aliments, à l'exception du lait maternel et des préparations pour nourrissons adaptéesqui sont utilisés en cas de lactation insuffisante. Mais l'âge de 6 mois est une valeur moyenne. Des informations précises quant à savoir si le nourrisson est prêt pour l'introduction d'aliments complémentaires ne peuvent être fournies que par un pédiatre observant son développement. Les enfants ne grandissent pas selon le schéma exact, chaque bébé est individuel: l'un est prêt à être nourri à 5 mois, l'autre seulement à 9 ans. Les principaux facteurs pour qu'il soit temps pour votre fils ou votre fille de commencer à se nourrir sont:

• L'enfant est en parfaite santé:
• Il montre un intérêt pour la nourriture du régime alimentaire des adultes autour de lui;
• Le poids du bébé a doublé depuis la naissance;
• Le lait maternel ne suffit pas pour le bébé: il est de plus en plus appliqué sur le sein;
• Le bébé est assis en toute confiance sans soutien;
• Le réflexe d'éjection (régurgitation) s'estompe progressivement.

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Allaitement maternel - par où commencer à 6 mois

Les grands principes à respecter lors de l'introduction d'aliments complémentaires pour le bébé pendant l'allaitement:

• L'alimentation ne peut être administrée que si le bébé est en parfaite santé: il n'y a pas de troubles du système digestif (constipation, diarrhée), de fièvre, il y a eu et il n'y aura pas de vaccin 5-7 jours avant et après l'alimentation planifiée;
• Un plat supplémentaire doit être donné à l'enfant lorsqu'il a faim, puis allaiter;
• La consistance du plat doit être aussi uniforme et fluide que possible, la température doit être modérément chaude. Il est particulièrement utile de cuire les légumes à la vapeur, puis de les broyer dans un mélangeur (ou d'essuyer à travers une passoire). Avec cette méthode de cuisson, les vitamines et les nutriments sont mieux conservés dans les légumes;
• Nourrissez le bébé avec une cuillère et toujours en position assise;
• Un nouveau produit ne peut être donné à un enfant qu'une seule fois par jour. Vous devriez commencer par 0,25 - 0,5 cuillère à café. Dans les deux semaines, la portion devrait être augmentée à 150 g, ce qui remplacera un allaitement;
• De nouveaux plats sont introduits progressivement. Le produit suivant peut être utilisé dans l'alimentation après que le corps s'est adapté au précédent;
• Surveiller constamment l'état de l'enfant, sa réaction aux nouveaux produits;
• Parallèlement à l'introduction d'aliments complémentaires, habituer le bébé à la nutrition 5-tyrazovoy à des intervalles de 4 heures entre les tétées.

Produits pour le premier menu

Le choix des premiers repas pour les aliments complémentaires dépend des caractéristiques du corps et de l'état du bébé: s'il y a un problème d'insuffisance pondérale, il est préférable de commencer par des céréales sans gluten: maïs, sarrasin ou riz. Si l'enfant a tendance à la constipation, alors avec des purées de légumes et de fruits.

Aux premières étapes, le plat doit être composé d'un seul type de produit: ne pas mélanger deux types de légumes, fruits ou baies dans une purée ou un jus.

Les meilleurs produits pour la première alimentation végétale - chou de toutes les variétés, dont les plus utiles sont le chou-fleur et le brocoli, les pommes de terre et les courgettes (surtout si le bébé souffre de constipation). Ensuite, vous pouvez entrer des pois verts. Des fruits et légumes colorés (pomme rouge, raisins noirs, carottes, betteraves, citrouilles) sont offerts au bébé un peu plus tard.

Pas besoin d'ajouter du sucre à la purée de fruits et du sel à la purée de légumes. La moitié du jaune d'œuf, des huiles végétales (olive ou tournesol) sont ajoutées à la purée de légumes, à partir de 1 goutte et portant à 1 c. pour une portion complète de purée de pommes de terre (150 g).

Étant donné que les reins du bébé ne sont pas complètement formés avant la fin de l'année, ne donnez en aucun cas des bouillons de viande au bébé, qui contiennent un grand nombre de bases de purine. Pour la soupe, il est préférable d'utiliser du bouillon de légumes.

La façon la plus utile de cuire les légumes est de les cuire à la vapeur et de les couper dans un mélangeur ou à travers une passoire. Avec ce traitement thermique, une plus grande quantité de vitamines et d'autres substances bénéfiques est préservée. La purée de pommes de terre doit être rendue liquide, le bébé n'est pas encore capable d'avaler des aliments épais.

La bouillie pour un bébé de 6 mois (nous commençons à donner des céréales sans gluten à un composant. Ces types incluent la bouillie de sarrasin, de riz et de maïs) sont d'abord cuites à partir d'un type de céréale. Après trois semaines, vous pouvez commencer à mélanger les céréales. Préliminaire, il est recommandé de les broyer dans un moulin à café et ensuite de les cuire. L'eau et le lait maternel conviennent à la cuisson. Il est utile d'ajouter du beurre fondu à la bouillie finie.

Préférences de dégustation de l'enfant

Faites très attention aux désirs et aux préférences gustatives des miettes. Si un plat lui est désagréable et qu'il se détourne de la cuillère, n'insistez en aucun cas. Abandonnez ce produit pendant un moment. Il peut être proposé à nouveau après 3 ou 4 semaines.

Ne forcez pas l'enfant à manger de force toute la portion des aliments complémentaires. Dans ce cas, le bébé aspire moins de lait de la poitrine, ce qui entraînera une diminution de sa production et l'extinction de la lactation. Il peut également provoquer une aversion pour un nouveau plat et un manque d'appétit à l'avenir.

Il est nécessaire de nourrir le bébé avec du lait maternel le plus longtemps possible. Il reste le principal aliment pendant un an, une source d'hormones de croissance et d'anticorps qui forment l'immunité de l'enfant. N'oubliez pas que la tâche principale des aliments complémentaires n'est pas de se traduire sur une table commune, mais de former un comportement alimentaire naturel. Par conséquent, il n'est pas si important que les produits et leur quantité soient conformes aux recommandations. Il est nécessaire de prendre en compte le désir de miettes. Si les parents ne poursuivent pas l'objectif d'observer une portion quantitative de la nourriture pour bébé, alors un intérêt actif pour la nourriture restera et l'allaitement ne sera pas remplacé. Dans ce cas, la transition vers la nutrition à partir d'une table commune sera progressive.

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Recommandations pour l'alimentation complémentaire pendant l'alimentation artificielle

Pour les bébés qui, pour une raison ou une autre, se nourrissent de mélanges artificiels adaptés, des aliments complémentaires sont introduits un peu plus tôt: de 4 à 5 mois. Cela devrait être fait sur la recommandation préliminaire du pédiatre superviseur et en tenant compte de ses conseils. L'introduction d'aliments complémentaires à un stade aussi précoce est due au fait que pour le développement complet du corps en croissance, il n'y a pas suffisamment de nutriments obtenus à partir de mélanges.

Le régime alimentaire correspond au régime d'allaitement pour le nourrisson. Premièrement, les purées de légumes et de fruits sont également introduites dans l'alimentation. À 6 mois, les artisans passent déjà à la deuxième étape de l'alimentation complémentaire - lait (selon la tolérance au lait) et céréales sans produits laitiers avec beurre ajouté, jus de fruits, fromage cottage, jaune d'oeuf, purées de viande et de poisson diluées avec de l'eau.

Les artistes peuvent être sujets à l'obésité, alors n'abusez pas de la semoule. En plus de sa valeur nutritive élevée, il est essentiellement inutile. Avec l'utilisation fréquente de cette céréale, la possibilité d'apparition de conditions telles que l'anémie ou le rachitisme est considérablement augmentée.

Lorsque vous ajoutez des plats de viande et de poisson au menu, vous pouvez utiliser des aliments prêts à l'emploi en conserve (purée de viande) destiné aux enfants, mais en purée ou cuit au mixeur à la maison sera plus utile. Les premières purées de viande sont à base de viande de lapin, de dinde, de veau ou de poulet. (quand donner de la viande à l'enfant - les règles pour introduire l'alimentation à la viande)

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(cliquable)

Un exemple de menu pour une journée pour un bébé de 6 mois, en tenant compte de l'introduction d'aliments complémentaires. Calendrier d'alimentation des bébés de 6 mois

Ce régime est suivi par les nutritionnistes et les pédiatres européens:

Pour un bébé nourri naturellement:

• 06h00 - Lait maternel.
• 10h00 - Purée de légumes - 25-30 g. Allaitement maternel.
• 14h00 - Porridge ou purée de pommes de terre + supplément de lait maternel.
• 18h00 - Purée de fruits - 25 - 30 g + allaitement.
• 22h00 - Lait maternel.

Pour l'enfant artificier:

• 06h00 - Mélange adapté (lait ou lait aigre).
• 10h00 - bouillie au lait avec beurre et purée de légumes ou de fruits
• 14h00 - soupe (à base de légumes), purée de légumes avec de l'huile végétale et la moitié du jaune, jus de fruits fraîchement pressé
• 18h00 - mélange de lait ou fromage cottage, biscuits
• 22h00 - kéfir ou mélange adapté.

L'heure du repas peut varier en fonction de la routine quotidienne habituelle pour le bébé, mais l'intervalle de 4 heures entre les repas doit être respecté.

Résumé

Contrairement au fait que le lait maternel est indéniablement le meilleur aliment pour un nourrisson jusqu'à un an, des aliments complémentaires doivent être ajoutés au régime dès 6 mois, et pour les artisans de 4 à 5 ans. Il semble à de nombreuses mères qu’en procédant ainsi, elles fourniront au corps une grande quantité de substances utiles, bien que le système digestif du bébé dans l’hépatite B ne soit pas prêt pour de nouveaux aliments pendant six mois.

A partir de 6 mois, des aliments complémentaires sont introduits progressivement, sans arrêter l'allaitement. De nouveaux produits sont donnés en petites portions, habituant et adaptant ainsi le tractus gastro-intestinal de l'enfant au menu adulte. À partir de 6 mois, le bébé est transféré à 5 repas avec un intervalle de 4 heures.

Lors de l'introduction de miettes dans une table commune, il est important de suivre strictement le régime alimentaire et les principes de base de l'introduction d'aliments complémentaires. Des recommandations raisonnables, tenant compte du développement et de la santé particuliers d'un enfant particulier, peuvent être données par un médecin qui observe le bébé.

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Notre histoire des aliments complémentaires (6 mois)

Comment nourrir un bébé à l'âge de 6 mois. Conseils aux parents - Union des pédiatres de Russie