Кърмене зеле: възможно ли е да се яде кърмачка

съдържание

Майките на новородените бебета и педиатрите продължават да спорят за ефекта от диетата на кърмачка върху благосъстоянието на бебето. Вътрешните лекари са на мнение за изключването на определени продукти от менюто, като допринасят за появата на алергични реакции и засилени колики. Техните чуждестранни колеги смятат, че ефектът от храната върху новороденото е много косвен и те позволяват на всеки да се храни след раждането, но спазвайки принципите на здравословното хранене. Зелето по време на кърмене може да има различен ефект върху бебето, всичко зависи от наличието на алергични реакции и начина на приготвяне.

Митът за опасностите от яденето на зеле от кърмачка

Всеки вид зеле, ако е бил отглеждан без използването на забранени препарати, съдържа много вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Протеиновите са богати на фолиева киселина и витамин С, броколите са богати на витамин А и протеини. Карфиолът и брюкселското зеле имат отлични диетични свойства.

При някои хора този зеленчук причинява издуване и газове в стомаха. Но това е по-вероятно поради особеността на храносмилателния им тракт - повишена чувствителност или някакъв вид заболяване.

Много жени по време на кърмене избягват да ядат зеле, свързвайки с него коликите на бебето.

Свързани статии: Диетата на кърмачка (списък на продуктите по време на GW)

Тук има стереотип - ако зелето ми причини ферментация в стомаха, тогава детето ми ще има подобно състояние. Това мнение има право да съществува, особено ако една жена ще храни бебето със зеле. Но в по-голямата си част коликите са реакцията на организма на трохите към колонизацията на храносмилателната система от множество бактерии, които влизат в нея от околната среда. Няма пряка зависимост между диетата на кърмеща майка и честотата и интензивността на коликите.

Правила за въвеждане на зеле в диетата след раждане

Зелето по време на кърмене, изядено от майката, може да навреди на здравето на бебето, само ако има алергии на този продукт. Това естествено не означава развалени зеленчуци - употребата им в никакъв случай не е неприемлива.

Възможността бебешка алергия към зеле е много малка, но не бива да я отписвате. Въведете зеленчука в менюто, от което се нуждаете, като всеки нов продукт, внимателно, като внимателно наблюдавате външния вид на кожата на трохите и изпражненията му. Реакцията им ще покаже дали е възможно да се яде зеле на кърмачка.Обрив, диария или запек ще предупреждават за непоносимост към храна и вероятно дори за алергии. В този случай зелето трябва да се забрави поне за шест месеца.

Ние четем повече: Други зеленчуци, докато кърмите

Начини за приготвяне на зеле за кърмеща майка

карфиол

Няколко седмици след раждането, мама може да опита да сготви супа от карфиол. Поради ниското си съдържание на фибри, този вид зеле се абсорбира забележително. Ще се получи вкусно ястие от сварени карфиолови съцветия, изпечени на фурна. Но пърженето по време на кърмене не е най-добрият начин за термична обработка.

Постепенно можете да въведете в диетата и други видове зеленчуци от семейството на зелето. Основното е да се придържате към принципите на здравословното хранене. По-добре е да ядете варено зеле или да го задушите, така че той запазва полезни свойства и ефектът върху храносмилането ще бъде отслабен.

Бяло зеле

С повишено внимание трябва да използвате прясно и задушено бяло зеле, най-вероятно е да предизвикате метеоризъм. По-добре е да добавите пекинско зеле към салати. Но сочните зелеви листа, отбити преди появата на сока, могат значително да облекчат усещането за пълнота в гърдите, когато влязат големи обеми мляко или да облекчат възпалението, свързано с лошо изпразване на гърдата от бебето.

кисело зеле

Най-важното ограничение се отнася до употребата на кисело зеле по време на кърмене.Това се дължи на високото съдържание на киселина и сол, както и на необходимостта от използване на подправки за мая. Препоръчително е да отложите това вкусно ястие до края на храненето.

Морските водорасли се кърмят

Въпреки името си, водораслите не са зеленчук, а водорасли. Ще бъде много полезно за жени, чиито бебета страдат от липса на желязо или фосфор. Тези микроелементи ще бъдат между другото и самата мама, за да поддържат здравето си.

Ламинарията, като всички морски дарове, е богата на йод. Тъй като излишъкът от йод е не по-малко вреден за здравето от липсата му, морските водорасли могат да влизат не повече от 150 грама 3 пъти седмично в менюто на кърмеща жена.

[sc: rsa]

Когато решавате дали да въведете какъвто и да е вид зеле в менюто при кърменето на бебе, фокусирайте се върху състоянието и реакцията на бебето. Не трябва да се страхувате да използвате зеле, но не трябва да злоупотребявате с възможните му отрицателни свойства. Ако въпреки това сърцето на майката подсказва, че зелето трябва да се изхвърли, защото коликите на новороденото се засилват от него или започва алергия, тогава може би си струва да го изслушате. Всъщност малко хора са по-способни от майката да разберат от какво се нуждае детето й.