Puis-je manger des raisins pour les mères allaitantes?

Si vous allaitez, il est conseillé de consommer certains alimentset en exclure complètement d'autres, car avec le lait de la mère, l'enfant reçoit tous les composants contenus dans les produits. Les diététistes recommandent l'allaitement pour étendre le régime alimentaire et inclure plus de fruits et légumes. Souvent, sur les forums sur Internet, on se demande s'il est possible de manger du raisin pendant l'allaitement. Voyons cela.

À propos des raisins: beaucoup d'avantages et quelques inconvénients

Les raisins sont très utiles! Les raisins contiennent du sucre, des fibres, des acides aminés essentiels, de l'acide ascorbique, des vitamines A, B, E, P, K, de l'acide folique, de la pectine, du calcium, du zinc, du magnésium, du sélénium, du potassium, des enzymes. Le raisin améliore la composition du sang, augmente le taux d'hémoglobine. Les baies ou le jus de raisin rouge sont un traitement efficace pour de nombreuses maladies du système cardiovasculaire. Les raisins aident le foie à nettoyer le corps des toxines accumulées. Il soutient le système immunitaire, normalise le cholestérol, possède des propriétés antivirales et prévient la perte de vision. L'acide folique, les vitamines P et K sont directement impliqués dans l'hématopoïèse et aident les mères allaitantes à faire face à l'anémie post-partum, l'insomnie et la constipation. Les antioxydants de sa composition éliminent les radicaux libres toxiques, ralentissent le processus de vieillissement, activent la fonction réparatrice et éliminent la fatigue. Et cela peut apporter beaucoup plus - de nombreux avantages ... Ce n'est qu'un médicament que nous offre la nature généreuse! Il existe même une technique spéciale de traitement du raisin - l'ampélothérapie.

Mais pendant l'allaitement, le raisin peut causer des problèmes de digestion à la mère et au bébé ...

Vidéo: sur les bienfaits du raisin

Mais, comme tout médicament, le raisin a ses propres effets secondaires. Une teneur élevée en sucre peut ne pas toujours être bénéfique: d'une part, les raisins ne sont pas recommandés pour les personnes prédisposées au diabète, et d'autre part, les raisins (ainsi que les raisins secs et le jus de raisin) peuvent provoquer une fermentation, une formation accrue de gaz et, par conséquent, des douleurs et des malaises dans les intestins de maman et de bébé.

Les mères qui allaitent doivent se protéger des produits qui provoquent une réaction de fermentation.

Eh bien, il ne faut pas oublier les allergies: toute personne peut avoir une intolérance individuelle à quoi que ce soit (même des pommes ou du sarrasin!)

Raisins et allaitement

De nombreux forums de parents discutent sans relâche de la question: est-il possible de manger du raisin pendant l'allaitement? Il y a des parents, des partisans du raisin et des opposants ardents.

D'une part, le corps de la mère après l'accouchement doit être restauré, il est épuisé par une longue grossesse. Toutes les femmes ne tolèrent pas facilement cette période, les maladies chroniques peuvent s'aggraver, l'anémie post-partum (manque d'hémoglobine dans le sang) peut se manifester, dépression postpartum et une panne. Ce serait des raisins utiles ici!

En revanche, une mère qui allaite est un fournisseur direct de nourriture pour son bébé. Ce qu'elle utilise, il entrera dans le corps du bébé.

Et c'est là que les difficultés commencent: il est probable que quelque temps après que la mère ait goûté aux raisins puis allaité l'enfant, il se met soudain à pleurer fort. Son estomac lui fait clairement mal. Ce sont des coliques intestinales causées par la fermentation et le gaz. Maintenant, vous devez coucher le bébé sur une couche chaude, lui donner de l'eau à l'aneth ou quelque chose de plus efficace, caresser le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que les gaz s'éloignent (voir l'article comment aider un enfant atteint de coliques graves).

Nous voulions le meilleur, mais il s'est avéré ...

Journal alimentaire - pour aider maman

L'expérience montre que tous ces problèmes arrivent généralement aux enfants de 0 à 3 mois.

L'enfant grandit, devient plus fort, ses intestins fonctionnent mieux et plus régulièrement, tout s'améliore progressivement.

Maintenant, vous pouvez soigneusement ajouter au régime alimentaire d'une mère qui allaite les produits qui ont dû être abandonnés dans les premiers mois de l'alimentation: pois, chou, radis (ils, comme les raisins, contribuent à l'augmentation de la formation de gaz), agrumes (risque d'allergies), etc. Et les raisins, y compris. (Voir l'article qu'il n'est pas recommandé de manger une mère qui allaite)

Mais ajoutez pas immédiatement et beaucoup, mais un peu, pour un nouveau produit en 2-3 jours, ou mieux - en une semaine. Et surveillez attentivement la réaction de l'enfant: y a-t-il éruptions allergiques, les intestins du bébé répondent-ils bien au lait de maman avec un nouveau «composant»?

C'est bien si maman tient un journal de nutrition: ce qui a été mangé, quand et comment l'enfant a réagi.

Si après plusieurs jours «d'innovation», tout va bien, vous pouvez introduire le produit suivant dans l'alimentation.

Sinon, annulez le nouveau produit et attendez quelques jours, puis essayez d'en saisir un autre. Et ne soyez plus paresseux, notez tout.

Si vous avez de la chance et que l'enfant n'a pas eu de réactions négatives (allergies et coliques), détendez-vous, mangez ce que vous voulez. Mais - dans des limites raisonnables! Un petit, un peu différent ...

Il est très important de suivre la façon dont les différents produits s'assemblent.

Si vous mangez du raisin en même temps que d'autres aliments, rien de bon n'en sortira. Différents produits interagissent de différentes manières. En aucun cas vous ne devez combiner le raisin avec l'allaitement maternel avec les produits suivants:

• avec d'autres fruits, baies ou légumes;
• avec des produits laitiers et des produits laitiers;
• avec de la viande, en particulier grasse;
• avec des pâtisseries;
• avec boissons gazeuses et kvas.

Il vaut mieux que les raisins soient un repas séparé, faites une pause temporaire entre celui-ci et autre chose. Au moins 1,5 - 2 heures. Il sera plus confortable pour vous - la mère qui allaite et pour votre enfant.

Et nous ne devons pas oublier qu'en plus des raisins, il existe de nombreux fruits et légumes différents qui sont utiles pour l'allaitement. Ce sont les pommes, les carottes, les concombres et les navets, ainsi que les bananes, les pêches, les abricots, les prunes ... Donc, si les relations avec les agrumes ou les raisins ne se sont pas développées, peu importe! Vous trouverez toujours comment les remplacer.

Au sujet des produits pour HS

• Fruit de l'allaitement maternel;
• Légumes d'allaitement;
• Nutrition de la maman qui allaite.

Comment choisir les raisins

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